L-carnitine

Overgewicht is een van de ergste vijanden van niet alleen vrouwen, maar ook mannen. Zijn probleem is niet alleen esthetiek en zelfvertrouwen. Obesitas kan veel ernstige ziekten veroorzaken, dus vet moet worden verbrand. Zoals de praktijk laat zien, zijn langdurig vasten en uitputtende sporten niet effectief. Het is ongetwijfeld mogelijk om een ​​beetje af te vallen, maar het is erg moeilijk om echt goede resultaten te behalen. De enige uitweg is om gespecialiseerde medicijnen te nemen die bedoeld zijn om af te vallen. Mensen worden hier echter met een heel groot probleem geconfronteerd. Het punt is dat er tegenwoordig een groot aantal dure medicijnen te koop is, wat in feite "dummies" blijken te zijn.

Volgens voedingsdeskundigen was dit het geval vóór de verschijning van "L-carnitine" (beoordelingen, prijs en aanbevelingen voor gebruik zullen zeker in dit artikel worden overwogen). Experts zeggen dat het product een unieke chemische formule heeft, waardoor het een uitstekend vetverbrandend effect bereikt. Laten we proberen erachter te komen of dit echt waar is, of dat dit een andere marketingtruc van de fabrikant is en u gewoon geld weggooit..

algemene informatie

"L-carnitine" (beoordelingen van gekwalificeerde professionals en consumenten zullen later in dit artikel worden gepresenteerd) is een modern medicijn dat wordt geproduceerd in de vorm van vloeistof, poeder en tabletten. In feite wordt het medicijn beschouwd als een soort sportvoeding met een vetverbrandend effect. Dit is echter niet het enige toepassingsgebied van "Elcarnitine". Vanwege de naam van het medicijn verwarren veel mensen het met vitamine B11. Ze hebben gedeeltelijk gelijk, maar niet helemaal. Het punt is dat dit bestanddeel, de basis van het medicijn, synthetisch wordt geproduceerd. Er zijn twee vormen van carnitine: L en D. De eerste draagt ​​bij aan de strijd tegen overgewicht en de tweede werkt als een soort gif dat schadelijk is voor de gezondheid en verschillende ziekten kan veroorzaken. Daarom kunt u "L-Keratin" gebruiken om af te vallen. Je kunt recensies over tablets die op basis van dit onderdeel zijn gemaakt, iets later bestuderen, maar voor nu moet je een paar woorden zeggen over de aard ervan.

De stof wordt in ons lichaam in de lever en nieren aangemaakt uit een alifatisch zwavelhoudend α-aminozuur en 2,6-diaminohexaan aminozuur, waarna het samen met het bloed door het lichaam wordt vervoerd. Het transporteert vetten naar de cellen, waar ze worden verbrand en omgezet in energie. De hoeveelheid gesynthetiseerde carnitine is echter erg klein en we krijgen het meeste met voedsel. De rijkste bron is dierlijk voedsel, zoals vlees en melk, terwijl groenten en fruit erg schaars zijn..

Als een persoon een ongezond dieet volgt en er een acuut tekort aan carnitine in het lichaam optreedt, komen de nieren en de lever in het spel. Hiervoor hebben ze echter een groot aantal van de volgende componenten nodig:

  • vitamines van groep A en B;
  • ijzer;
  • bepaalde aminozuren;
  • enzymen.

Als een van de componenten ontbreekt, is de synthese gewoon onmogelijk. Daarom adviseren veel voedingsdeskundigen mensen met obesitas om "L-carnitine" in te nemen om af te vallen (beoordelingen van geneesmiddelen zullen later worden besproken). Dit geldt vooral voor vegetariërs die helemaal geen vlees eten. Volgens statistieken hebben ze waarschijnlijk overgewicht..

