Wat zijn prediabetes, symptomen en hoe deze te behandelen

Prediabetes is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel veel hoger is dan normaal, maar niet zo hoog als type 2-diabetes. Deze ziekte kan voorkomen bij zowel een volwassene als een kind. Het grootste gevaar is dat prediabetes zonder tussenkomst van gekwalificeerde artsen gemakkelijk in diabetes kan veranderen en ook een aantal ernstige gevolgen en complicaties met zich meebrengt. Alvorens de vraag te beantwoorden of prediabetes kan worden genezen, moet worden opgemerkt dat het alleen afhangt van de individuele kenmerken van het lichaam en de persoon zelf. Behandel prediabetes zodra de symptomen optreden.

De redenen

De exacte oorzaken van prediabetes zijn onbekend. De risicogroep omvat mensen die:

  • er is overgewicht, dat verscheen als gevolg van veelvuldig overeten en een zittende levensstijl,
  • er is een genetische aanleg. Na een reeks onderzoeken bleek dat mensen met een diabetespatiënt in hun familie gevoeliger zijn voor prediabetes.,
  • er waren complicaties tijdens de zwangerschap. Het komt vaak voor bij late zwangerschap of een grote foetus,
  • hoge bloeddruk,
  • laag cholesterol,
  • had ooit zwangerschapsdiabetes,
  • er zijn verschillende ziekten van het endocriene systeem die leiden tot veranderingen in hormonale niveaus, stofwisselingsproblemen en andere ziekten van het gehele maagdarmkanaal of cardiovasculaire systeem. Bij vrouwen kan prediabetes ovariële aandoeningen veroorzaken.

Ook de leeftijd en het geslacht van een persoon hebben een grote invloed. Het is bewezen dat vrouwen ouder dan 45 jaar het meest vatbaar zijn voor prediabetes en diabetes..

Bij kinderen treedt de ziekte op als complicatie na een infectieziekte of operatie. Daarom moet u vooral voorzichtig zijn met de toestand van het kind in de postoperatieve periode en vaak meten wat de bloedsuikerspiegel is.

Video: wat is prediabetes en hoe het te behandelen?

Symptomen

Prediabetes is nog geen volwaardige ziekte en daarom verschijnen de symptomen van pre-diabetes vaak niet in de beginfase. Als er symptomen optreden, kan dit duiden op latente diabetes mellitus..

De belangrijkste symptomen die op prediabetes kunnen duiden, zijn:

  • constante dorst, evenals droge mond. Meestal manifesteert het zich met emotionele of mentale stress. Dit komt omdat het lichaam meer vocht nodig heeft om het dikke bloed te verdunnen,
  • Frequente drang om te plassen veroorzaakt door veel water te drinken,
  • Verhoogd hongergevoel, zelfs 's nachts. Vaak leidt deze honger tot overeten en gewichtstoename. Naarmate u zwaarder wordt, neemt de insulineproductie toe, wat helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen,
  • Vermoeidheid, constante vermoeidheid en sufheid,
  • Koorts en duizeligheid na het eten. Dit komt omdat de hoeveelheid suiker dramatisch verandert,
  • Frequente hoofdpijn. Ze worden veroorzaakt door de bloedvaten van de hersenen, die vernauwd zijn door de vorming van plaques erin.,
  • Slaapproblemen, waaronder slapeloosheid. Komt voor als gevolg van hormonale verstoring als de insulinespiegels dalen,
  • Het optreden van jeuk en zichtproblemen. Ze verschijnen omdat het bloed vanwege zijn dichtheid niet vrij door alle haarvaten kan gaan,
  • Een sterke afname van het lichaamsgewicht. Komt meestal voor wanneer het lichaam niet genoeg voedsel heeft om energie aan te vullen,
  • Convulsies. Verschijnen door een verslechtering van de algemene conditie van spieren en het hele lichaam als geheel.

Insulineresistentie en diabetes mellitus. Alles in één artikel

Prediabetes heeft nogal vage symptomen. Om deze reden moet u regelmatig bloed doneren voor een bloedsuikerspiegelcontrole. Als er ten minste één symptoom optreedt, moet u onmiddellijk contact opnemen met een medische instelling voor een volledige diagnose..

Diagnostiek

Als de eerste tekenen verschijnen, komt onmiddellijk de vraag "Wat te doen?". In deze situatie moet u niet in paniek raken, omdat dit kan betekenen dat een persoon de neiging heeft tot een ziekte, maar tegelijkertijd is het nog niet ontwikkeld en is het niet overgegaan naar de volgende fase. Een groot gevaar is beladen met prediabetes, dat zonder symptomen verloopt. Dit komt omdat het in diabetes kan veranderen. Deze overgang vindt meestal plaats over meerdere jaren..

Om deze ziekte te diagnosticeren, is het noodzakelijk om verschillende tests te doorstaan, waaronder bloed. Het eerste bloedmonster wordt op een lege maag genomen, waarna de bloedglucosespiegel wordt bepaald. Daarna krijgt de persoon water met daarin verdunde glucose om te drinken. Heronderzoek wordt binnen een paar uur uitgevoerd. Bij diabetes mellitus moet het glucosegehalte 7 mm / l en hoger zijn. Als de indicatoren enigszins worden overschat, suggereert dit dat de persoon een slechte verteerbaarheid van suiker heeft, dat wil zeggen prediabetes.

Voor diagnose is het ook nodig om te plassen voor analyse, wat zal helpen het niveau van urinezuur en cholesterol vast te stellen..

Vaak wordt hen, samen met de donatie van bloed, gevraagd om een ​​test voor geglyceerd hemoglobine te ondergaan. Deze test kan de gemiddelde bloedsuikerspiegel aangeven die een patiënt de afgelopen 2-3 maanden heeft waargenomen. Houd er rekening mee dat het testresultaat ook afhangt van de toestand waarin de persoon zich in de maand vóór de studie bevond. Als de indicatoren worden overschat, betekent dit dat de ontwikkeling van diabetes type 1 mogelijk is..

Behandeling

Als de diagnose na de diagnose wordt bevestigd, moet de behandeling onmiddellijk worden gestart. Houd er rekening mee dat het allesomvattend moet zijn. Het is vooral gericht op het normaliseren van suikerniveaus. Vaak is het voldoende om een ​​reeks regels te volgen die je levensstijl zullen helpen veranderen. Bovendien moet tijdens de behandeling een dieet worden gevolgd. Vaak bevelen artsen hun patiënten aan:

  • Vermijd of minimaliseer volledig koolhydraten die licht verteerbaar zijn, zoals gebakken goederen, snoep of aardappelen,
  • Verminder de hoeveelheid koolhydraten die slecht worden opgenomen. Ze zijn te vinden in verschillende granen, grijs en roggebrood. Dit voedsel moet de hele dag worden ingenomen, terwijl de porties klein moeten zijn,
  • Verminder de inname van dierlijk vet. Ze komen voor in vet vlees, reuzel en ook in worst, mayonaise, boter en bouillon op basis van vlees.,
  • Eet elke dag groenten en fruit die kleine hoeveelheden suiker bevatten. Waaronder u uw voorkeur moet geven aan die vruchten die een grote hoeveelheid vezels bevatten, en u moet ook kiezen voor zuur of zoet en zuur. Voor snelle verzadiging, neem bonen en bonen op in het dieet.,
  • Om het gebruik van alcohol en tabak volledig te staken, als dit niet mogelijk is, moet hun hoeveelheid niet alleen tijdens de behandelingsperiode, maar ook daarna worden geminimaliseerd,
  • Voer 5-6 keer per dag maaltijden uit. In dit geval moeten de porties klein zijn. Dit helpt het lichaam niet te overbelasten, maar zorgt er ook voor dat het de hoeveelheid voedsel krijgt die het nodig heeft om energie te genereren.,
  • Oefen regelmatig. Tegelijkertijd mogen de eerste trainingen niet langer dan 15 minuten duren en mogen ze niet intensief zijn. Je kunt hun complexiteit geleidelijk vergroten. Houd er rekening mee dat ze moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist, vooral in de eerste weken.,
  • Als het werk sedentair is, moet u korte pauzes nemen, waarbij u een beetje moet opwarmen.,
  • Doneer bloed voor een suikercontrole één maand na aanvang van de behandeling. Ze kunnen helpen bij het identificeren van de voordelen van behandeling. Als u na zes maanden tests doet, helpt het om vast te stellen of de ziekte volledig is genezen en of deze is teruggekeerd.

