Oorzaken van hoog cholesterol bij vrouwen

Het is noodzakelijk om regelmatig het cholesterolgehalte in het bloed te controleren, te beginnen op 40-jarige leeftijd en zelfs eerder in aanwezigheid van belastende erfelijkheid en bijkomende ziekten van het hart en de bloedvaten. Een te hoge indicator is gevaarlijk voor de gezondheid en het leven en moet met betaalbare middelen worden verlaagd.

Cholesterol en zijn normen

Cholesterol wordt bepaald door een bloedtest uit een ader. Er is een algemene analyse van het cholesterol- en lipidenprofiel, die het opsplitst in verschillende meer gedetailleerde indicatoren. Het bevat de volgende soorten cholesterol:

  1. LDL, lipoproteïnen met lage dichtheid. Dit is slecht cholesterol, dat betrokken is bij het blokkeren van bloedvaten en de vorming van bloedstolsels..

Er zijn gemiddelde tarieven voor de aanwezigheid van cholesterol in bloedserum. Als het cijfer voor vrouwen minder dan 5,2 mmol / L is, is dit normaal en hoeft dit niet te worden gecorrigeerd. Maar er is ook een meer gedetailleerde tabel naar leeftijd, wat het makkelijker maakt om te concluderen dat er problemen zijn. Dus wat is het cholesterolgehalte in het bloed van vrouwen? Hier zijn de indicatoren voor het zwakkere geslacht (ze zijn anders voor mannen).

Leeftijd, jarenNormale cholesterolwaarden, mmol / l
16-203.08-5.19
21-253.16-5.60
26-303.32-5.70
31-403,90-5,90
41-503,90-6,80
51-554.20-7.40
56-604.40-7.80
61-704.40-7.85
Meer dan 704.50-7.20

Zwangere vrouwen hebben hun eigen indicatorpercentages waarmee een specialist rekening moet houden. Meestal wordt een hoog cholesterol waargenomen, maar soms wordt een laag cholesterol gedetecteerd - de redenen kunnen een verminderde vetopname, een streng dieet, een lage consumptie van dierlijk voedsel zijn.

Oorzaken van de groei van lipiden in het bloed

Als de indicator fysiologische waarden heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken - het lichaam heeft ook lipiden nodig, zonder deze, de vorming van celmembranen, de productie van geslachtshormonen en gal, de uitwisseling van in vet oplosbare vitamines en de productie van vitamine D worden verstoord.

Zonder lipiden zullen het zenuwstelsel en het immuunsysteem niet normaal functioneren.

De belangrijkste oorzaken van een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen kunnen zijn:

  • leeftijdsgerelateerde afname van de stofwisseling (bij ouderen wordt cholesterol zeer vaak verhoogd);
  • ongezonde voeding, een menu met een overvloed aan dierlijke vetten en transvetten, die de vorming van HDL verstoren;

Risicofactoren zijn onder meer roken, hormonale anticonceptie, alcoholisme - ze hebben een negatieve invloed op de toestand van de bloedvaten en het vetmetabolisme. Verhoogde suiker- en diabetes mellitus, nier- en leverziekten verergeren alleen de snelheid van plaque-afzetting. Tijdens de menopauze stijgt de snelheid door een afname van de hormoonproductie veel sneller..

Symptomen van hoog cholesterol

Meestal hebben de beginfasen van het veranderen van de samenstelling van het bloed op geen enkele manier invloed op het welzijn van de vrouw. Alleen met een routinematige bloedtest wordt hyperlipidemie gedetecteerd - dit betekent dat LDL en triglyceriden al zijn begonnen te stijgen.

Bepaalde tekens verschijnen als progressie, maar zijn niet specifiek.

Als het cholesterolgehalte van een vrouw 8,0 is, moeten aanvullende tests worden uitgevoerd, die zullen worden voorgeschreven door een specialist. Aangezien de symptomen van het probleem kenmerkend zijn voor veel ziekten van het cardiovasculaire systeem, zal alleen een bloedtest betrouwbare informatie geven over veranderingen in de gezondheid. Symptoomcomplex kan zijn:

  • hoofdpijn, duizeligheid;
  • verdikking van het bloed (zichtbaar tijdens het afnemen van de test);

Sommige vrouwen hebben lokale vetafzetting in de vorm van lipomen (wen), xanthomen onder de ogen (gele vlekken). Al deze symptomen zijn kenmerkend, niet voor hyperlipidemie, maar voor de zich ontwikkelende atherosclerose van de bloedvaten, wat nog gevaarlijker is. Zonder behandeling en lipidenverlaging vordert atherosclerose snel, omvat cerebrale, coronaire vaten en beenslagaders, wat trombose, trombo-embolie veroorzaakt met ernstige gevolgen.

Folkmedicijnen voor stoornissen in het vetmetabolisme

Om het bloedbeeld te verlagen, moet u het proberen: als u regelmatig alleen pillen drinkt, is er een hoog risico op bijwerkingen tot leverschade en na het einde van de therapie zal het LDL-cholesterol weer stijgen. Het is belangrijk om je levensstijl weer normaal te maken, en dan is het mogelijk om lipiden betrouwbaar en langdurig te verminderen..

De tips voor patiënten zijn als volgt:

  • probeer uzelf niet te behandelen - de arts moet een cholesterolverlagend programma kiezen, rekening houdend met de bijbehorende ziekten;
  • de oorzaken van hyperlipidemie beïnvloeden - roken, hypodynamie, ongezonde voeding; [media = https: //www.youtube.com/watch? v = CXMDDsvvTX0]
  • gewicht normaliseren, afvallen, maar alleen op een gezonde manier, zonder hongerige diëten;
  • stressniveaus verminderen, indien nodig medisch.

Onder de folkremedies zijn er medicijnen die door artsen worden erkend als effectief tegen hyperlipidemie. U moet 2-3 keer per jaar een theelepel lijnzaadolie of lijnzaad binnen 30 dagen consumeren. In plaats van lijnzaad is maïsolie geschikt. Lindebloemen, paardenbloemwortel, propolis-tinctuur, honing verminderen ook het tarief..

Dieet bij de behandeling van hyperlipidemie

Bij een toename van schadelijke lipiden in het bloed zal een aantal voedingsmiddelen van het menu moeten worden uitgesloten. Dit is het vlees van rundvlees, lam, eend, gans. Zelfs varkensvlees is minder schadelijk voor het lichaam en reuzel zonder warmtebehandeling is volkomen nuttig (het verhoogt HDL als je dagelijks 10-20 g eet).

Het is noodzakelijk om gefrituurd voedsel op te geven - tijdens het frituren veranderen vetten in een zeer schadelijke vorm.

Maaltijden moeten 5-6 keer per dag zijn, maar in kleine porties. Plantaardig voedsel is goed voor 60-70% van het voedsel, vooral groenten en fruit met een matig suikergehalte. Maar je kunt zure melk, vis, melk, eieren, vlees niet weigeren - als er een tekort is aan dierlijk voedsel, zal het lichaam 'vanzelf' intensief cholesterol produceren. Het is ook belangrijk om meer te drinken - minimaal 2 liter / dag.

Behandeling met geneesmiddelen

Waarom moeten veel mensen pillen slikken en kunnen andere methoden het cholesterol niet aan? Ernstige stofwisselingsstoornissen, de aanwezigheid van diabetes en obesitas maken het onmogelijk om cholesterol op zachtere manieren te normaliseren. Er zijn de meest voorkomende groepen pillen voor hyperlipidemie:

  1. Statines. Verminder de productie van enzymen die betrokken zijn bij de vorming van lipiden, verlaag het slechte cholesterol. Ze vereisen een lange inname, maar parallel hebben ze een negatieve invloed op de lever, ogen, seksuele functie en het zenuwstelsel. Dit zijn de geneesmiddelen Atorvastatin, Rosuvastatin, Krestor, Simvastol, Liprimar, Vasilip. Kan de sterfte verhogen na 75 jaar.