De voordelen en nadelen van het medicijn

Dit aspect is het waard om eerst mee vertrouwd te raken. "Elcarnitine" (beoordelingen van mensen die afvallen zijn vaker positief dan negatief) heeft, net als elk ander geneesmiddel, niet alleen een positief, maar ook een negatief effect op het lichaam. Naast het transporteren en verbranden van vet draagt ​​de werkzame stof bij aan het volgende:

  • stimuleert mentale activiteit;
  • verhoogt de fysieke mogelijkheden van een persoon enigszins;
  • stimuleert de reiniging van het lichaam tegen gifstoffen;
  • verbetert de hartfunctie en de bloedstroom;
  • versterkt spierweefsel;
  • verbetert de werking van het immuunsysteem en de beschermende functies van het lichaam;
  • verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed;
  • start het metabolisme.

Maar natuurlijk is het belangrijkste en belangrijkste doel van de stof het verbranden van vet. Daarom wordt het gebruikt in farmaceutische producten voor de productie van sportvoeding en anti-obesitaspillen. Een van de meest effectieve en wereldwijd bekende is "L-carnitine". Beoordelingen van de pillen beweren dat een positief resultaat na korte tijd merkbaar wordt, zelfs met een normaal dieet en zonder te sporten. Vervolgens zullen we meer in detail leren hoe hoog rendement wordt bereikt, maar laten we eerst eens kijken welke voordelen het nog steeds voor mensen oplevert..

Bestrijd zwaarlijvigheid

Laten we hier nader op ingaan. Meestal wordt "L-carnitine" gebruikt om af te vallen (volgens consumentenrecensies zijn de eigenschappen ervan aanzienlijk beter dan bij andere analogen). Het actieve ingrediënt zelf verbrandt echter geen vetafzettingen, maar neemt alleen deel aan het hele proces. In dit geval is de rol van carnitine alleen bij de levering van vetzuren in het bloed aan de cellen die de zachte weefsels van interne organen vormen. Hier eindigen de functies van de stof.

Het tweede actieve bestanddeel van het medicijn is een groep benzoquinon-enzymen. Zij helpen vetten om de cel zelf binnen te dringen. In het lichaam van jonge mensen wordt ubiquinol van nature geproduceerd, maar naarmate we ouder worden, neemt de concentratie geleidelijk af, daarom worden triglyceriden niet gebruikt, maar beginnen ze vetophopingen te vormen. Dit is waar L-carnitine binnenkomt en de recensies zijn overwegend positief. Volgens de fabrikant en experts bevestigen dit volledig, door het medicijn te nemen, kun je lichaamsvet kwijtraken en je figuur op orde brengen zonder naar de sportschool te gaan. Maar om een ​​sneller en beter resultaat te bereiken, is het aan te raden om het verloop van de therapie te combineren met lichamelijke activiteit. In dit geval is een warming-up van een half uur niet voldoende. Je moet elke dag meerdere uren trainen..

Het juiste medicijn kiezen

Dus wat moet je hierover weten? "Elcarnitine" (beoordelingen van het medicijn worden zowel positief als negatief gevonden) wordt geproduceerd in verschillende chemische verbindingen die verschillen in hun eigenschappen en effectiviteit in de strijd tegen overgewicht. Tot op heden zijn de volgende opties beschikbaar voor verkoop:

Laten we meer over elk van hen praten en proberen erachter te komen welke het beste is om snel af te vallen met minimale schade aan onze eigen gezondheid..

"L-carnitinetartraat"

Dit medicijn heeft de hoogste biologisch actieve vorm en biologische beschikbaarheid, dus het is een van de meest gevraagde. Het wordt in de maag snel afgebroken tot caroteen en wijnsteenzuur, die goed worden opgenomen in de dikke darm. De meeste voedingsdeskundigen adviseren deze specifieke chemische verbinding aan hun patiënten die grote problemen hebben met obesitas. Geproduceerd in tablet- en poedervorm die wordt gebruikt om cocktails te maken en toegevoegd aan voedsel.

"L-carnitinefumaraat"

Deze verbinding is aanzienlijk inferieur aan de hierboven beschreven analoog in zijn biologische beschikbaarheid. Dit komt doordat de actieve componenten pure carnitine en maleïnezuur zijn. Dit zout verbetert de stofwisseling niet zo goed, waardoor vetten minder efficiënt worden verbrand. In termen van zijn gunstige eigenschappen is het medicijn echter superieur aan sommige andere opties die momenteel op de markt verkrijgbaar zijn. "L-carnitine" voor gewichtsverlies (beoordelingen van mensen die de pillen hebben ingenomen, bevestigen dit volledig), in combinatie met fumaarzuur, normaliseert het de werking van veel inwendige organen en verbetert hun bloedcirculatie, wat een positief effect heeft op het algemene welzijn en de toestand van het hele organisme als geheel.