Insulineresistentie en diabetes mellitus. Alles in één artikel

Houd er rekening mee dat patiënten soms medicijnen voorgeschreven krijgen die helpen de suiker te verlagen. Meestal gebruikte tabletten "Metformine" of "Glucophage". Vaak worden medicijnen, samen met een afname van suiker, gebruikt om het werk van alle organen van het cardiovasculaire en spijsverteringsstelsel te normaliseren..

Recente studies hebben aangetoond dat volledige veranderingen in levensstijl effectiever zijn in het bestrijden van prediabetes dan medicatie. Meestal geven artsen, mits alle voorschriften worden opgevolgd, alleen een positieve prognose..

Voeding voor prediabetes

Als prediabetes werd ontdekt tijdens de diagnose, moet u voor de behandeling een bepaald dieet volgen:

  • Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vetrijk voedsel te verminderen en de voorkeur te geven aan voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid vezels bevatten,
  • Het menu van elke patiënt moet een kleine hoeveelheid calorieën bevatten,
  • Het is de moeite waard om de hoeveelheid snoep uit het dieet volledig uit te sluiten of te beperken, omdat het kan bijdragen aan een sterke toename van suiker,
  • Het is absoluut noodzakelijk om verschillende groenten en fruit te eten, waaronder kool, komkommers, wortels, aubergines.,
  • Het is ook de moeite waard om de hoeveelheid zeevruchten te vergroten,
  • Charmant in de voeding moet een verscheidenheid aan granen zijn, inclusief granen,
  • Er mag alleen kipfilet van vlees zijn, omdat het vetarm en caloriearm is.

Tijdens het gesprek zal de arts u helpen bij het opstellen van een gedetailleerd menu en u vertellen wat u niet mag eten en welk voedsel u op volgorde moet consumeren. In dit geval wordt het dieet samengesteld rekening houdend met de individuele kenmerken van het organisme..

Preventie

Externe factoren veroorzaken meestal prediabetes. Om het uiterlijk te voorkomen, moet u zich aan een aantal regels houden:

  • Je moet je gewicht in de gaten houden. Als er overgewicht is, kan het alleen worden verwijderd na overleg met een arts en onder toezicht van een gekwalificeerde specialist. Anders kan er uitputting van het lichaam optreden.,
  • U moet zich houden aan de principes van goede voeding en ervoor zorgen dat deze in evenwicht is.,
  • Je moet slechte gewoonten opgeven, waaronder roken en drinken,
  • Lichaamsbeweging kan niet van het leven worden uitgesloten, maar overdrijf het niet, dit kan desastreuze gevolgen hebben.,
  • Stressvolle situaties en emotionele overbelasting moeten zoveel mogelijk worden vermeden.,
  • Als een vrouw zwangerschapsdiabetes of eierstokkanker heeft, is het noodzakelijk om constant suiker te controleren.,
  • Als preventieve maatregel moet u minimaal één keer per jaar een glucosetest doen. Als er hartaandoeningen, organen die verantwoordelijk zijn voor het spijsverteringsproces of het endocriene systeem zijn, moet de test tweemaal per jaar worden afgelegd,
  • Als de eerste symptomen optreden, moet u onmiddellijk contact opnemen met een arts die een diagnose zal voorschrijven en, indien nodig, een bekwame behandeling bedenken.

Video: wat u moet doen om te voorkomen dat prediabetes diabetes wordt?

Goede voeding en een actieve levensstijl kunnen prediabetes helpen voorkomen. Als het tijdens de diagnose toch werd geïdentificeerd, dan is het noodzakelijk om onmiddellijk met de behandeling te beginnen en de hele levensstijl volledig te veranderen. Tijdige maatregelen helpen om complicaties zoals verschillende hart-, nier-, lever- en oogaandoeningen te voorkomen. Het is de moeite waard eraan te denken dat de behandeling alleen mag worden uitgevoerd in overeenstemming met alle voorschriften van een gekwalificeerde specialist.

Alles wat u moet weten over prediabetes

In dit artikel leer je:

Diabetes is nog niet, maar niet de norm - deze intermediaire aandoening, traditioneel prediabetes genoemd, omvat medisch gezien twee officiële diagnoses: verminderde glucosetolerantie en verminderde nuchtere glycemie.

De naam "prediabetes" weerspiegelt de grote kans op het ontwikkelen van diabetes in de toekomst..

Deze aandoening krijgt momenteel veel aandacht, wat wordt verklaard door het feit dat er 3-5 keer meer mensen met prediabetes zijn dan met diabetes. Zo hebben minstens 15 miljoen Russen prediabetes. Bij gebrek aan preventie en behandeling zal 70% van hen binnen 10 jaar diabetes mellitus ontwikkelen.

Heel vaak voelen mensen met prediabetes de symptomen van hoge bloedglucose niet en zijn ze zich niet bewust van hun toestand. Vaak wordt de diagnose bij toeval gesteld bij het onderzoeken van de bloedsuikerspiegel.

Tabel - Indicatoren van bloedsuikerspiegel die overeenkomen met verschillende soorten stoornissen in het koolhydraatmetabolisme

Dat wil zeggen, als de bloedsuikerspiegel van een patiënt alleen 's morgens op een lege maag boven de norm stijgt (maar niet genoeg om diabetes mellitus te diagnosticeren), wordt een andere test voorgeschreven - met een glucoselading (glucosetolerantietest). Bij een negatief testresultaat wordt een verminderde nuchtere glycemie bepaald. Als de test positief is, wordt de diagnose gewijzigd in "verminderde glucosetolerantie".

Als een bloedsuikerspiegel wordt gevonden die consistent is met diabetes, is de glucosebelastingstest verboden..

De aanwezigheid van diabetes mellitus is duidelijk als een verhoogde bloedsuikerspiegel tweemaal boven de "diabetische criteria" wordt gevonden.

Als de bloedglucose bij diabetes tijdens de behandeling tijdens de behandeling weer normaal werd, betekent dit niet dat de patiënt nu prediabetes heeft of dat hij hersteld is..

Die doelbewust de bloedsuikerspiegel moet bepalen?

Tegenwoordig zijn dit allemaal mensen van 45 jaar en ouder (met normale bloedsuikerresultaten worden tests elke 3 jaar herhaald). Op elke leeftijd is het absoluut noodzakelijk om jaarlijks de bloedglucose te meten in aanwezigheid van symptomen of risicofactoren voor diabetes:

  • body mass index meer dan 25 kg / m 2 (voor de diagnose van obesitas en de mate daarvan wordt body mass index gebruikt, berekend met de formule BMI = lichaamsgewicht (kg) / lengte (m 2));
  • gebrek aan fysieke activiteit;
  • de aanwezigheid van naaste familieleden met diabetes mellitus;
  • als een vrouw bevallen is van een kind van meer dan 4 kg of als tijdens de zwangerschap een verhoging van de bloedsuikerspiegel werd vastgesteld;
  • bloeddruk 140/90 mm Hg. Kunst. en hoger;
  • stoornissen in het vetmetabolisme;
  • polycysteuze ovariumziekte bij vrouwen.

Het is belangrijk om te onthouden dat het identificeren van prediabetes bij mensen met de bovenstaande symptomen en risicofactoren en het snel starten van de behandeling de ontwikkeling van diabetes kan voorkomen.

Om te begrijpen hoe prediabetes moet worden behandeld, is het belangrijk om te begrijpen hoe het zich ontwikkelt..

De bepalende factor is insulinedisfunctie. Dit hormoon van de alvleesklier, dat verantwoordelijk is voor de suikerstroom van het bloed naar de cel, zorgt voor de vermindering van de suiker in de bloedbaan en de normale werking van het lichaam.