Het verhogen van het niveau van fysieke activiteit is veel effectiever - zwemmen, oefentherapie, skiën, wandelen optimaliseren de metabole processen en voorkomen dat lipiden in de bloedvaten worden afgezet. Tabletten zijn een noodhulp en u moet lange tijd worden behandeld met sport en een verandering in levensstijl.

deel het met je vrienden

Doe iets nuttigs, het duurt niet lang

Hoog cholesterolgehalte bij vrouwen

Cholesterol (cholesterol) is een organisch bestanddeel dat voorkomt in celwanden. De stof is direct betrokken bij de aanmaak van vrouwelijke hormonen. Opgemerkt moet worden dat ongeveer 30% van het cholesterol samen met voedsel het lichaam binnendringt.

De rest wordt alleen door levercellen geproduceerd. Behandeling van hoog cholesterol bij vrouwen omvat een geïntegreerde aanpak. En omvat een verplicht dieet, medicatie (indien nodig) en het gebruik van folkremedies.

De redenen

Waarom stijgt het bloedcholesterol? De redenen zijn legio.

Erfelijke aanleg

Een van de redenen voor een hoog cholesterol is erfelijkheid. Pathologieën zoals erfelijke hypercholesterolemie, familiale dysbetalipoproteinemie en andere kunnen van ouders op kinderen worden overgedragen. Als ouders problemen hebben met een hoog cholesterol, valt de kans op het erven van de ziekte binnen het bereik van 30-70%.

Ziekten

De provocerende factoren kunnen eerdere of bestaande ziekten zijn. Allereerst zijn hepatitis (geelzucht) en pathologieën, vergezeld van een verminderde uitstroom van gal uit de lever, gevaarlijk..

Niet minder schade wordt veroorzaakt door:

  • diabetes mellitus (een aandoening die wordt gekenmerkt door een verhoging van de bloedsuikerspiegel);
  • Reumatoïde artritis;
  • chronische vorm van pancreatitis;
  • nierziekte;
  • hypertonische ziekte;
  • IHD (ischemische hartziekte) en anderen.

Voedingsfouten

Verhoogde cholesterolwaarden, gediagnosticeerd bij jonge vrouwen van 25–30 jaar, zijn meestal het gevolg van het in acht nemen van ongezonde voeding. Na 40-50 jaar wordt de verandering veroorzaakt door een ongezond voedingspatroon, met name door misbruik van fastfood, snelle snacks, enz..

Slechte gewoontes

Roken (actief en passief), misbruik van alcoholische dranken - dit alles heeft een negatieve invloed op de gezondheidstoestand in het algemeen.

Leeftijd

Vooral de toename van cholesterol treedt vooral op tijdens de menopauze. In het bloed stijgt het gehalte aan LDL, wat leidt tot overgewichtstoename. De provocerende factoren tijdens deze periode zijn ook:

  • verhoogde psycho-emotionele stress;
  • sedentaire levensstijl;
  • onevenwichtige voeding.

Een inactieve levensstijl leiden

Gebrek aan fysieke activiteit veroorzaakt de ontwikkeling van ernstige congestie, wat de samenstelling van het bloed negatief beïnvloedt. Het verhoogt het gehalte aan "slechte" cholesterol aanzienlijk.

De periode van het baren van een kind

Een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen in positie kan worden vastgesteld in het tweede - derde zwangerschapstrimester. De afwijking van de fysiologische norm kan 15% bedragen. Artsen erkennen dergelijke veranderingen als de norm, omdat de toename van cholesterol het gevolg is van de groeiende behoeften van de zich ontwikkelende baby..

Menstruatiecyclus (de periodes)

Vanwege de bijzonderheden van de cholesterolproductie, kan het niveau bij vrouwen gedurende de maand fluctueren. Onder invloed van oestrogenen (vrouwelijke geslachtshormonen), die in de eerste helft van de cyclus worden geactiveerd, kan de hoeveelheid met ongeveer 10% toenemen. In de tweede helft van de cyclus kunnen afwijkingen van de fysiologische norm 5-8% bereiken.

Andere redenen

Er zijn ook andere redenen die een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed kunnen veroorzaken. Het:

  • gebrek aan goede rust;
  • psychologische problemen;
  • veranderende seizoenen;
  • langdurig gebruik van bepaalde medicijnen;
  • zelf voorschrijven van medicijnen.

Symptomen

Cholesterol is een stof die constant in het bloed aanwezig is. Het overmatige gehalte ervan veroorzaakt de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten, waardoor hun lumen smaller wordt. Maar dit is een vrij langetermijnproces dat door een persoon niet wordt opgemerkt. Symptomen van hoog cholesterol treden op nadat tandplak op de wanden van bloedvaten is gevormd..

Vanaf de zijkant van de huid

Een typisch teken van atherosclerose is de vorming van specifieke lichtgele vlekken op het oppervlak van de oogleden - xanthelasme. Meer zelden kunnen ze voorkomen op de handpalmen en voeten. Naast de vorming van vrouwen verandert ook de conditie van de huid. Het wordt droog, verliest zijn elasticiteit. Dit duidt op een gebrek aan zuurstof en een slechte bloedsomloop..

Vanaf de zijkant van de benen

Spieren hebben constant veel zuurstof nodig en glucose wordt gebruikt voor energieproductie. Hoe hoger de fysieke activiteit, hoe groter de behoefte aan deze stoffen. Omdat tandplak het vaatlumen vernauwt, ontvangen de spieren niet de stoffen die ze nodig hebben. Het resultaat is de ophoping van melkzuur in de cellen en het optreden van pijn in de benen.

Symptomen van hoog cholesterol zijn onder meer:

  • snelle beenvermoeidheid;
  • spier zwakte;
  • pijn in de kuiten en dijen, evenals pijn bij het traplopen.

Van de nieren

De bijnieren produceren verschillende hormonen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam. Tegen de achtergrond van vernauwing van de lumen van bloedvaten als gevolg van de afzetting van cholesterol, wordt de bloedtoevoer naar de nierweefsels aanzienlijk verminderd. Als gevolg hiervan neemt de hoeveelheid van het hormoon renine af, wat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloeddruk. Dit leidt uiteindelijk tot de ontwikkeling van hypertensie en een aanhoudende verhoging van de bloeddruk..

Uit het maagdarmkanaal

In sommige gevallen overlapt cholesterolplaque met vaten die de wanden van het maagdarmkanaal (maagdarmkanaal) doordringen. De ziekte wordt ischemische darmziekte genoemd. De symptomatologie van pathologie verschijnt volledig na een maaltijd, vooral als deze te overvloedig was.

De actieve beweging van de wanden van het spijsverteringskanaal veroorzaakt pijn door zuurstofgebrek. Een kleiner volume bloed wordt via het vernauwde vat naar de darm geleid, wat zuurstofgebrek en daaropvolgende pijn veroorzaakt. Pijn bij darmischemie treedt ongeveer een half uur na het eten op en heeft een sterk aandringend karakter.