"Acetyl L-carnitine"

Deze chemische verbinding is nog niet zo lang geleden ontdekt, dus er is weinig informatie over. Stoffen uit de acetylgroep zijn een hulpcomponent. Het idee van de fabrikanten was om de opname van het medicijn in de darm te verbeteren om de effectiviteit te vergroten, maar het verwachte resultaat werd niet behaald. Integendeel, dit kenmerk is erger geworden. Maar het voordeel van het medicijn is dat carnitine door de bloed-hersenbarrière in de hersenen kan doordringen, wat een positief effect heeft op de menselijke mentale vermogens en geheugenfuncties, en ook de kans op het ontwikkelen van verschillende pathologieën en chronisch vermoeidheidssyndroom vermindert..

"L-carnitine" voor gewichtsverlies (beoordelingen over het innemen van het medicijn zullen hieronder in detail worden beschreven) is verkrijgbaar in de vorm van pillen met een snel oplossende schaal en een dosering van 500 milligram actieve ingrediënten. In de uitverkoop vindt u verpakkingen van 100 en 240 tabletten.

"Propionyl L-carnitine"

Wat is het en wat is zijn eigenaardigheid? Deze chemische formule bevat het hoofdbestanddeel en aminoazijnzuur. Deze verbinding is zeer succesvol, omdat het niet alleen helpt het lipidenmetabolisme in de cellen van ons lichaam te stimuleren, maar ook de hoeveelheid geproduceerde stikstof verhoogt. Dit gas helpt de bloedvaten te verwijden en de bloedtoevoer naar interne organen te verbeteren. Dit is erg belangrijk voor mensen die problemen hebben met verschillende pathologieën van het cardiovasculaire en urogenitale systeem..

Het medicijn heeft een uitstekende antioxiderende werking, stimuleert de productie van geslachtshormonen bij mannen, verhoogt de levenscyclus en het aantal zaadcellen, verbetert de fysieke prestaties en verlaagt het lactaatgehalte in spierweefsels, wat de effectiviteit van training verhoogt. In de moderne geneeskunde wordt een voedingssupplement gebruikt om een ​​ziekte te bestrijden die wordt gekenmerkt door langdurige vermoeidheid. Vrijgaveformulier - capsules met verpakking van 60 stuks.

Pure L-carnitine

Wat moet je hierover weten? Honderd procent "Elcarnitine" (beoordelingen van de medicatie, zie hieronder) wordt niet alleen gebruikt om obesitas te bestrijden. In vergelijking met andere chemische verbindingen, verhoogt het vooral het fysieke vermogen van een persoon en versnelt het de groei van spiermassa, daarom wordt het vaak ingenomen door professionele atleten die sneller betere resultaten willen behalen. In termen van biologische beschikbaarheid staat het op de tweede plaats, alleen op het gebied van tartratie. Het medicijn wordt geproduceerd in vloeibare vorm. Bovendien heeft het relatief lage kosten en is het een van de meest betaalbare.

Vrijgaveformulier

Vandaag te koop is een voedingssupplement voor gewichtsverlies "Elcarnitine" (beoordelingen van apothekers beweren dat het volkomen veilig is voor de gezondheid) verkrijgbaar in verschillende vormen. U kunt het medicijn in de volgende vormen kopen:

  • pillen;
  • pillen;
  • drinkvloeistof;
  • poeder voor het maken van dranken;
  • Geconcentreerde oplossing;
  • kant-en-klare cocktails.

Ongeacht de vorm van vrijgave verandert de effectiviteit van sportsupplementen niet. Fabrikanten produceren verschillende opties, zodat iedereen de optie kan kiezen die het beste bij hem past. Maar artsen, experts adviseren om kant-en-klare drankjes te kopen, omdat ze verschillende vitamine- en mineraalsupplementen bevatten, zodat u niet alleen een paar kilo kunt verbranden en het proces van spiergroei kunt versnellen, maar ook het gebrek aan voedingsstoffen in het lichaam kunt opvullen. Consumenten kopen liever pure "L-carnitine". Gewichtsverliesbeoordelingen beweren dat het het beste is om obesitas te bestrijden.