Het effect van insuline op de cel

Als de cellen stoppen met het "herkennen" van insuline, blijft er glucose in het bloed achter. Maar de lichaamscellen geven een alarmsignaal, omdat ze zonder glucose niet volledig kunnen functioneren. In deze situatie begint de lever zelfstandig meer glucose te synthetiseren, dat nog steeds in het bloed achterblijft..

Deze aandoening wordt insuline-ongevoeligheid of insulineresistentie genoemd..

Het klinische beeld van prediabetes

Op zichzelf heeft prediabetes geen kenmerkende klinische symptomen, maar het kan een extreem negatief effect hebben op ziekten die een persoon al heeft..

Obesitas is de belangrijkste metgezel van prediabetes. Het is bewezen dat de sleutelrol bij de ontwikkeling van insulineresistentie en prediabetes wordt gespeeld door abdominale (androïde) obesitas, namelijk de ophoping van vet in de buik en inwendige organen..

Obesitas types: buik (appelachtig) en visceraal (peerachtig)

Abdominale obesitas is vaak het enige teken van prediabetes bij mannen. Om dit te bevestigen, moet u de tailleomtrek meten. Als het meer is dan 94 cm bij mannen en 80 cm bij vrouwen, duidt dit op obesitas bij Android..

Ook, al in het stadium van prediabetes bij mannen, is seksuele disfunctie heel gewoon. Met deze vraag komen patiënten echter zelden naar een endocrinoloog en zijn ze zich mogelijk lange tijd niet bewust van de belangrijkste reden: een hoge bloedsuikerspiegel..

Bij vrouwen worden vroege tekenen van prediabetes ook vaak geassocieerd met de voortplantingsfunctie. Een verminderde insulinegevoeligheid kan dus de veroorzaker zijn van het polycysteus ovariumsyndroom. In dit geval zullen vrouwen met prediabetes symptomen ervaren zoals menstruele onregelmatigheden, onvruchtbaarheid en overmatig gezichts- en lichaamshaar..

Als een persoon met prediabetes kenmerkende symptomen heeft van een hoge bloedsuikerspiegel: dorst, vaak plassen (ook 's nachts), jeuk van de huid, droge slijmvliezen, langdurige niet-genezende wonden - dit is niet langer prediabetes, maar verborgen "echte" diabetes.

Wat te doen als u al een diagnose van prediabetes heeft?

Het elimineren van de symptomen van bijkomende ziekten en het volgen van een dieet kan prediabetes bijna volledig genezen. Het dieet voor prediabetes moet met elke patiënt in detail worden besproken..

Voeding voor prediabetes moet verschillende problemen aanpakken:

  • normalisatie van lichaamsgewicht;
  • het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel.

Factoren die de voedingsgewoonten bij prediabetes beïnvloeden:

  • obesitas in 90% van de gevallen;
  • in meer dan 50% van de gevallen treden hoge bloeddruk en stoornissen van het lipidenmetabolisme op, wat zich uit in een significante toename van de incidentie van myocardinfarct en hersenbloeding.

Hieruit volgen de belangrijkste doelen van het dieet:

  • Vermindering van de belasting van de alvleesklier, wat wordt bereikt door voedsel te kiezen dat geen scherpe en snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt.
  • Afname van overgewicht. Het doelwit voor prediabetes is een afname van het lichaamsgewicht met 5-7% ten opzichte van baseline binnen 3-6 maanden. Met een normaal lichaamsgewicht - het houden.
  • Normalisatie van het lipidenmetabolisme.
  • Preventie van atherosclerose en arteriële hypertensie.

Dieet voor prediabetes

Momenteel wordt het zogenaamde "Low Glycemic Load Diet" beschouwd als het meest effectieve dieet voor prediabetes en obesitas. Volgens dit dieet hangt welk voedsel om te eten voor prediabetes af van hun glycemische index..

De glycemische index weerspiegelt de snelheid waarmee koolhydraten in het lichaam worden verteerd en kenmerkt de snelheid waarmee de bloedsuikerspiegel stijgt na consumptie van een bepaald product (vergeleken met gewone suiker).

Dit dieet is gebaseerd op het vermijden van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, het beperken van koolhydraten met een gemiddelde glycemische index en het eten van voornamelijk lage glycemische voedingsmiddelen..

De meting van deze parameter gebeurt experimenteel. Je kunt dus 50 g gekookte aardappelen nemen en deze voeren aan 10 gezonde vrijwilligers. Voer vervolgens met regelmatige tussenpozen een bloedsuikertest uit, maak een grafiek van de veranderingen in de bloedsuikerspiegel en vergelijk deze met de reeds bekende grafiek van een toename van de glycemie na inname van gewone suiker.

Verhoogde bloedsuikerspiegel na inname van glucose en aardappelen

In dit voorbeeld is de stijging van de bloedsuikerspiegel 65%. Bij gebruik van dit product zal de stijging van de bloedglucosespiegels dus gemiddeld 65% bedragen van wat zal zijn na consumptie van 50 g gewone suiker.

Voor de meeste voedingsmiddelen is de glycemische index al berekend. Als u deze parameter in aanmerking neemt, kunt u een lijst geven met voedingsmiddelen die u met prediabetes kunt eten.

Tabel - Lijst met aanbevolen voedingsmiddelen voor prediabetes

Studies hebben aangetoond dat een dergelijk dieet de insulinegevoeligheid van het weefsel verbetert. Het eten van laag glycemische koolhydraten bij prediabetes zorgt ervoor dat u zich langer verzadigd voelt. Dit dieet bevordert effectiever gewichtsverlies dan een vetbeperkt dieet..

Kernpunten van het dieet:

  1. Voedsel met een glycemische index lager dan 55 verdient de voorkeur.
  2. Het dieet moet 40% koolhydraten en 35% vet bevatten.
  3. Uniforme verdeling van voedsel gedurende de dag, rekening houdend met het caloriegehalte: ontbijt - 25%, lunch (of tweede ontbijt) - 30%, afternoon tea (of lunch) - 30% en diner - 15%.
  4. De voeding moet compleet zijn, dat wil zeggen alle noodzakelijke vitamines en mineralen bevatten.
  5. Vereist regelmatige consumptie van groenten.
  6. Voedsel moet lang worden gekauwd.

De hoeveelheid eiwit, vet en koolhydraten in een portie per dag kan eenvoudig worden bepaald met een "visueel" dieet..

Tabel - Bepalen van portiegroottes van voedsel dat wordt geconsumeerd bij prediabetes

Lichaamsbeweging

Het dieet moet altijd worden gecombineerd met gedoseerde fysieke activiteit. Het bleek dat lichaamsbeweging beter is dan het volgen van voedingsaanbevelingen, waardoor het risico op diabetes (lichaamsbeweging met 48% en dieet met 31%) afneemt. Het combineren van voeding en lichaamsbeweging vermindert het risico op diabetes type 2 met 58%.

Oefening verhoogt de opname van spierglucose bij mensen met prediabetes, wat de bloedsuikerspiegel verlaagt. Dit houdt aan tot 48 uur na het sporten..

Voor prediabetes is regelmatige monotone training van meer dan 30 minuten op de meeste dagen van de week (minimaal 150 minuten per week) het beste. U kunt complexen van eenvoudige oefeningen gebruiken, zoals bij diabetes mellitus.

Het voorschrijven van medicijnen is mogelijk als u het lichaamsgewicht niet kunt verminderen en / of de bloedsuikerspiegel niet kunt normaliseren met één verandering in levensstijl.

Alleen een arts, bij gebrek aan contra-indicaties, kan 2 keer per dag metformine 500-850 mg voorschrijven (afhankelijk van tolerantie). Dit geldt vooral voor jongeren met obesitas..

Momenteel zijn op het grondgebied van de Russische Federatie geneesmiddelen zoals orlistat (xenical, figurin), sibutramine (reduxin), liraglutide (victoza, saxenda) geregistreerd voor de behandeling van obesitas..