Vanaf de zijkant van het hart

De hartspieren hebben constant zuurstof en tal van voedingsstoffen nodig. Cholesterolplaques die het lumen van de kransslagaders blokkeren, verstoren de normale bloedstroom. Mogelijke tekenen van hoog cholesterol zijn:

  • gevoel van dringende pijn achter het borstbeen;
  • pijn die zich verspreidt naar de linkerarm of onder het linker schouderblad;
  • hartritme stoornissen.

Om de aanval te stoppen, kunt u een nitroglycerinetablet nemen.

Vanaf de zijkant van de hersenen

Hersencellen hebben veel zuurstof nodig. Het zijn de neuronen die als eersten het gebrek voelen en reageren met het verschijnen van de volgende aandoeningen:

  • geheugenstoornis;
  • hoofdpijn;
  • duizeligheid;
  • flauwvallen;
  • slaperigheid overdag, nachtelijke slapeloosheid;
  • verhoogde vermoeidheid.

De reden voor het ontstaan ​​van dergelijke aandoeningen is het tekort aan glucose en zuurstof door de hersencellen als gevolg van de gedeeltelijke overlapping van de lumina van de bloedvaten door cholesterolafzettingen. De kracht van de manifestaties hangt af van de mate van vernauwing van het lumen. Een persoon kan zowel een lichte afname van de werkcapaciteit opmerken als last hebben van ernstige hoofdpijn, waarbij hij het bewustzijn verliest wanneer hij probeert rechtop te gaan staan.

Symptomen die gepaard gaan met gescheurde cholesterolplaque

Tegen de achtergrond van een ontstekingsproces of als gevolg van een verhoging van de bloeddruk, is scheuring van de cholesterolplaque niet uitgesloten. Bloedplaatjes beginnen onmiddellijk hun plaats in te nemen en de resulterende trombus kan het lumen van het vat volledig blokkeren. Symptomen van de aandoening zijn afhankelijk van de locatie van de breuk.

Als het een coronair bloedvat was, dan hebben we het over de ontwikkeling van een myocardinfarct. Op dit moment ervaart een persoon ernstige scherpe pijn op de borst, ernstige zwakte, angst voor een naderende dood. Nitroglycerine verlicht de symptomen van een myocardinfarct niet. De patiënt heeft dringend ziekenhuisopname nodig.

Als de integriteit van de plaque in de bloedvaten van de hersenen wordt geschonden, ontwikkelt een persoon een beroerte. De typische symptomen zijn ernstige hoofdpijn, flauwvallen, convulsies, spraak- en gezichtsstoornissen, verlamming. De vorming van bloedstolsels tegen de achtergrond van vernietigde cholesterolplaque kan ook voorkomen in de vaten van de nieren en darmen.

Overtreding van de bloedstroom gaat gepaard met de volgende symptomen: ernstige buikpijn, bloederige diarree, aanvallen van misselijkheid, braken, onvermogen om te plassen. Met de ontwikkeling van een complex van vergelijkbare symptomen, heeft de patiënt een dringende ziekenhuisopname nodig.

Behandeling

Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, moet u zich strikt aan alle aanbevelingen van de arts houden. Meestal wordt een holistische benadering gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen. De patiënt wordt aanbevolen:

  • volledige afwijzing van nicotine en alcohol;
  • praktijk van haalbare fysieke activiteit;
  • normalisatie van gewicht;
  • naleving van de principes van dieetvoeding;
  • medicijnen nemen.

Regelmatige medische controles zijn essentieel. Een ziekte die in een vroeg stadium wordt ontdekt, is immers veel gemakkelijker te behandelen dan de geavanceerde vorm ervan. Vergeet niet dat de veranderingen veroorzaakt door atherosclerose onomkeerbaar zijn..

Therapeutisch dieet

Het is onmogelijk om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen zonder een speciaal dieet te volgen. Om de aandoening te stabiliseren, is het noodzakelijk om de volgende voedingsmiddelen uit het dieet uit te sluiten (of aanzienlijk te beperken):

  • rood vlees (rundvlees, kalfsvlees), varkensvlees, lam, eend;
  • vet;
  • eigeel;
  • slachtafval;
  • worsten, worsten;
  • mayonaise;
  • behoud;
  • "Snelle" koolhydraten;
  • gefrituurd voedsel / voedsel;
  • margarine;
  • koffie;
  • voedingsmiddelen met transvetten;
  • zuivelproducten met een hoog vetgehalte;
  • garnalen;
  • kaviaar;
  • krabben, oesters.

Het is belangrijk om te onthouden dat ongeveer 30% van al het cholesterol uit voedsel komt. De resterende 70% wordt door het lichaam zelf aangemaakt. Daarom raden experts aan om alleen een cholesterolvrij dieet te volgen in geval van een significante verhoging van het cholesterolgehalte, en niet ter preventie.

Het verminderen van de hoeveelheid cholesterol wordt vergemakkelijkt door de volgende voedingsmiddelen in het menu op te nemen:

  • avocado;
  • tarwekiem;
  • zemelen van bruine rijst;
  • Sesam zaden;
  • zonnebloemzaden;
  • pistachenoten;
  • pompoenpitten;
  • Pijnboompitten;
  • lijnzaad;
  • amandel;
  • olijfolie;
  • groen;
  • visvet;
  • bosbes, framboos, aardbei, cranberry, bosbessensap, appelbes, granaatappel, rode druiven.

Traditionele geneeskunde recepten

Folkmedicijnen kunnen worden gebruikt om het cholesterol te verlagen. Voor deze doeleinden kan het volgende worden gebruikt:

  • Maagdenpalm. ½ theelepel. zet droge kruiden met hete melk of water (200 ml). Sta erop, filter. U moet de remedie eenmaal daags voor de maaltijd innemen..
  • Meidoorn kleur. 2 eetlepels. l. giet kokend water (200 ml). Dring aan op 20 minuten, giet af uit het sediment. Neem 1 el. l. driemaal per dag.
  • Kaukasische dioscorea. Hak de wortel van de plant fijn en combineer met hetzelfde volume honing. Eet ½ theelepel twee tot vier keer per dag Cursusduur - 10 dagen.
  • Hazel blad. Snij 5 blaadjes en kook met kokend water (500 ml). Sta erop 60 minuten. Giet af en drink driemaal daags 100 ml voor de maaltijd.

Haalbare fysieke activiteit

Een eenvoudige manier om de schepen volledig functioneel te houden, is door te bewegen. Lichamelijke arbeid, wandelen / fietsen, dansen, dat wil zeggen alles wat de spieren doet werken, zal voordelen opleveren. Bij lichamelijk actieve mensen komt het totale cholesterolgehalte overeen met de leeftijdsgrenzen en is het niveau van "goed" veel hoger.

Goede resultaten op het gebied van fysieke activiteit worden behaald door drie tot vijf keer per week een half uur in een gematigd tempo te lopen. Tegelijkertijd is het belangrijk om de hartslag te controleren: de indicator mag niet met meer dan 10-15 slagen per minuut toenemen.

Geneesmiddelen

Naast het volgen van een dieet, fysieke activiteit, kan de patiënt speciale medicijnen voorgeschreven krijgen om het cholesterolgehalte te normaliseren. Het kan zijn:

  • betekent gebaseerd op atorvastatine - Tulp, Atomax, Liptonorm, Torvakad, Atorvastatine;
  • geneesmiddelen op basis van simvastatine - Simgal, Ovenkor, Simvastatin, azilip, Simvastol.

Bij een verhoging van het cholesterol bij patiënten met diabetes mellitus, worden Traikor of Lipantil 200M tabletten gebruikt. Als u dat wenst, kunt u, na eerder het advies van uw behandelende arts te hebben ingewonnen, de cursus inname van voedingssupplementen proberen. Ze behoren niet tot de groep geneesmiddelen, maar hiervan zijn ze niet minder effectief..