Instructies voor het medicijn

Laten we hier nader op ingaan. Veel mensen, vooral de eerlijke seks, zijn geïnteresseerd in de vraag hoe je "L-carnitine" moet nemen om af te vallen (in de recensies over het supplement kun je deze informatie trouwens ook vinden). Het hangt allemaal af van de vorm van afgifte, daarom wordt aanbevolen om, voordat u met de opname begint, de instructies voor het medicijn, die door de fabrikant zijn bijgevoegd, zorgvuldig te bestuderen.

Het medicijn, geproduceerd in de vorm van ampullen, heeft een volume van 5 milliliter van een 10% -oplossing, bedoeld voor intramusculaire of intraveneuze toediening. Tabletten en capsules bevatten 500 milligram actieve ingrediënten. De dosis wordt berekend op basis van het stadium van obesitas, de individuele kenmerken van het lichaam van elke persoon en het gewenste resultaat. Het optimale dagtarief wordt beschouwd als 500 tot 3000 mg. De pillen worden driemaal per dag gedronken. Het is het beste om ze kort voor de verwachte training in te nemen, zodat de werkzame stoffen de tijd hebben om te worden opgenomen, door het bloed door het lichaam te worden verspreid en een golf van kracht te veroorzaken. Het heeft geen zin om de norm te overschrijden, omdat dit de effectiviteit van de cursus niet verhoogt. Dit soort therapie gaat door totdat de persoon het gewenste resultaat bereikt..

Het is vermeldenswaard dat het geen zin heeft om "L-carnitine" te nemen (de beoordelingen van artsen hierover zijn unaniem) zonder sport. Het medicijn verhoogt de spierspanning en heeft een anabole werking op het lichaam. Na een bepaalde tijd na het nemen van pillen of drankjes ervaart een persoon een krachtige golf van energie die ergens aan moet worden besteed. Daarom, of je het nu leuk vindt of niet, je moet je aanmelden voor de sportschool. Bovendien, door de stimulatie van vetverbranding, zult u een ondraaglijke eetlust voelen, daarom is fysieke activiteit noodzakelijk om af te vallen en integendeel geen kilo's aan te komen..

Een paar woorden over fabrikanten

Dit aspect verdient speciale aandacht. Tegenwoordig zijn veel farmaceutische bedrijven bezig met het vrijgeven van voedingssupplementen voor gewichtsverlies "L-carnitine" (beoordelingen van mensen die het effect van het medicijn persoonlijk op zichzelf hebben getest, bevestigen deze informatie ook). Ze bevinden zich bijna over de hele wereld, inclusief China. Tegelijkertijd is het belangrijk rekening te houden met het feit dat grondstoffen voor sportvoeding door sommige bedrijven worden geproduceerd en door het vrijgeven van het eindproduct door andere. Daarom moet u zich bij het kiezen van een medicijn concentreren op de leveranciers van actieve ingrediënten. Enkele van de beste op dit gebied zijn de volgende bedrijven:

  • Sigma-Tau uit Italië.
  • Lonza uit Zwitserland.

Hun producten worden als de beste ter wereld beschouwd en zijn de maatstaf voor kwaliteit. Een onderscheidend kenmerk van de grondstoffen is de maximale onderlinge aanpassing van synthetische carnitine aan een natuurlijke stof die zit in producten van dierlijke en plantaardige oorsprong. Daarom zijn de fondsen die op hun basis zijn gemaakt effectiever en veroorzaken ze bijna nooit bijwerkingen..