De prognose voor de behandeling van prediabetes is over het algemeen goed. Een afname van het lichaamsgewicht met 5% ten opzichte van de eerste maakt het al mogelijk om de bloedsuikerspiegel bij bijna de helft van de patiënten te normaliseren. Helaas weten maar weinig van deze mensen hiervan. In dit stadium kan de ontwikkeling van diabetes mellitus echter worden voorkomen..

Diabetes waarschijnlijkheidstest

Een eenvoudige test kan worden gebruikt om de kans op diabetes in de komende 10 jaar te bepalen..

Tabel - Test voor het bepalen van het risico op het ontwikkelen van diabetes

Na het beantwoorden van de vragen, moet u de score berekenen en het risico van diabetes type 2 in de komende 10 jaar beoordelen.

Tabel - Uitleg van de test voor het bepalen van het risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus

Als u meer dan 11 punten krijgt, is dit een reden om op de weegschaal te gaan staan ​​en uw gewicht te zien, en ook een arts te raadplegen en uw bloedsuikerspiegel te meten. Zelfs een licht verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 vereist tijdige actie!

Gelukkig is eten en sporten vaak voldoende om te voorkomen dat prediabetes "echte" diabetes wordt..

Prediabetes bij ouderen

Ouderen zijn extreem kwetsbaar. Zelfs als ze altijd gezond zijn geweest en geen slechte gewoonten hebben, neemt het glucosegehalte in hun bloed geleidelijk toe met de leeftijd. Ja, gemiddeld zijn dit zeer kleine aantallen - 0,055 mmol / l na 10 jaar (met een bereik van 3,3-5,5 mmol / l). Echter, 1 op de 10 ouderen ontwikkelt prediabetes.

Deze toestand manifesteert zich op geen enkele manier. Het wordt alleen gedetecteerd door tests en niet door eenvoudig "bloed voor suiker", maar door de meer bewerkelijke versie. Prediabetes is omkeerbaar als het op de juiste manier wordt beheerd.

Wat is prediabetes??

In de geneeskunde wordt deze aandoening 'lage glucosetolerantie' genoemd. Vertaald in eenvoudige taal betekent dit dat de cellen van veel organen niet langer normaal glucose voelen en het daarom slechter gebruiken voor de energieproductie. Hierdoor bouwt het koolhydraat zich op in het bloed..

De concentratie suiker in het bloed is nog niet zo hoog als bij 'echte' diabetes. Het leidt niet tot blindheid of verstoring van het hart, de bloedvaten en het zenuwstelsel. Prediabetes ontwikkelt zich echter gemakkelijk tot diabetes type II. Dit gebeurt binnen 2-5 jaar..

Oorzaken van prediabetes bij ouderen

Deze aandoening is gebaseerd op leeftijdsgebonden veranderingen in weefsels:

      • atrofie van spieren die energie moeten verbruiken;
      • een afname van het volume van die delen van de alvleesklier waar insuline wordt geproduceerd;
      • een afname van de activiteit van het gen dat verantwoordelijk is voor de glucosegevoeligheid van die cellen van de alvleesklier die insuline synthetiseren. Dit is typisch voor mensen zonder overgewicht;
      • afname van de productie en kwaliteit van hormoonachtige stoffen - incretines. Ze vormen zich na een maaltijd in de darmen en herinneren de alvleesklier eraan insuline te maken. Helaas voelen de cellen van de alvleesklier met de leeftijd steeds slechter incretines.

Wanneer iemand voedsel met koolhydraten eet, werkt zijn lichaam als volgt:

      1. productie van grote hoeveelheden insuline, die onmiddellijk na een maaltijd begint en ongeveer 10 minuten duurt. Dit is de eerste fase van de afscheiding van dit hormoon. Zijn taak is om het verhoogde glucosegehalte te verlagen tot acceptabelere niveaus;
      2. geleidelijke opname van insuline in het bloed. Dit is de tweede fase van hormoonafscheiding. Het duurt 1 of 2 uur en wordt gereguleerd door incretins.

Omdat de alvleesklier met de jaren slechter incretines voelt, produceert het minder insuline dan zou moeten. Als gevolg hiervan wordt de eerste fase van insulinesecretie niet verstoord en lijdt de tweede. Daarom, als u prediabetes niet op een lege maag detecteert (alle glucose is al lang geabsorbeerd), dan is een dergelijke analyse 2 uur na een maaltijd al indicatief.

Naast leeftijdsgebonden veranderingen zijn de oorzaken van pre-diabetes bij ouderen:

      • overtollige hoeveelheden transvetten eten (margarine, mayonaise, spreads);
      • liefde voor eenvoudige koolhydraten (gebak, snoep);
      • gebrek aan voedingsvezels, eiwitten, complexe koolhydraten;
      • chronische ziekten van de spijsverteringsorganen, vooral chronische pancreatitis;
      • drugsgebruik: psychotroop, diureticum (thiazidereeks), hart (niet-selectieve bètablokkers), steroïde (hormonen zoals "prednisolon").

En als een oudere niet kiest voor medicijnen, dan liggen fouten in de voeding volledig op zijn geweten. Soms is dit opzettelijk - om geld te besparen. Vaak is zo'n dieet volgens het principe 'Ik kan mezelf geen smakelijke traktatie ontzeggen' een signaal dat een oudere begint met dementie..

Wie heeft een spoedcontrole nodig voor prediabetes

      • heeft familieleden met diabetes;
      • is zwaarlijvig, vooral het abdominale (android) type;
      • beweegt liever een beetje;
      • lijdt aan hypertensie;
      • hartziekte heeft;
      • lijdt aan aandoeningen van de galwegen of pancreas;
      • merkt op terugvallen van nier- of urinewegaandoeningen;
      • heeft slechte gewoonten: roken, alcohol- of snoepmisbruik;
      • lijdt aan neuropathieën (ziekten van de perifere zenuwen), waarvan de oorzaken niet zijn vastgesteld;
      • heeft een donkerdere huid rond de nek of oksels.

Hoger risico op prediabetes bij mannen.

Hoe manifesteert het zich

De aandoening is asymptomatisch. Alarmbellen kunnen worden overwogen:

      • gewichtstoename;
      • een toename van de taille;
      • oorzaakloze vermoeidheid;
      • episodes van verhoogde bloeddruk, vooral als de persoon niet te zwaar is, goed eet en geen chronische stress ervaart;
      • chronische parodontitis;
      • slecht genezende wonden of krassen.

Hoe prediabetes te identificeren

Een bloedsuikertest kan deze aandoening niet vaststellen: de nuchtere glucose zal binnen de normale grenzen blijven. Het kan alleen worden "gevangen" met behulp van een dergelijke analyse als een glucosetolerantietest. Het omvat verschillende stappen:

      1. op een lege maag wordt bloed gedoneerd voor glucose;
      2. 75 g glucose wordt gedronken (vooraf gekocht bij de apotheek), opgelost in 100 ml water;
      3. nog een uurtje moet je rustig onder kantoor zitten, waarna er weer bloed wordt afgenomen voor suiker;
      4. het tweede uur rustig gedrag, zonder voedsel en water, zonder lichamelijke activiteit;
      5. daarna wordt glucose opnieuw bepaald in capillair bloed (van een vinger).

Het resultaat van een bloedtest na 2 uur is belangrijk:

      • prediabetes is als de suiker erin 7,8 tot 11,1 mmol / l is;
      • onder 7,8 mmol / l - normaal,
      • boven 11,1 mmol / l - diabetes mellitus.
      • de oudere man sliep die nacht slecht;
      • hij vergat de analyse en ging hardlopen;
      • hij heeft een kwaadaardige tumor;
      • een operatie minder dan een maand geleden heeft ondergaan;
      • zijn chronische hepatitis is verslechterd;
      • hij volgt een strikt koolhydraatarm dieet.

De tweede test die helpt bij het bepalen van prediabetes is geglyceerd (geglycosyleerd) hemoglobine. Als het meer dan 5,9% is, geeft dit aan dat de bloedglucose de komende drie maanden niet gedurende korte tijd (na het eten), maar gedurende lange tijd boven normaal was.