Mogelijke complicaties

Wat is de dreiging van een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed? Een hoog cholesterolgehalte, dat lange tijd behouden blijft, kan de oorzaak zijn van de volgende pathologieën:

  • Ischemische hartziekte, vergezeld van een slechte bloedtoevoer naar het myocardium;
  • myocardinfarct;
  • angina pectoris, die zich vormt tegen de achtergrond van vernauwing van het lumen van de kransslagaders;
  • beroerte.

Een hoog cholesterolgehalte kan de ontwikkeling van verschillende onaangename aandoeningen veroorzaken. Daarom kunt u, als er niet-karakteristieke symptomen optreden, zoals verhoogde vermoeidheid, slaperigheid overdag, slapeloosheid, niet proberen ze zelf te behandelen..

Het is noodzakelijk om de behandelende arts te raadplegen. De specialist zal de nodige onderzoeken voorschrijven en, indien veranderingen in de samenstelling van het bloed worden gedetecteerd, zal hij de gepaste behandeling voorschrijven. Daarnaast is het ook raadzaam om een ​​cardioloog te raadplegen, omdat het elimineren van schendingen in het werk van hart en bloedvaten precies in zijn competentie ligt..

Hoog cholesterol bij vrouwen - oorzaken en behandeling

De meeste volwassenen in de moderne wereld zijn zich terdege bewust van het gevaar van hoog cholesterol, dat artsen de oorzaak van atherosclerose noemen. Het normale gehalte van de stof is echter noodzakelijk voor de vitale activiteit van celstructuren, het in stand houden van hormonale niveaus en galsynthese. Wat te doen als een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen, omdat tijdens de menopauze het cholesterolgehalte stijgt, wat problemen met het hart en de bloedvaten aangeeft.

De taken van cholesterol in het lichaam

Het grootste deel van de vitale stof wordt door de lever gesynthetiseerd (80%), de rest wordt via de voeding geleverd. Cholesterol verwijst naar organische verbindingen die nodig zijn voor de structuur van het celmembraan, transport van nuttige verbindingen. De vetachtige stof is betrokken bij de aanmaak van hormonen (vrouwelijk), zorgt voor de aanmaak van vitamine D, de opname van in vet oplosbare vitamines.

Het unieke van de cholesterolmoleculen, lipoproteïnen genoemd, wordt aangevuld met vet. Hierdoor is de natuurlijke verbinding onderverdeeld in de volgende groepen:

  • lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL) worden als goed cholesterol beschouwd;
  • de groep slechte stoffen in het bloed omvat lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL);
  • triglyceriden worden lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid genoemd VLDL.

Voor vrouwen wordt het probleem van hoog cholesterol relevant na 50 jaar, wanneer de activiteit van het voortplantingssysteem afneemt. Een teveel aan LDL is immers gevaarlijk voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, zeker gezien de erfelijke factor.

Bij een hoog totaal cholesterol (meer dan 5,2 mmol / l) is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan de resultaten van een gedetailleerde bloedtest voor het gehalte aan lipoproteïnen met verschillende dichtheden. Op basis hiervan kan de arts de dreiging van een hartaanval of beroerte beoordelen..

Oorzaken van verhoogd cholesterol

Het is bekend dat slechte cholesterol de oorzaak wordt van vasculaire overgroei met atherosclerotische plaques, en de taak van goede cholesterol is om plaques op te lossen en de stof uit het lichaam te verwijderen. Het is de moeite waard om te begrijpen waarom het bloedcholesterol bij vrouwen stijgt, omdat eerlijke seks vaker dan mannen lijdt aan dit soort pathologie. Wat zijn de oorzaken van een gevaarlijke aandoening - hypercholesterolemie?

  1. Bij vrouwen die alcoholische dranken misbruiken en roken, worden niet alleen de bloedvaten en het hart aangetast. Levercellen die verantwoordelijk zijn voor cholesterolsynthese worden vernietigd, wat leidt tot een teveel aan LDL.
  2. Lage fysieke activiteit tegen de achtergrond van veelvuldige stressvolle situaties dreigt met een gebrek aan goede cholesterol en vervangt deze door een slechte analoog. Daarom vormt leeftijd geen belemmering voor een actieve levensstijl..
  3. Meestal, na 50 jaar, neemt de productie van hormonen bij vrouwen af ​​en stopt dan, wat verandert in een toename van slechte cholesterol in het bloed. Tegen het einde van de menopauze wordt de vrouwelijke indicator vergeleken met de man, maar voor een vrouw is het veel gevaarlijker..
  4. Tijdens de zwangerschap kunnen de lipideniveaus verdubbelen als gevolg van de vorming van de placenta. Bij jonge aanstaande moeders (tot 20 jaar oud) is het maximale cijfer 10,36 mmol / l. Voor zwangere vrouwen na veertig wordt 13,88 mmol / l als de norm beschouwd..
  5. Risicofactoren voor de ontwikkeling van hypercholesterolemie zijn aandoeningen van het functioneren van het maagdarmkanaal, inflammatoire en chronische processen in het lichaam en oncologie. Men denkt ook dat diabetes verantwoordelijk is voor de stijging van het LDL-cholesterol..

Als u de norm van slechte cholesterol overschrijdt, moet u zich wenden tot de principes van goede voeding.

Misbruik van vet of vlees, zoet en zetmeelrijk voedsel, evenals het eten van fastfood, dreigt de bloedvaten te verstoppen, verstoring van het mechanisme van natuurlijke verlaging van cholesterol.

Hoe hoog cholesterol te herkennen

Dit wil niet zeggen dat de pathologie specifieke symptomen heeft die wijzen op een hoog gehalte aan lipoproteïnen. Sommige tekenen kunnen echter wijzen op een hoog cholesterolgehalte. Waar u op moet letten:

  • symptomen van pijn van de onderste ledematen met kreupelheid, verlies van gevoeligheid daarin als gevolg van overmatige groei van plaques in de lange slagaders van de benen;
  • overgewicht, obesitas met een zittende levensstijl gaan vaak gepaard met hypercholesterolemie;
  • duizeligheid en tekenen van wazig zien duiden op verstopping van de wanden van bloedvaten door vetophoping.

Een verhoogd niveau van de stof na 50 jaar wordt aangegeven door het verschijnen van een lichtgrijze rand langs de rand van het hoornvlies. Hoge hemoglobine moet ook een vrouw waarschuwen. Wanneer de wanden van bloedvaten begroeid zijn met plaques tegen de achtergrond van verdikking van bloed, zijn stoornissen geassocieerd met cerebrale circulatie en spraak mogelijk.

Zelfs bij dunne vrouwen is er een onbalans tussen de soorten cholesterol - slecht en goed, maar alleen bij verminderde fysieke activiteit.

Hoe te reageren op een probleem

Als een vrouw indirect vermoedt dat ze een hoog lipidengehalte heeft, moet ze een arts raadplegen. Volgens de resultaten van een gedetailleerde bloedtest zal de therapeut medicijnen voorschrijven om het cholesterolgehalte te verlagen. Een hoog percentage lipoproteïnen is niet altijd het gevolg van atherosclerose.

Soms is het voldoende om veranderingen in de levensstijl aan te brengen, het dieet aan te passen om het cholesterolgehalte te normaliseren. Een dieet met een minimum aan koolhydraten en vetten zal een betrouwbare verdediging zijn tegen de tekenen van hypercholesterolemie. Vergeet niet gevaarlijke transvetten uit de voeding te verwijderen, dit is de basis van welzijn.