Contra-indicaties en bijwerkingen

Deze vraag moet eerst bekend zijn. "L-carnitine" (consumentenrecensies bevestigen de verklaringen van artsen en voedingsdeskundigen volledig) is niet alleen een vorm van sportvoeding, maar ook een medicijn dat veel wordt gebruikt in de geneeskunde om verschillende pathologieën te bestrijden. In tegenstelling tot andere medicijnen heeft het echter weinig contra-indicaties. Gedurende de gehele periode van klinische proeven, die veel werden uitgevoerd, waren er praktisch geen gevallen waarin tabletten, injecties of poeders voor het bereiden van dranken bij ten minste één persoon ongewenste manifestaties veroorzaakten. Synthetische componenten, op basis waarvan medicijnen worden geproduceerd, worden goed opgenomen in het spijsverteringskanaal en vervolgens samen met afvalstoffen volledig uitgescheiden, zonder zich op te hopen in het lichaam. Dit is het belangrijkste verschil en een van de belangrijkste voordelen van "Elcarnitine" in vergelijking met alle analogen die momenteel te koop zijn..

Wat betreft bijwerkingen, hoewel de kans op manifestatie ervan zeer klein is, bestaat deze toch. Volgens beoordelingen kan "L-carnitine" voor gewichtsverlies leiden tot slaapstoornissen. Vanwege de grote hoeveelheid energie die in het lichaam vrijkomt, kan het voor sommige mensen behoorlijk problematisch zijn om in slaap te vallen. Dit kan echter worden voorkomen door het medicijn niet 's middags in te nemen..

Er is ook een deel van de ontwikkeling van allergische reacties, maar deze is erg klein, omdat de individuele intolerantie voor het medicijn praktisch niet voorkomt. Als het nemen van het medicijn gezondheidsproblemen veroorzaakt, moet u onmiddellijk de therapie stoppen en een geprofileerde specialist raadplegen. Ondanks de veiligheid moet u in de volgende gevallen echter heel voorzichtig zijn met het nemen van voedingssupplementen:

  • tijdens zwangerschap en borstvoeding;
  • voor alle pathologieën van het cardiovasculaire systeem;
  • in geval van schendingen van de werking van het maagdarmkanaal;
  • mensen die lijden aan epileptische aanvallen;
  • sommige soorten diabetes mellitus;
  • Leverfalen;
  • AIDS;
  • trombose.

Wat betreft de compatibiliteit met andere geneesmiddelen, kan het medicijn met absoluut elke pil worden ingenomen, omdat de actieve componenten van sportvoeding geen chemische reacties aangaan met stoffen van natuurlijke of synthetische oorsprong..

Dus een van de meest effectieve en veilige is "L-carnitine" voor gewichtsverlies (beoordelingen, prijs zal aan het einde van het artikel onder uw aandacht worden gebracht). Met zijn hulp kunt u overtollig gewicht bestrijden zonder uw gezondheid te schaden en zonder uw lichaam te martelen met uitputtende diëten, die in de regel niet tot iets goeds leiden..

Kosten en kenmerken van de overname

Iedereen die besluit om af te vallen, is geïnteresseerd in hoeveel "L-carnitine" er kan worden gekocht. Consumentenrecensies beweren dat de medicijnprijzen over een zeer breed scala variëren. Hierbij spelen niet alleen de vorm van vrijgave, dosering en fabrikant een rol, maar ook het beleid van de apotheekketen. Tabletten kunnen bijvoorbeeld worden gekocht voor slechts 300-500 roebel, terwijl injectiecapsules enkele duizenden kunnen kosten. Poeders en kant-en-klare dranken zijn ook dure bereidingen, omdat ze een rijkere samenstelling hebben en een breed werkingsspectrum hebben..

Dit type sportvoeding is in de handel verkrijgbaar, dus je hebt geen doktersrecept nodig om het te kopen. Je kunt het niet alleen in apotheken kopen, maar ook in sportwinkels en sportscholen..

Welk voedsel is een goede bron van carnitine?