Een andere belangrijke analyse is de insulineresistentie-index. Het gaat om het bepalen van de verhouding tussen glucose en insuline op een lege maag. Normaal gesproken moet dit tussen 0 en 2,7 zijn. Als de indicator hoger is en de glucosetolerantietest de cijfers 7,8-11,1 toont, is dit prediabetes. Als de insulineresistentie-index hoog is en een glucosetolerantietest cijfers boven 11,1 mmol / L laat zien, is dit type 2 diabetes.

Helaas duiden testen op insulineresistentie niet altijd op diabetes. Hoge tarieven worden ook bepaald bij nier- of leveraandoeningen. Ze verdwijnen na hun behandeling.

Op verschillende leeftijden reageert een persoon anders op de glucosebelasting

We bepalen zelf de aanleg

Door 9 vragen te beantwoorden, kunt u een idee krijgen van hoe vatbaar uw familielid is voor prediabetes. Om dit te doen, vat u eenvoudig de cijfers tussen haakjes samen:

1. Hoe oud is het familielid?

2. Welk cijfer wordt verkregen als het gewicht in kilogram wordt gedeeld door (hoogte * hoogte) in meter (dat wil zeggen gewicht (kg) / hoogte2 (cm2)):

3.Wat is de taille?

Bij mannen:

Onder vrouwen:

4. Eet het familielid vaak groenten en fruit??

Zie ook:

      • dagelijks (0);
      • zeldzaam (1).

5. Hoe vaak oefent de relatieve oefening uit??

      • meer dan een half uur per dag of meer dan 5-7 uur / week (0);
      • minder dan een half uur per dag of minder dan 5-7 uur / week (2).

6. Heeft een familielid medicijnen tegen hypertensie gebruikt?

7. Is de suiker ooit hoger geweest of boven de norm (5,5 of 6,6 mmol / l - afhankelijk van het laboratorium)?

8. Sommige familieleden hadden diabetes?

      • niemand (0);
      • van familieleden van de tweede regel (3);
      • met eerstelijns familieleden, inclusief hun eigen kind (5).

Nu tellen we de punten:

Het bleek 7 of minder te zijn - het risico op prediabetes is laag;

Het aantal varieerde van 8 tot 11 - het risico is iets verhoogd;

Het bleek 12-14 punten - het risico is matig;

Het nummer 15-20 kwam uit - het risico is hoog;

Als je 21 punten of meer haalt, is het risico extreem hoog.

Vermijd prediabetes

In feite is het mogelijk. Om dit te doen, moet je je levensstijl veranderen:

      1. Weg met slechte gewoonten.
      2. Bereik gewicht normalisatie, vooral vermindering van lichaamsvet in de taille. Het is dit vet dat een onafhankelijke endocriene klier is, die door het omzetten van geslachtshormonen de weefselongevoeligheid voor insuline verhoogt.
      3. Volg een dieet.
      4. Verhoog fysieke activiteit.

Om uw gewicht te normaliseren, raden we u aan twee artsen te raadplegen - een voedingsdeskundige en een endocrinoloog. Beide specialisten zullen de voedingsregels en de dagelijkse energiewaarde van voedsel opschrijven. We zullen nu de principes van voeding en lichaamsbeweging bekijken voor oudere mensen zonder overgewicht..

Eetpatroon

      • Het dieet is gebaseerd op groenten en groenten die rijk zijn aan vezels. Dit zijn artisjok van Jeruzalem, tomaten, pompoen, aubergine, komkommers, courgette, selderij en peterselie (wortels). Dit omvat ook kool, vlas, gebakken appels, zemelen. Dit laatste kan worden gemalen en toegevoegd aan uw gebruikelijke eten..
      • Vlees is toegestaan, alleen mager en - gekookt of gebakken.
      • Zeevis en zeevruchten vormen een essentieel onderdeel van het dieet.
      • Het is ook absoluut noodzakelijk om pap te geven, maar het is verboden om gebakken worst, spek of overvloedig kruiden met boter erin te doen.
      • Vet voedsel, vooral die met transvetten, mag niet worden geconsumeerd. Dit zijn mayonaise, worstjes en worstjes, gebak en gebak gemaakt met toevoeging van margarine. Vette zuivelproducten zijn ook uitgesloten bij prediabetes.
      • Snoepjes moeten ook worden uitgesloten. Verwijder alles wat suiker bevat, evenals griesmeel, honing, jam, fijne bloemmuffins uit het dieet. Pruimen, rozijnen en gedroogd fruit kunnen in kleine hoeveelheden worden gebruikt. Je kunt ook een beetje fructose toevoegen aan je gerechten. Maar het is beter als je een andere natuurlijke zoetstof gebruikt - stevia. Naast het geven van zoetheid aan gerechten en thee, heeft het de unieke eigenschap dat het de hoeveelheid suiker en cholesterol in het bloed verlaagt..
      • Ongezoete vruchten kunnen zonder beperkingen worden gegeten. Kruiden, vooral kaneel, laurierblaadjes en kruidnagel, kunnen aan het eten worden toegevoegd.
Groenten en fruit kunnen diabetes helpen voorkomen

We zullen proberen u te begeleiden over hoe en wat u in uw dagelijkse voeding moet opnemen..

Zo kunt u voor het ontbijt:

      • harde magere kaas;
      • gekookt ei;
      • volkoren brood met een klein klontje boter;
      • gestoofde aubergine;
      • omelet met kaas en dille;
      • cacao;
      • gestoofde aubergine;
      • gestoofde sperziebonen;
      • gekookte bloemkool.

Geschikt voor lunch:

      • vis gebakken met kaas;
      • rundvleesstoofpot, met tomaat en komkommersalade;
      • gebakken mager varkensvlees met Chinese koolsalade;
      • gestoofde champignons in kleine hoeveelheden, met boekweitpap;
      • mouwgebakken kipfilet met witte kool en wortelsalade;
      • vegetarische soep met verkruimeld gekookt ei;
      • levertraan (soms);
      • een konijn of eendenstoofpot, maar geen saus;
      • gestoofde courgette besprenkeld met harde magere kaas;
      • havermoutkoekjes, bereid zonder suiker en melk, maar met stevia-extract, met toevoeging van rozijnen, cacao, eieren, een kleine hoeveelheid gemalen noten;
      • bosbessen, aardbeien of frambozen vermengd met crushed ijs, stevia-extract, een beetje citroensap - als alternatief voor ijs.

Voor het diner kunt u het volgende aanbieden:

      • gestoofde kipfilet bestrooid met kaas;
      • hele gebakken haring;
      • zeewier met omelet;
      • gestoofde aubergine;
      • gestoofde courgette, waartussen verse tomaten staan, bestrooid met harde kaas erop;
      • hazelnoten - niet meer dan 100 g;
      • gestoofde bloemkool.

Fysieke activiteit

Het houdt geen verplichte fitness of een bezoek aan de sportschool in. Het meest geschikte type belastingen voor een persoon is voldoende. Het kan niet alleen stevig wandelen zijn, maar zelfs terreinpad en tuinieren. Zelfs dagelijkse beklimmingen van een paar verdiepingen zonder lift tellen. Het belangrijkste is om spiermassa op te bouwen, en nu zal het reageren op de secretie van insuline door het lichaam en met zijn hulp glucose gebruiken..

Bespreek met uw arts voordat u begint met het verhogen van de fysieke activiteit: wat kan de oudere doen, hoe intensief hij kan oefenen, wat moet de duur van het lopen of andere activiteit zijn.

Behandeling met geneesmiddelen

Het moet worden voorgeschreven door een endocrinoloog, dus raadpleeg onmiddellijk deze specialist als u in het tweede uur na het drinken van glucose hoge suikerwaarden vindt. Wees niet bang voor hypoglycemische medicijnen. Hun arts kan tijdelijk voorschrijven - voor de periode totdat de oudere zich bij elkaar trekt en zijn levensstijl verandert.