Welk voedsel is nodig voor een goede voeding

  • Vette vis helpt het cholesterolgehalte te verlagen en de viscositeit van het bloed te verlagen. Het is een betrouwbare bescherming tegen bloedstolsels.
  • Vezel van zemelen en peulvruchten zorgen voor een natuurlijke afvoer van vetachtige stoffen uit het lichaam.
  • Enkelvoudig onverzadigde vetzuren in noten kunnen het cholesterol verlagen. Maar je moet wel 10 g noten per dag eten (cashewnoten, amandelen, hazelnoten).
  • Vleesproducten moeten mager zijn, zonder vel. Kies rundvlees, kip, kalfsvlees, kalkoen.
  • Van de granen zijn vooral boekweit, rijst, havermout, gekruid met plantaardige olie nuttig. Voorkeur voor olijf, maïs, zonnebloem.
  • Zowel vers fruit als groenten moeten een essentieel onderdeel van het dieet zijn. Hun volume is minimaal twee porties per dag..
  • Onder drankjes, kruidenthee, mixen van fruit- of groentesappen, staat mineraalwater op de eerste plaats..

Vergeet geen schadelijk voedsel dat van de voeding moet worden uitgesloten..

Verboden voedingsmiddelen omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan transvetzuren. U moet gefrituurd voedsel, vet vlees, snoepgoed en worstjes opgeven, magere zuivelproducten kiezen. Alcoholgebruik, chocoladeconsumptie is niet toegestaan.

Drugs therapie

  1. Een groep medicijnen die het bloed helpen verdunnen. De basis van medicijnen is aspirine, maar het medicijn is gecontra-indiceerd bij jonge vrouwen.
  2. Fibric acid-preparaten. Door op de lever in te werken, verminderen fibraten de productie van slechte lipoproteïnen door triglyceriden te bestrijden.
  3. Niacine (vitamine B). Het geneesmiddel helpt het niveau van elk type cholesterol aanzienlijk te verlagen. Er moet echter worden opgemerkt dat de vitamine-remedie bijwerkingen heeft..
  4. Absorptieremmers. Behandeling met geneesmiddelen die verantwoordelijk zijn voor de opname van vetstoffen in de darm is gerechtvaardigd als de oorzaak van de ziekte verband houdt met het gebruik van cholesterolrijk voedsel.
  5. Een groep statines. De tabletten, waarvan de werking rechtstreeks verband houdt met de lever, worden erkend als de meest effectieve behandeling. Geneesmiddelen kunnen slechte lipiden vernietigen en de synthese van nieuwe verstoren.

Statines worden beschouwd als de modernste geneesmiddelen die de cholesterolsynthese beïnvloeden. Het is onaanvaardbaar om ze zelf voor te schrijven, de arts selecteert de pillen, begeleid door een gedetailleerde bloedtest.

Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat behandeling met medicijnen van een grote groep statines langdurig zal zijn. Lees daarom aandachtig de instructies, want langdurige medicatie kan gevaarlijke gevolgen hebben..

Traditionele geneeskunde tegen cholesterol

Voor de normalisatie van het lipidenmetabolisme bieden traditionele genezers veel interessante recepten. Bij het kiezen van folkremedies mag men echter de neiging tot allergieën, intolerantie voor bepaalde stoffen en andere lichaamskenmerken niet vergeten. Een paar populaire tips uit de spaarpot van folkremedies:

  • de toevoeging van lijnzaad aan voedsel zal de werking van de maag verbeteren, hemoglobine verhogen en het niveau van schadelijke lipiden verlagen;
  • het wordt aanbevolen om regelmatig gemberthee te drinken, deze aan te vullen met citroen, evenals een afkooksel van een stengel bleekselderij met toevoeging van sesamzaad en olijfolie;
  • infusies van geneeskrachtige kruiden met toevoeging van honing - valeriaan en dille; meidoorn bloemen; wortelstok van Kaukasische dioscorea kruid; gestoomde walnotenbladeren.

Wat betreft traditionele behandelmethoden, moet worden opgemerkt dat ze worden beschouwd als een aanvullende therapie die een aanvulling vormt op de therapeutische maatregelen van de traditionele geneeskunde. Daarnaast hebben traditionele recepten ook een aantal contra-indicaties, zonder welke behandeling schadelijk kan zijn. Daarom is een doktersconsultatie noodzakelijk.

Als een vrouw het cholesterolgehalte aanzienlijk verhoogt, moet u op zoek gaan naar problemen in het lichaam. Het begin zou een bezoek aan de dokter moeten zijn en bloedonderzoek naar cholesterol. U moet zich wenden tot de juiste levensstijl, te veel eten uitsluiten, schadelijk voedsel opgeven en het gewicht normaliseren. Dan wordt de herfst van het leven alleen gevuld met aangename indrukken..

Oorzaken van hoog cholesterolgehalte bij vrouwen na 50 jaar

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is hartziekte de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen ouder dan 65 jaar en bij vrouwen van 45 tot 64 jaar de tweede belangrijkste doodsoorzaak. Een hoog totaal cholesterol en verhoogde triglyceriden en lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) zijn een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Een andere risicofactor zijn lage lipoproteïnen (HDL) met hoge dichtheid. Hieronder zullen we kijken naar de belangrijkste oorzaken van een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen - u leert ook interessante feiten over cholesterol en of u zich zorgen hoeft te maken over een hoog cholesterolgehalte..

4 hoofdoorzaken van hoge cholesterolwaarden bij vrouwen

Er zijn 4 belangrijke redenen voor een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen. Dit is meestal van toepassing op vrouwen die al ouder zijn dan 50. Je moet er echter op een eerdere leeftijd nog aan denken, aangezien het proces van het verhogen van het slechte cholesterolgehalte en het verminderen van het goede begint op een veel jongere leeftijd (20-30 jaar).

1. Oestrogeenspiegels

Tijdens de menopauze neemt het oestrogeengehalte in het vrouwelijk lichaam af. Een publicatie van de Harvard Medical School zegt dat dit kan leiden tot een verhoging van het totale cholesterol, triglyceriden en LDL "slechte" cholesterol. Het verminderen van oestrogeen helpt ook om het HDL "goede" cholesterolgehalte te verlagen. Hoewel hormoonvervangende therapie de LDL-waarden lijkt te verlagen en de HDL-waarden verhoogt, kunnen er nog steeds negatieve effecten zijn. Aangezien veranderingen in levensstijl het totale cholesterol, LDL en triglyceriden kunnen verlagen en HDL kunnen verhogen, is het niet nodig om hiervoor hormoonvervangende therapie te gebruiken..

2. Een zittende levensstijl

Volgens het American College of Sports Medicine draagt ​​fysieke inactiviteit bij tot hogere LDL- en triglycerideniveaus en tot een lager HDL-cholesterol. Naarmate mensen ouder worden, worden ze meestal minder fysiek actief. Gebrek aan fysieke activiteit leidt tot een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed en gewichtstoename. Onderzoek toont aan dat elke fysieke activiteit (vooral aërobe oefening zoals hardlopen, zwemmen, wandelen, actieve sporten, dansen, enz.) Het totale cholesterol, LDL en triglyceriden verlaagt en het HDL-cholesterol verhoogt.