Dus wat moet je hierover weten? Zoals eerder vermeld, kunt u het lichaam niet alleen verzadigen met de actieve component met behulp van tabletten, maar ook door goede voeding. De stof wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Zo zal elk rood vlees, bijvoorbeeld rundvlees of varkensvlees, evenals sommige soorten vis, een goed alternatief zijn voor "L-carnitine" om af te vallen (beoordelingen van een voedingssupplement kunnen tegenstrijdig zijn, maar in de meeste gevallen zijn ze positief). U moet echter begrijpen dat uw lichaam, om extra kilo's effectief te bestrijden, dagelijks minimaal 300 milligram carnitine moet krijgen, en bij actieve sporten is het dagelijkse tarief bijna 8 keer hoger. Het is fysiek onmogelijk om zo'n hoeveelheid uit voedsel te halen, dus als je serieus bezig bent met het op orde brengen van je lichaam, dan kan je simpelweg niet zonder sportvoeding..

Wat experts over het medicijn zeggen

Recensies van artsen over "L-carnitine" voor gewichtsverlies zijn bijna allemaal unaniem. Gezondheidswerkers beweren dat de remedie een van de beste en veiligste anti-obesitasbehandelingen is die momenteel beschikbaar zijn. Voedingssupplementen geproduceerd in de vorm van poeder voor de bereiding van dranken en in de vorm van kant-en-klare dranken hebben een aangename smaak, evenals een volledig assortiment essentiële vitamines en mineralen. Daarom kunnen ze niet alleen worden gebruikt om af te vallen of om verschillende pathologieën te bestrijden, maar ook als een preventieve maatregel om de immuniteit te versterken en de weerstand van het lichaam tegen virale en infectieuze aandoeningen te vergroten. Als gevolg hiervan zult u zich veel beter en sterker voelen en zult u ook minder snel ziek worden..

Wat kopers zeggen

De mening van experts is ongetwijfeld erg belangrijk, maar om een ​​definitief oordeel te vellen, moet rekening worden gehouden met de beoordelingen van degenen die afvallen over "L-carnitine". Eindgebruikers die ervaring hebben opgedaan met het gebruik van het medicijn waren er helemaal tevreden mee. Bij correct gebruik kunt u snel en met minimale inspanning afvallen. Ook kiezen de meeste kopers voor dit specifieke product, omdat het weinig contra-indicaties heeft en praktisch geen bijwerkingen veroorzaakt. Daarom kunt u het supplement veilig gebruiken en hoeft u zich nergens zorgen over te maken..

Omdat de moderne wereld niet stilstaat, zijn er tegenwoordig een groot aantal manieren om af te vallen. Maar hoe het ook zij, vergeet de juiste levensstijl niet, en dan zullen geen problemen voor u verschrikkelijk zijn.!

TOP 10 beste L-carnitines - 2020-ranglijst

Elastische billen en stalen buikspieren zijn veel gemakkelijker te krijgen als je sporttraining combineert met L-carnitine. Ooit werd dit supplement een echte ontdekking in de wereld van sportvoeding. Het is absoluut veilig, maar versnelt tegelijkertijd het proces van vetverbranding aanzienlijk..

Laten we eens kijken wat L-carnitine is en voor wie het is, en tegelijkertijd de tien coolste supplementen op basis daarvan identificeren..

Wat een beest - L-carnitine?

De tweede naam van de verbinding is levocarnitine. Dit is een aminozuur, maar hoe dan ook niet, maar een naaste verwant van B-vitamines.

In 1905 werd het voor het eerst bekend. Toen ontdekten wetenschappers dat het menselijk lichaam het zelf produceert. Trouwens, daarom werd het geclassificeerd als een vitamine-achtige verbinding. Dus ze zou worden beschouwd als een gewone soldaat genaamd "vitamine".

Carnitine wordt gesynthetiseerd in de nieren en lever en vervolgens verdeeld over verschillende weefsels. Voor de productie zijn de aminozuren methionine en lysine nodig, evenals vitamine C, B3, B6, B9, B12. Als er een tekort is aan ten minste een van deze componenten, vertraagt ​​het syntheseproces of wordt het volledig geblokkeerd..

Nadat ze dit hadden ontdekt, stelden de wetenschappers zichzelf het doel om synthetische L-carnitine te synthetiseren - een die kan worden gedronken als voedingssupplement. Dit is in 1960 gelukt. Daarom is het tegenwoordig zonde om te lijden aan een gebrek aan levocarnitine en de problemen die ermee samenhangen - er zijn veel complexen te koop waarmee je een gezonde balans van het vitamine-achtige bestanddeel kunt herstellen.