Leven na de diagnose prediabetes

Aangezien de tests verhoogde glucosegetallen lieten zien, moet u deze onder controle houden - om diabetes ten minste op tijd te detecteren. Daarnaast moet u andere indicatoren volgen:

      • bloedlipidenprofiel - 2 keer per jaar;
      • bloeddruk - minstens één keer per dag;
      • fundusaandoening (door een oogarts) - eenmaal per jaar;
      • Echografie van de nieren - eenmaal per jaar;
      • toestand van de mondholte (bij de tandarts) - 1-2 keer per jaar.

Na de ontdekking van prediabetes, zelfs als een ouder familielid zijn levensstijl volledig kon veranderen, moeten ze aandacht besteden aan het volgende:

      • kleed u altijd aan voor het weer - vermijd oververhitting of bevriezing;
      • bevochtig de huid op tijd, vooral de huid van handen en voeten, om te voorkomen dat deze barst en infectie oploopt.

Prediabetes is een verraderlijke en asymptomatische aandoening. Je hoeft alleen alles zijn gang te laten gaan, want het verandert in echte diabetes met alle gevolgen van dien. En als het vrij eenvoudig is om terug te keren naar de normale toestand van prediabetes, dan is het na de ontwikkeling van complicaties buitengewoon moeilijk.

De verandering in levensstijl die prediabetes vereist, is geen lijdensweg. Dit zijn normale maatregelen om hartaanvallen, beroertes, blindheid en nierfalen te voorkomen. Help daarom je oude moeder of vader. Ze moeten een waardige ouderdom leiden, niet dagelijks lijden en met handenvol drugs gebruiken.

Prediabetes: kenmerken van behandeling en prognose van de ziekte

Prediabetes is een aandoening met verminderde glucosetolerantie. Hierdoor wordt het suikerverlagende hormoon (insuline) niet in de juiste hoeveelheid door de alvleesklier aangemaakt. Bij deze diagnose bestaat er altijd een risico dat de pre-diabetische aandoening zich ontwikkelt tot type 2 diabetes. Raak echter niet in paniek, het is te genezen. Welke inspanningen hiervoor moeten worden geleverd?

De redenen

De risicogroep voor het ontwikkelen van prediabetes omvat mensen die aan verschillende parameters voldoen..

  • Vrouwen die een baby hebben gekregen die meer dan 3,5 kg weegt. Ook vatbaar voor de ziekte zijn diegenen die zwangerschapsdiabetes hebben tijdens de zwangerschap..
  • Mensen met familieleden met diabetes type 2.
  • Vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom.
  • Een inactieve levensstijl leiden.
  • Oudere mensen. Dit komt doordat in de loop der jaren het vermogen van het lichaam om suiker te verwerken afneemt..
  • Afro-Amerikanen, Iberiërs, Indianen en Pacific Islanders. Vertegenwoordigers van deze mensen zijn vatbaarder voor diabetes..
  • Mensen met een laag goed en hoog slecht cholesterol.

Een even vaak voorkomende oorzaak van pre-diabetes is overgewicht of obesitas, vooral in de buik. Zoals de praktijk laat zien, moet je, om de gezondheid tegelijkertijd te verbeteren, 10-15% van de massa verliezen.

Degenen die aan hoge bloeddruk lijden, moeten bijzonder voorzichtig zijn. Als de bloeddruk hoger is dan 140/90, wordt aanbevolen om regelmatig een bloedsuikertest te doen.

Het kind kan ook prediabetes hebben. Dit is een gevolg van een ernstige operatie of ernstige infecties..

Symptomen

De symptomen van prediabetes bij vrouwen en mannen zijn hetzelfde. Bij kinderen manifesteert de ziekte zich op dezelfde manier als bij volwassenen. Een van de meest voorkomende symptomen van de aandoening is slapeloosheid. Het probleem doet zich voor wanneer de pancreasfunctie verslechtert, het suikermetabolisme faalt en de insulineproductie afneemt.

Bij verhoogde glucosespiegels wordt het bloed dikker. Om het te verdunnen, heeft het lichaam meer vocht nodig. Er is een gevoel van onuitblusbare dorst, frequente drang om te plassen.

Het volgende teken van pre-diabetes is plotseling, onredelijk gewichtsverlies. Bij abnormale insulineproductie hoopt suiker zich op in het bloed. Het komt echter niet in de weefselcellen. Dit leidt tot gewichtsverlies en energietekort..

Door de verdikking van het bloed gaat het erger door de haarvaten en kleine bloedvaten. Dit leidt tot een slechte bloedtoevoer naar de organen. Als gevolg hiervan treden jeukende huid, hoofdpijn, migraine op en verslechtert het gezichtsvermogen. Tegelijkertijd wordt het toevoerproces van voedingsstoffen naar weefsels verstoord. Het veroorzaakt spierkrampen..

Minder ernstige symptomen van prediabetes zijn onder meer chronische vermoeidheid en prikkelbaarheid. Ondanks een volwaardig uitgebalanceerd dieet, wordt de patiënt voortdurend gekweld door een hongergevoel.

Bij kinderen zijn de symptomen hetzelfde als bij volwassenen..

Diagnostiek

Er worden twee tests uitgevoerd om prediabetes te bepalen: een nuchtere bloedsuikertest en een orale glucosetolerantietest.

Bij de tweede test wordt eerst de bloedsuikerspiegel gemeten op een lege maag. De patiënt krijgt dan een drankje met een grote hoeveelheid glucose. Na 2 uur wordt het suikerniveau opnieuw bepaald.

Ontcijferen van de resultaten van een bloedglucosetolerantietest
staatResultaten
NormOnder 140 mg / dL (7,7 mmol / L)
Prediabetes140-199 mg / dL (7,7-11,1 mmol / L)
DiabetesMeer dan 200 mg / dL (11,1 mmol / L)

Nuchter suiker moet 8 uur na vasten worden gemeten. De beste tijd om te verkennen is 's ochtends direct na het ontwaken. Dit maakt het voor de patiënt gemakkelijker om de gedwongen weigering van voedsel te verdragen..

Het ontcijferen van de resultaten van een nuchtere bloedsuikertest
staatResultaten
NormOnder 100 mg / dL (5,5 mmol / L)
Prediabetes100-125 mg / dL (5,5-6,9 mmol / L)
DiabetesMeer dan 126 mg / dL (7 mmol / L)

Medicatie voor prediabetes

Van de geneesmiddelen voor de behandeling van prediabetes heeft Metformine in een dosering van 850 of 1000 zichzelf bewezen: het is een hypoglycemisch medicijn dat de hoeveelheid glucose die door het lichaam wordt geproduceerd kan verminderen en de glucosetolerantie kan elimineren. Sommige analogen zijn ook effectief: Glucophage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Aan het begin van de behandeling krijgt de patiënt 1000 mg van het medicijn per dag voorgeschreven. De cursus duurt 1-2 weken. Vervolgens kan de dosis van het geneesmiddel worden verhoogd. De maximale waarden zijn 3000 mg per dag. Om ervoor te zorgen dat het lichaam zich snel aanpast aan de werking van het medicijn, raden artsen aan de dagelijkse dosis in 2-3 doses te verdelen.

Als de doseringen correct worden waargenomen en gebruikt, veroorzaken medicijnen zelden nevenreacties. Desalniettemin is hun ontvangst beperkt tot bepaalde contra-indicaties:

  • lever-, bijnier- en nierfalen;
  • individuele intolerantie voor de samenstellende componenten;
  • de periode van zwangerschap en borstvoeding;
  • chirurgische ingrepen;
  • infectieziekten;
  • chronisch alcoholisme;
  • precomatose en lactaatacidose.

Terwijl het lichaam aan Metformine went, kan de patiënt klagen over indigestie. Na 1-2 weken verdwijnt deze reactie vanzelf. In zeldzame gevallen treden tekenen van uitdroging, diabetische voet en hypoxie op.