3. Dieet

Moderne mensen in ontwikkelde landen consumeren in toenemende mate voedingsmiddelen met veel verzadigd vet, wat vaak leidt tot hoge cholesterolwaarden in het bloed. In haar jeugd ervaart het lichaam van een vrouw niet de gevolgen van ongezond voedselmisbruik, maar op 50-jarige leeftijd kunnen de resultaten van bloedonderzoek schokkend zijn. Het eten van voedsel met veel verzadigd vet voegt ook jaar na jaar extra gewicht toe. Volgens de Mayo Clinic kunnen vrouwen op elke leeftijd de schadelijke effecten van ongezonde voeding stoppen en omkeren door te kiezen voor gezond voedsel met weinig ongezonde vetten (vooral transvetten)..

4. Overgewicht

Overgewicht is vaak een probleem voor vrouwen, vooral als ze ouder worden. Extra kilo's verschijnen niet van de ene op de andere dag - dit is een geleidelijk proces dat jaren duurt. Gemiddeld wint een vrouw 3 kilogram per jaar vanaf 20 of 30 jaar, wat al op 50-jarige leeftijd tot ernstig overgewicht leidt. De Mayo Clinic meldt dat het winnen van zelfs maar een paar extra kilo's bijdraagt ​​aan een hoog cholesterolgehalte. Een goed dieet helpt het lichaamsgewicht te verminderen en het cholesterolgehalte in het bloed te normaliseren, wat leidt tot een betere algehele gezondheid.

Interessante feiten over cholesterol en hart- en vaatziekten

Recent onderzoek suggereert dat een hoger cholesterol alleen niet bijdraagt ​​aan het cardiovasculaire risico, en het kan zelfs gunstig zijn voor de cardiovasculaire gezondheid - vooral als we het hebben over hoog cholesterol bij vrouwen..

Volgens de wereldberoemde hartchirurg Dwight Landell is een ontsteking in de slagaders een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Hij zegt dat "zonder ontsteking, cholesterol vrij door het lichaam zal bewegen zoals de natuur het bedoeld heeft". Overmatige consumptie van fabrieksvoeding en fastfood, rijk aan transvetten, omega-6-vetzuren en andere schadelijke componenten, is een belangrijke voedingsfactor die bijdraagt ​​tot het ontstaan ​​van arteriële ontsteking.

Tot de jaren vijftig was er weinig sprake van boter en vet vlees die hartaandoeningen veroorzaakten. Vervolgens werd er in 1955 onderzoek gedaan naar konijnen - konijnen kregen vlees en voedsel met een hoog cholesterolgehalte. Ze stierven allemaal. Daarna begon de informatie te verspreiden dat mensen hun vetinname moesten verminderen, anders zouden ze hetzelfde lot ondergaan. Om een ​​of andere reden zwegen onderzoekers echter dat konijnen herbivoren zijn en geen vlees kunnen verteren, dus dergelijke verklaringen waren volledig ongegrond met betrekking tot mensen..

Hier zijn enkele interessante feiten voor jou:

  • Cholesterol is een natuurlijk voorkomende stof in ons lichaam en is essentieel voor talloze functies.
  • Zonder dit kan ons lichaam niet het buitenste membraan van cellen maken dat bijna elk deeltje van ons lichaam vormt..
  • Cholesterol is essentieel voor een goede hersen- en hormonale functie, sterke botten en een gezond immuunsysteem.

Kort gezegd: cholesterol is van vitaal belang voor de menselijke gezondheid.

Een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen kan zelfs gunstig zijn, vooral als we ouder worden

Het is geen geheim dat mensen in ontwikkelde landen vaker last hebben van obesitas en gerelateerde gezondheidsproblemen. Ondanks het feit dat vrouwen in het algemeen een hoger cholesterolgehalte hebben dan mannen, hebben ze 300% minder kans op hartaandoeningen.

De Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie heeft 52.087 mensen ondervraagd, waaronder 24.235 mannen en 27.852 vrouwen. Hun onderzoek toonde aan dat hoog cholesterol niet zo slecht is als gedacht, wat aangeeft dat de meeste aanbevelingen en heersende beweringen over de gevaren en risico's ongegrond zijn - vooral voor vrouwen met "matig hoog cholesterol". Ze ontdekten dat een verhoogd cholesterol bij vrouwen het risico op overlijden door een hartaanval en beroerte vermindert..

Een ander onderzoek genaamd het Women's Health Initiative wees uit dat statinegebruik bij postmenopauzale vrouwen hun risico op diabetes met 71% verhoogde. Het bleek dat hoe ouder vrouwen worden, hoe meer schade dit medicijn aan hun lichaam kan toebrengen..

Ondanks deze feiten krijgen vrouwen nog steeds statines voorgeschreven om de synthese van cholesterol in de lever te blokkeren. Ongeveer 13,5% van de vrouwen van 45 tot 64 jaar gebruikt statines. Wat betreft vrouwen ouder dan 65, gebruikt tot ongeveer 33% van hen statines - vooral omdat bekend is dat het cholesterolgehalte stijgt na de menopauze.

Moet u zich zorgen maken over hoog cholesterol??

De Alliantie voor Bescherming van Menselijk Onderzoek heeft geconstateerd dat, hoewel statines gunstig zijn voor volwassenen tussen de 30 en 80 jaar die al een occlusieve vaatziekte hebben, er geen bewijs is dat het gebruik van statines bij mensen zonder problemen ondersteunt..

Een zeer klein deel van de wereldbevolking (ongeveer 1.500) heeft mogelijk een genetische aandoening die bekend staat als familiaire hypercholesterolemie - een zeer hoog cholesterolgehalte in het bloed, wat een risicofactor is voor coronaire hartziekte.

Deze mensen moeten hun cholesterolgehalte controleren en hun dieet en levensstijl veranderen en fysiek actief zijn. Medische professionals zijn het erover eens dat als natuurlijke remedies niet werken, statines gunstig kunnen zijn voor deze zeer kleine populatie. De meeste mensen wordt echter nog steeds geadviseerd om af te zien van het gebruik van deze medicijnen..

Volgens de INTERHART-studie waren veranderingen in levensstijl en voeding de beste manier om het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verminderen bij 90% van de ondervraagden uit meer dan 52 landen. Veranderingen in levensstijl en dieet zijn onder meer:

  • stoppen met roken
  • gewichtsverlies
  • meer groenten en fruit eten
  • regelmatige fysieke activiteit

En volgens de aanbevelingen van de wereldberoemde hartchirurg Dwight Landell is het, om de schadelijke effecten van ontstekingen tegen te gaan, noodzakelijk om vetarm voedsel, fabrieksvoedsel en fastfood te vermijden..

Heeft dit artikel je geholpen? Deel het met anderen!

Hoog cholesterolgehalte in het bloed: oorzaken

Er moet in alles evenwicht zijn. Dit geldt ook voor stoffen die door het lichaam worden aangemaakt. Een hoog cholesterolgehalte kan tot verschillende ziekten leiden, dus het is belangrijk om de redenen voor dergelijke reacties in het lichaam te kennen. Wat als het cholesterolgehalte te hoog is? Lees hierover meer in het artikel.

Foto: webmd.com: wat is cholesterol?

Wat is cholesterol?

Veel mensen denken dat cholesterol via de voeding het lichaam binnendringt en een schadelijk bestanddeel is, maar dit is niet helemaal waar. Cholesterol is een wasachtige stof die door de lever wordt geproduceerd. Het heeft belangrijke functies waardoor het lichaam normaal kan functioneren, namelijk:

  • isolatie van zenuwen;
  • bouw van nieuwe cellen;
  • productie van hormonen;
  • deelname aan het verteringsproces.