Voeding

Dieet voor prediabetes is een van de belangrijkste ingrediënten voor succesvol herstel. De eerste aanbeveling van endocrinologen en voedingsdeskundigen is om porties te verkleinen. Het is beter om vaak tot 6 keer per dag te eten. Sla ook vetarm voedsel en snelle koolhydraten over. Verwijder muffins, koekjes, cakes en gebak uit de voeding. Het is met hun gebruik dat een sprong in het glucosegehalte in het lichaam optreedt. Bij een verstoord koolhydraatmetabolisme hoopt suiker zich op in het bloed en komt niet in de weefsels terecht.

De lijst met toegestane producten is vrij lang. Als u prediabetes heeft, wordt aanbevolen om de volgende voedingsrichtlijnen te volgen.

  • Kies vetarme, glycemische, vezelrijke voedingsmiddelen.
  • Houd de calorie-inname in de gaten. Focus op de kwaliteit van voedsel: het lichaam moet eiwitten, vetten en complexe koolhydraten opnemen.
  • Verhoog uw inname van schoon water. Onthoud: koolzuurhoudende dranken zijn niet goed voor je.
  • Eet voldoende groenten, champignons en groenten.
  • Verminder voedsel met veel zetmeel (witte witte rijst, aardappelen) in uw dieet.
  • Stomen, koken en bakken.

Oefen stress

Een belangrijk onderdeel van de behandeling vóór diabetes is een goede lichamelijke activiteit. Sporten gecombineerd met voeding zorgen voor het gewenste resultaat. Geef het lichaam geleidelijk belasting. Het is belangrijk om een ​​matige verhoging van de hartslag te bereiken.

Kies zelf het type lading volgens persoonlijke voorkeuren. Het kunnen lessen zijn in het fitnesscentrum, actieve wandelingen, tennis, volleybal, joggen of nordic walking. Om de gezondheid te verbeteren, heb je een dagelijkse training van 30 minuten nodig, minimaal 5 sessies per week.

Tijdens en na het sporten wordt suiker omgezet in energie. Weefsels absorberen insuline beter, waardoor de kans op het ontwikkelen van diabetes wordt verkleind.

Folkmedicijnen

Traditionele medicijnen genezen prediabetes niet. Ze zullen echter helpen de glucosespiegel te verlagen en de afweer van het lichaam te versterken. In tegenstelling tot medicijnen veroorzaken natuurlijke remedies praktisch geen nevenreacties. Maar soms kan er een verhoogde individuele gevoeligheid zijn voor stoffen in planten..

Eet regelmatig boekweit. Maal het graan door een koffiemolen om het gerecht te bereiden. Giet kefir over het graanmeel (met een snelheid van 2 eetlepels boekweit per glas drank) en laat het een nacht staan. Eet het bereide mengsel 's ochtends op een lege maag.

Bij prediabetes profiteert een infusie van elecampane wortelstokken, besbladeren en bosbessen. Giet kokend water over de grondstoffen (1 eetlepel per glas water). Koel de infusie af en drink elke dag 50 ml. U kunt de behandeling onmiddellijk stopzetten nadat u zich beter voelt..

Lijnzaadafkooksel is net zo waardevol. Maal de grondstoffen op een koffiemolen. Giet het poeder met water (1 el. L. per glas water) en laat 5 minuten koken. Voor het ontbijt op een lege maag drinken..

Veel planten hebben suikerverlagende eigenschappen, waaronder bonenpeulen, geitenstraat, fruit en bladeren van bosbessen, bessen en walnotenbladeren, sint-janskruid, duizendblad, lijsterbessen, rozenbottels en viburnum, bosbessensap, paardenbloemwortels, knoflook en manchet. Ze worden gebruikt in de vorm van afkooksels, thee of aftreksels. Ze bevatten veel stoffen die nodig zijn voor een verzwakt lichaam.

Kant-en-klare kruidenthee zijn gratis verkrijgbaar bij de apotheek. De bekendste zijn Arfazetin, Vitaflor en anderen.

Mogelijke complicaties van pre-diabetes

Een van de gevaarlijke complicaties is diabetische angiopathie van de onderste ledematen. Deze ziekte manifesteert zich door schade aan de haarvaten, aderen en slagaders. Het is systemisch.

Als de therapie niet snel wordt gestart, zullen er andere complicaties optreden die verband houden met diabetes type 2. Bijvoorbeeld nier- en hartaandoeningen, schade aan de zenuwuiteinden van organen.

De prognose voor de diagnose van prediabetes is redelijk gunstig. De aandoening ontwikkelt zich niet altijd tot diabetes. Door drugs, sport en voeding in combinatie te gebruiken, kunt u zorgen voor een normale bloedsuikerspiegel.

Prediabetes: belangrijkste oorzaken, symptomen, preventie en behandeling

We weigeren iets met veel calorieën, we voelen ons bijna heldinnen van blockbusters, nou ja, tenminste Lara Croft of Electra. Zodra echter tiramisu of cheesecakes in het gezichtsveld verschijnen, neemt onze wilskracht onmiddellijk af. En we vallen in een zoete val. Waar is dit gedrag mee beladen? Wat is prediabetes en wat zijn de oorzaken? Begrip.

We consumeren elke dag een enorme hoeveelheid suiker. Zelfs als we onszelf het plezier van het eten van een dessert of een chocoladereep proberen te ontzeggen, wordt het lichaam nog steeds overladen met verborgen suikers - ze zijn te vinden in letterlijk alle voedingsmiddelen en dranken. Iedereen heeft gehoord over het vernietigende effect van suiker op vitaliteit, energiebalans en gewichtstoename. Maar dit zijn bloemen vergeleken met het feit dat het suiker is die de ontwikkeling veroorzaakt van zo'n gevaarlijke toestand als prediabetes. Momenteel groeien de statistieken van pre-diabetes voortdurend. "Prediabetes is nu extreem jonger", zegt Ekaterina Krivtsova, "het komt zelfs vaker voor bij jonge kinderen." Volgens de resultaten van de NATION-epidemiologische studie, die plaatsvond in de regio's van de Russische Federatie, heeft meer dan 19% van de 26.620 ondervraagde Russen een grenswaarde van geglyceerd hemoglobine. Dit betekent dat ongeveer 20,7 miljoen mensen in een toestand van prediabetes verkeren - wanneer het koolhydraatmetabolisme al is verstoord, maar nog niet het punt heeft bereikt waarop het diabetes wordt genoemd. Wat is het gevaar van prediabetes en of het te genezen is, we zoeken het samen met gerespecteerde experts uit.

Wat is diabetesdebuut

Prediabetes klinkt als een voorloper van diabetes. Maar in werkelijkheid is dit niet helemaal waar. 'Prediabetes bestaat niet', zegt E. Krivtsova. - Er zijn aandoeningen die worden gekenmerkt door verschillende klinische afwijkingen die leiden tot het ontstaan ​​van diabetes. Dit is voornamelijk het insulineresistentiesyndroom, dat in de regel anticipeert op diabetes mellitus type II. Op een eenvoudigere en begrijpelijkere manier zal de volgende fase van het insulineresistentiesyndroom vermoeidheid van de alvleesklier zijn, het zal slecht insuline produceren ".

Bedenk dat insuline een hormoon is dat door de menselijke alvleesklier wordt geproduceerd. Zijn belangrijkste taak is het verlagen van de glucoseconcentratie in het bloed. Als het hormoon zijn taak niet aankan, neemt de gevoeligheid van cellen voor de werking van insuline af, kan bloedsuiker niet in de cellen doordringen en wordt het koolhydraatmetabolisme verstoord. Als dit proces zijn gang kan gaan, zal prediabetes zeer snel veranderen in een ziekte - type 2 diabetes mellitus. Volgens statistieken gebeurt dit jaarlijks bij 11% van de mensen..