Bovendien komt cholesterol het lichaam binnen dankzij dierlijke producten: vlees, eieren, melk. Een teveel aan de stof leidt tot een toename van de deeltjes van het zogenaamde slechte cholesterol, wat leidt tot de ophoping van plaque op de wanden van de bloedvaten en atherosclerose. Zoals de wereldberoemde publicatie in haar artikel opmerkt Het British Medical Journal, hoog cholesterol kan hart- en vaatziekten veroorzaken.

Al deze problemen hangen met elkaar samen. Vernauwing van de bloedvaten vertraagt ​​dus de bloedtoevoer naar het hart of blokkeert het zelfs. Gebrek aan zuurstof leidt tot pijn op de borst en volledige blokkering van de bloedvaten leidt tot een hartaanval. Daarom moet u voorzichtig zijn met te veel eten en voedsel van dierlijke oorsprong..

Wat is het verschil tussen de stof? Zoals de praktijk laat zien, zijn er twee soorten cholesterol:

  • "Slecht", zoals hierboven beschreven, heeft een lage dichtheid en beweegt van de lever door het lichaam en nestelt zich in cellen en bloedvaten.
  • "Goed" is oplosbaar. Het keert terug naar de lever, waar het wordt uitgescheiden in de gal..

Wat is het cholesterolgehalte in het bloed? Het totaal is 3,1-5 mmol / liter. Een hoog niveau veroorzaakt mogelijk geen symptomen, dus velen zijn zich niet bewust van het probleem. De norm van cholesterol wordt ontdekt met behulp van tests, waarna u maatregelen kunt nemen om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Cholesterol: oorzaken en tekenen van een toename

Je bent vast geïnteresseerd in meer informatie over wat een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt. De redenen zijn als volgt:

  • Ongezond dieet met te veel vet.
  • Slechte gewoonten, zoals alcohol en roken, die de leverfunctie beïnvloeden.
  • Diabetes.
  • Zwangerschap.
  • Verschillende ziekten en hartpathologieën.
  • Ongecontroleerde inname van medicijnen.
  • Frequente stress.
  • Zwaar gewicht.
  • Gebrek aan fysieke activiteit

De norm van cholesterol bij vrouwen mag niet lager zijn dan 1,42 mmol / liter en bij mannen - 1,68 mmol / liter. Tegelijkertijd is het onwenselijk dat de hoeveelheid van de stof voor iedereen de 4,8 mmol / liter-markering overschrijdt. Daarom lopen degenen die graag op vetarme diëten zitten, risico. Als gezonde cholesterol niet uit voedsel komt, produceert het lichaam er meer van..

Foto: webmd.com: wat is cholesterol?

Voordat u cholesterol verlaagt, moet u zich laten testen. Mijn collega's merkten in een artikel voor het medische tijdschrift WebMD op dat iedereen boven de 20 minstens eenmaal per 5 jaar zijn niveau moet laten controleren..

Wordt cholesterol overschreden? De norm van de stof moet in acht worden genomen, anders ontstaan ​​er gezondheidsproblemen. Soms kunt u externe veranderingen opmerken die als symptomen dienen. In mijn werk heb ik herhaaldelijk tekenen van hoog cholesterol op mijn gezicht waargenomen. Dit zijn wen en gele vlekken rond de ogen, huidontsteking. Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan punten als:

  • frequente pijn en zwaar gevoel in de benen;
  • stolsels met lichte bloeding;
  • pijn op de borst;
  • cardiale pathologie.

Hoe kunt u in dergelijke gevallen het cholesterol verlagen? De volgende sectie zal helpen om de antwoorden op de vraag te achterhalen, waar ik de manieren zal beschrijven om de gezondheid te herstellen..

Hoog cholesterol: wat te doen?

Voor het gebruik van medicijnen moet u een arts raadplegen, maar thuis treedt cholesterolverlaging op vanwege verschillende punten.

Ben je klaar om verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid? Mijn collega Suzanne Steinbaum is cardioloog bij een kliniek in NYC. Ze vertelt haar patiënten vaak dat het belangrijk is om ergens te beginnen en dan door te gaan. Dus als cholesterol hoog is, volg dan deze regels:

  • Vermijd transvetten. Ze zijn te vinden in gefrituurd voedsel, gebak en margarine. Lees de etiketten zorgvuldig wanneer u naar de winkel gaat.
  • Let op uw gewicht. Als u te zwaar bent, volstaat het om 4 kg te verliezen om het "slechte" cholesterol met 8% te verlagen. Begin met trainen om dit te doen. Kies wat je wilt, begin klein en verhoog geleidelijk de belasting.
  • Eet vezels. Havermout, appels, pruimen, bonen en noten bevatten vezels die voorkomen dat het lichaam cholesterol absorbeert. De praktijk heeft bewezen dat dagelijkse consumptie een vol gevoel geeft en de vermindering van schadelijke stoffen beïnvloedt..
  • Eet vis, gebruik olijfolie. Zalm, sardines, tonijn bevatten omega-3-vetten, die gunstig zijn voor de gezondheid en het cholesterolgehalte verlagen. Zo werkt olijfolie en het komt ook het hart ten goede..
  • Vermijd stress. Wees vaker in de natuur, doe yoga, lees goede boeken. Stress triggert cholesterolstijging.
  • Vergeet roken. Mijn collega's ontdekten dat stoppen met roken mensen hielp om hun "goede" cholesterol in slechts één jaar met 5% te verhogen. Onthoud dat zelfs passief roken de groei van "slechte" cholesterol beïnvloedt.
  • Lach meer. Lachen en een goed humeur maken het leven gemakkelijker en verhogen het niveau van voedingsstoffen in het lichaam.

Foto: webmd.com: wat is cholesterol?

Slechte gewoonten en slechte voeding leiden ertoe dat het lichaam 'slechte' cholesterol stijgt. Hoe de hoeveelheid in het bloed te verminderen, wordt hierboven beschreven. Maar vergeet ook niet om regelmatig te laten testen en een arts te raadplegen..

Wees niet ontmoedigd als u ontdekt dat u een hoog cholesterolgehalte heeft. Wat te doen in dergelijke situaties, vertelde ik in het artikel. Op deze manier kunt u met behulp van eenvoudige methoden niet alleen de hoeveelheid schadelijke stoffen verminderen, maar ook het lichaam in het algemeen genezen. Misschien helpt het iemand om zijn huid schoon te maken, pijn op de borst te verlichten en zich beter te voelen..

Aandacht! Het materiaal is alleen voor informatieve doeleinden. U mag geen toevlucht nemen tot de daarin beschreven behandeling zonder eerst uw arts te raadplegen.

Bronnen:

  1. Hogere inname van cholesterol of eieren gekoppeld aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en overlijden, vindt studie // https://www.bmj.com/content/364/bmj.l1214
  2. Hoe vaak moet ik mijn cholestrol controleren? // https://www.webmd.com/heart-disease/qa/how-often-should-i-check-my-cholestrol
  3. 11 tips om uw cholesterol snel te verlagen // https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/11-tips-to-cut-your-cholesterol-fast#1

Auteur: kandidaat voor medische wetenschappen Anna Ivanovna Tikhomirova Recensent: kandidaat voor medische wetenschappen, professor Ivan Georgievich Maksakov

Hoog cholesterolgehalte in het bloed: oorzaken en behandeling

Cholesterol is een lipoproteïne-stof die van nature in ons lichaam wordt aangemaakt. Het beweegt door het lichaam samen met de bloedstroom en is op zijn eigen manier noodzakelijk voor het goed functioneren van alle organen en hun systemen. De lever houdt zich bezig met de aanmaak van cholesterol en produceert in een gezond lichaam precies zoveel van deze stof als nodig is voor zijn behoeften. Opgemerkt moet worden dat er twee fundamenteel verschillende soorten cholesterol zijn:

  1. Het zogenaamde "slechte" cholesterol (LDL) met een lage dichtheid. Het is in staat afzettingen op het oppervlak van bloedvaten te vormen en plaque te creëren. Met andere woorden, een hoog "slecht" cholesterol veroorzaakt vasculaire verharding. En met een lange conservering van een zeer grote hoeveelheid ervan zonder de noodzakelijke behandeling, kan het een myocardinfarct of beroerte veroorzaken.
  2. "Goed" cholesterol met hoge dichtheid (HDL). Dit is de zeer nuttige stof die ons lichaam helpt zijn functies correct uit te voeren, geen plaquevorming veroorzaakt en zelfs bijdraagt ​​aan de eliminatie van zijn gevaarlijke "broer".

Het is ook vermeldenswaard dat ongeveer 70% van alle cholesterol door het menselijk lichaam zelf wordt geproduceerd en dat slechts ongeveer 30% het samen met het geconsumeerde voedsel binnenkomt.

Waarom hoog cholesterol gevaarlijk is?

Zoals u waarschijnlijk al heeft begrepen, is het grootste gevaar juist het "slechte" cholesterol, dat de gezondheid van het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloedt. Als het een vat verstopt dat bloed naar het hart van de patiënt voert, kan hij een myocardinfarct hebben. Als de hersenvaten beschadigd raken door de overmaat aan stof, krijgt de patiënt een beroerte. Bovendien kan het "slechte" cholesterol de bloedvaten die andere interne organen van bloed voorzien, "verstoppen" en daardoor ernstige verstoringen in hun werk veroorzaken. In dergelijke situaties praten ze over hartaanvallen van deze organen, bijvoorbeeld over een nierinfarct, een darminfarct, etc..

Hoe het cholesterolgehalte in het bloed wordt bepaald?

Er wordt aangenomen dat het cholesterolgehalte in het bloed van een gezonde persoon niet hoger mag zijn dan 5,0 mol / l. Dit is een gemiddeld percentage, in feite verschillen de indicatoren voor verschillende leeftijden enigszins, en artsen houden hier rekening mee bij het analyseren van de resultaten van laboratoriumtests van het bloed van hun patiënten. Als de resulterende indicator meer dan een derde hoger is dan de norm, kunnen we met vertrouwen praten over een hoog cholesterolgehalte in het bloed.

Ook de concentratie van het "slechte" cholesterol is van groot belang. Een gezonde patiënt van deze stof mag niet meer dan 100 mg / dL bloed hebben, bij een patiënt met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem - niet meer dan 70 mg / dL.

Door het hoge gehalte aan "slechte" cholesterol is er dringend behoefte aan een passende behandeling. Dit probleem mag in geen geval worden genegeerd, want hoe meer u uw lichaam het noodzakelijke behandelingsprogramma ontzegt, hoe meer uw bloedvaten verstopt raken, wat een bedreiging vormt voor uw gezondheid en zelfs uw leven..

Wat te doen met hoog cholesterol?

Een hoog gehalte van deze stof in het bloed komt vrij veel voor bij zowel vrouwen als mannen. Het antwoord op de vraag hoe u deze indicator kunt verminderen, moet u door uw arts worden gegeven. Het is afhankelijk van laboratoriumgegevens, informatie over eerdere ziekten, chronische aandoeningen, allergieën, enzovoort. Daarom geven we de belangrijkste behandelingsrichtlijnen, die hieronder worden vermeld, alleen ter informatie. Uw arts kan u dus de volgende aanbevelingen geven:

  • Ga naar dieetvoeding. Het gaat er niet om meer dan 300 mg cholesterol per dag te consumeren, om meer fruit, granen, peulvruchten, mager vlees, vette vis, mineraalwater, natuurlijk fruit en groentesappen te eten.
  • Geef uw lichaam regelmatig lichaamsbeweging en wees vaak buiten. Het is helemaal niet nodig om jezelf tot het uiterste te martelen - je hoeft alleen maar systematisch deel te nemen aan de sporten die je leuk vindt. Voor sommigen is het joggen, voor iemand - volleybal, voor iemand - fietsen, enzovoort..
  • Weigeren van slechte gewoonten. Het drinken van alcoholische dranken en roken zijn serieuze vijanden van een gezond lichaam en zullen je niet helpen in de strijd tegen een hoog cholesterolgehalte. Sommige artsen zijn van mening dat hun patiënten nog steeds kleine doses alcohol kunnen drinken, maar de meeste artsen zijn voorstanders van een volledig verbod.
  • Pas gespecialiseerde medicijnen toe. Ze moeten absoluut uitsluitend door een arts worden voorgeschreven, dus in dit artikel zullen we niet eens voorbeelden geven. Daarnaast kunt u, om het "slechte" cholesterol kwijt te raken, ook proberen voedingssupplementen te gebruiken. Ze zijn minder effectief dan medicijnen, maar veroorzaken praktisch geen bijwerkingen..

Waarom kan de concentratie cholesterol in het bloed stijgen??

Effectieve behandeling omvat altijd het vaststellen van wat de achteruitgang van het lichaam veroorzaakt. Dit is nogmaals de taak van de dokter. De meest voorkomende problemen die leiden tot een hoge concentratie 'slecht' cholesterol in het bloed van een patiënt zijn de volgende:

  • Ziekten van de nieren en de lever.
  • Chronische obstructieve longziekte.
  • Erfelijke aandoeningen.
  • Acute en chronische nier- en leverziekten.
  • Metabole problemen, obesitas.
  • Inadequate, inadequate voeding.
  • Overmatige hoeveelheden vet voedsel eten.
  • Diabetes.
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem.
  • Jicht.
  • Hypothyreoïdie.
  • Megaloblastaire anemie.
  • Reumatoïde artritis.
  • Zwangerschap.
  • Roken (zelfs passief) en alcoholisme.
  • Sedentaire levensstijl.
  • Het nemen van een aantal medicijnen.

Hoe hoog cholesterolgehalte in het bloed te voorkomen?

Dus hoge niveaus van "slechte" cholesterol in het lichaam kunnen om verschillende redenen worden verholpen, en ze kunnen of moeten niet allemaal worden geëlimineerd. Om hoge niveaus van deze stof te voorkomen, kunt u echter op de volgende tips letten:

  • Leid de juiste levensstijl. Het omvat goede voeding en het opgeven van verslavingen, een goed doordachte dagelijkse routine, veelvuldig in de frisse lucht blijven, regelmatige lichaamsbeweging en nog veel meer. Dit alles lijkt misschien op het eerste gezicht ingewikkeld, maar in werkelijkheid kan het de kwaliteit van je leven naar een hoger niveau tillen..
  • Probeer de stressniveaus in je leven te verminderen. Dit kan een meer ontspannen houding zijn ten opzichte van moeilijke situaties, weigeren te werken, u dwingen constant in een staat van nerveuze spanning te verkeren of natuurlijke kalmerende middelen gebruiken zoals aanbevolen door een arts..
  • Doneer systematisch bloed voor analyse en wees niet lui om regelmatig naar de dokter te gaan voor een routineonderzoek. Problemen die verband houden met een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed ontwikkelen zich geleidelijk en onmerkbaar. Om ze op tijd te diagnosticeren, is het noodzakelijk om regelmatig onderzoek en laboratoriumtests te ondergaan..

Laat gezondheidsproblemen niet vanzelf verdwijnen - zorg voor uzelf en uw dierbaren!