De belangrijkste oorzaken van prediabetes

Prediabetes-triggers zijn een zittende levensstijl en voedsel. Wijdverbreide junk en fastfood met een enorme hoeveelheid chemische toevoegingen en transvetten verstoren het koolhydraat- en vetmetabolisme, leiden tot overgewicht van inwendige organen, vervanging van spiermassa door vet. Op deze twee walvissen - hypodynamie en ondervoeding - is prediabetes stevig verankerd. "De risicogroep voor deze aandoening zijn degenen die graag experimenteren met verschillende voedingssystemen, fans van diëten, degenen die gestaag, zonder de hulp van specialisten, voortdurend afvallen en sporten in fitnesscentra", waarschuwt Ekaterina Kryvtsova. "Ik zal nu een opruiende zin zeggen, maar helaas ontmoet ik in mijn praktijk patiënten die prediabetes ontwikkelden tegen de achtergrond van onjuiste fysieke activiteit".

  • Overgewicht
  • Sedentaire levensstijl
  • Erfelijke aanleg voor diabetes
  • Hoge cholesterol
  • De aanwezigheid van hypertensie, hart- en vaatziekten
  • Roken
  • Chronisch slaapgebrek of juist overmatige slaap

Virussen komen eraan

Er wordt aangenomen dat virussen ook betrokken zijn bij de ontwikkeling van prediabetes. Enkele jaren geleden overspoelde Moskou een golf van diabetes onder actieve jongeren onder de 40 jaar. Volgens de medische wetten zijn ze op geen enkele manier geschikt voor de rol van diabetici. In hun medisch dossier staat nu echter een dergelijke diagnose. Er is nog steeds geen exact antwoord op de oorzaak van de ziekte. Onze expert heeft licht geworpen op dit actuele probleem. 'Artsen vermoeden dat virale flora en schimmelziekten betrokken zijn bij het ontstaan ​​van endocriene ziekten, waaronder prediabetes. Nu is er veel onderzoek gedaan naar dit onderwerp en ze bevestigen allemaal het verband tussen virussen en insulineresistentie, zegt Ekaterina Krivtsova. “Bovendien, met 20 jaar ervaring op het gebied van endocrinologie, kan ik zeggen dat de actieve activiteit van virussen, het verlagen van de immuniteit, de risico's op systemische chronische ziekten verhoogt. Door een zwakke immuniteit werken systemen en organen niet volledig, bovendien weerstaat het niet de negatieve factoren van de externe omgeving - ondervoeding, lichamelijke inactiviteit, stress ".

Symptomen van prediabetes

Prediabetes heeft, ondanks de ernst van de gevolgen, geen uitgesproken karakteristieke symptomen, waarvoor de artsen hem dom noemden. "De verraderlijkheid van deze staat is dat iemand lange tijd de dreiging niet voelt", waarschuwt Alexander Ametov. - Ja, bij dit syndroom is er een lichte zwakte, maar het wordt meestal toegeschreven aan banale vermoeidheid, weersverandering, druk, enz. Daarom wil ik je meteen waarschuwen dat als een van de familieleden ziek is met diabetes, al deze symptomen moeten waarschuwen en u periodiek uw gezondheid laten controleren bij een endocrinoloog ".

Als je echter goed luistert naar je eigen gevoelens, kun je nog steeds de eerste eenvoudige stappen van deze toestand horen. “Prediabetes kan gepaard gaan met een verhoogde dorst, een aandoening die verstoorde glucosetolerantie wordt genoemd. Frequente dorst is over het algemeen een zeer ernstig teken, het suggereert dat het ziektemechanisme al is begonnen en begint te werken, zegt Ekaterina Krivtsova. "Andere karakteristieke symptomen zijn een progressieve verandering in lichaamsgewicht (een persoon komt snel aan of verliest gewicht.), Evenals jeuk van de huid en vooral de hoofdhuid, wazig zicht, chronische vermoeidheid en depressie." Al deze symptomen duiden op een verhoogd suikergehalte, waardoor het bloed dikker wordt, wat betekent dat het de bloedtoevoer naar alle organen en systemen schaadt. Vandaar het gevoel van zwakte, ongemak, dorst, wazig zicht. Er zijn een paar andere symptomen die bij prediabetes voorkomen. Vrouwen tijdens deze ziekte kunnen last hebben van spruw, omdat een hoge bloedsuikerspiegel bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van schimmelinfecties. Bij mannen beïnvloedt prediabetes erectiestoornissen en seksuele prestaties.

Telegeneeskunde in actie

Aangezien prediabetes zich bijna asymptomatisch ontwikkelt, raden endocrinologen ten zeerste aan om minstens één keer per jaar de diagnose te krijgen en in vrede te leven. 'De standaardreeks onderzoeken omvat een bloedtest voor nuchtere glucose', zegt Ekaterina Krivtsova. - Nu kunt u het zelfs in de stadsapotheek (net als het meten van de bloeddruk) helemaal gratis doen. Onder de nieuwe diagnostische methoden valt niet-invasieve clickometrie op: een veilige en nauwkeurige screeningmethode waarmee u de hoeveelheid glucose in het bloed kunt meten zonder lekke banden en zonder hulp. Het onderzoek omvat het controleren van het insulinegehalte in het bloed, echografie. " Er komt momenteel een nieuw systeem op de markt om de diagnose van prediabetes te vergemakkelijken - het op afstand verzenden van informatie van patiënt naar arts. Dit is telegeneeskunde. Het gemak is absoluut onmiskenbaar. Telegeneeskunde maakt het mogelijk om op afstand de bloedsuikerspiegel te controleren, de resultaten via de telefoon naar een specialist door te sturen en als reactie hierop aanbevelingen te ontvangen. De grootste telecomoperatoren in Rusland - Megafon en Rostelecom - leggen nu de laatste hand aan deze communicatiemethode tussen arts en patiënt, rekening houdend met de privacy van informatie en het bewaren van medische geheimen. "Ik kan alleen maar blij zijn dat onze patiënten binnenkort een unieke kans krijgen om 24 uur per dag contact op te nemen met hun arts, de boodschapper te bellen of een bericht te sturen en de nodige aanbevelingen te ontvangen om hun gezondheid te behouden", zegt Ekaterina Krivtsova.

Preventie en behandeling van prediabetes

Het is niet nodig om jezelf tot de randvoorwaarde te brengen. Door de ziekte tijdig te voorkomen en alle aanbevelingen van de behandelende arts na te leven, kunt u een normaal leven leiden en niet aan de ziekte denken. Maar als de arts desalniettemin "prediabetes" diagnosticeert, hebben artsen effectieve en veilige medicijnen in handen om de ontwikkeling van deze aandoening te beïnvloeden, zodat ze deze vanaf het begin kunnen compenseren. "De medicamenteuze behandeling van prediabetes wordt al lang in de klinische praktijk gebruikt en levert resultaten op", zegt Alexander Ametov. - In de eerste plaats hebben we het over een medicijn dat de productie van glucose door de lever reguleert, wat andere soorten metabolisme verbetert. Het voordeel van de nieuwe remedie is dat het geen toename van het lichaamsgewicht veroorzaakt en geen ernstige bijwerkingen heeft. Er is natuurlijk individuele intolerantie, maar voor deze patiënten zijn er andere mogelijkheden. Het belangrijkste is dat mensen de resultaten zien, zodat ze de motivatie om diabetes te voorkomen niet verliezen. Het is even belangrijk om de richtlijnen voor levensstijl te volgen. Een gezonde voeding en dagelijkse lichaamsbeweging hebben aangetoond dat ze het risico op het ontwikkelen van diabetes met 58% verminderen. ".

"Het is erg belangrijk om jezelf te trainen om etiketten te lezen", adviseert Ekaterina Krivtsova. - Meer dan 75% van de koolhydraatproducten is vertegenwoordigd in de winkelschappen. Het verzadigt het lichaam snel met koolhydraten, verhoogt de bloedsuikerspiegel en beïnvloedt de afgifte van plezierhormonen. Agressieve marketing en reclame overtuigen ons dat deze producten nuttig zijn, een heldere verpakking trekt de aandacht en de hand reikt uit om het geadverteerde product in de mand te doen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze producten een keerzijde hebben: het insulineresistentiesyndroom. Daarom moet je goed gevoed naar de winkel gaan, om niet te vallen voor de trucs van reclame en geen producten te kopen die geen gezondheid opleveren ".