Hoe L-Carnitine werkt

Laten we eens kijken hoe levocarnitine werkt. Mitochondria zijn aanwezig in de cellen van het menselijk lichaam. Dit zijn unieke organellen die energie kunnen opwekken. De bron van de laatste is vetzuren. Ze komen de mitochondriën binnen en worden daar omgezet in ATP. De vrijkomende ATP dient als energiebron voor cellen.

Wat heeft L-carnitine ermee te maken? Het helpt vetzuren om de mitochondriën binnen te dringen. Ja, hij drijft ze voort als een herder van koeien in een weiland. Het versnelt dus het proces van het omzetten van vetten in energiereserves.

Als er weinig levocarnitine is, hebben vetzuren geen haast om een ​​afspraakje te maken met de mitochondriën en hopen ze zich actief op. Het resultaat is een ratelend cellulitis en een enorme buik in het zwembad.

Wie heeft er baat bij het nemen van levocarnitine

Denk niet dat L-carnitine een doel is dat alleen mensen met obesitas en overgewicht zouden moeten nastreven. De aanvulling is handig:

  • professionele atleten, bodybuilders, hardlopers;
  • mensen die veel aandacht besteden aan aerobe training;
  • vegetariërs en veganisten;
  • personen die zich aan strikte diëten houden, iedereen die onevenwichtig eet;
  • intellectuelen die nog slimmer willen worden.

Is het zo veilig?

Als je leest over de voordelen van L-carnitine, begin je onwillekeurig te denken "Is het echt zo perfect?" In feite zit er een vlieg in de zalf in een pot honing. Het supplement veroorzaakt bij sommige mensen slapeloosheid. Maar als u het uiterlijk zes uur voor het slapengaan drinkt, kan dit probleem snel worden opgelost..

Andere mogelijke bijwerkingen:

Deze effecten zijn zeer zeldzaam. Als ze zich voordoen, is het logisch om het medicijn dat wordt gebruikt te veranderen in de ontwikkeling van een ander bedrijf of een andere vorm van introductie, en om de dagelijkse dosis te verlagen..

Waar is levocarnitine voor??

Dus waarom L-carnitine drinken? Vooral voor degenen die niet geïnteresseerd zijn in afvallen. Tegenwoordig is bewezen dat hij:

  • versnelt metabole reacties;
  • heeft een gunstig effect op de bloedvaten;
  • verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen en de mentale activiteit;
  • verbetert de hartfunctie;
  • versnelt de consumptie van vetophopingen;
  • vertoont ontgiftende vermogens, versnelt de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam;
  • nuttig voor mannelijke onvruchtbaarheid, verhoogt de beweeglijkheid van het sperma;
  • is een natuurlijke anabole stof;
  • zorgt ervoor dat het zenuwstelsel adequater en rustiger reageert op intensieve sporttraining;
  • schept voorwaarden voor het verkrijgen van spiermassa;
  • vermindert het gehalte aan schadelijk cholesterol in het bloed;
  • verhoogt de stressbestendigheid;
  • stelt u in staat om glycogeenvoorraden intact te houden;
  • normaliseert de activiteit van het maagdarmkanaal door de zuurgraad te verlagen;
  • geneest de lever en de nieren, vermindert de belasting ervan;
  • versnelt het herstel na sporttraining, maakt spierpijn minder uitgesproken;
  • handhaaft een gezonde bloedsuikerspiegel;
  • onderdrukt het hongergevoel dat gewoonlijk optreedt na intensieve training;
  • bestrijdt slaapapneu;
  • vermindert het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen;
  • bevordert de zuurstoftoevoer naar cellen, handhaaft de zuurstoftransportfunctie

Het is belangrijk om te begrijpen! Als u besluit om L-Carnitine in te nemen om af te vallen, eet dan een uitgebalanceerd dieet en doe aan lichaamsbeweging. Besteed speciale aandacht aan cardio-oefeningen. Anders werkt het alleen als een gewone vitamine - het verbetert je gezondheid, maar meer niet. En de dikke reet van een buitensporige omvang, zoals het was, zal blijven.

Hoe L-Carnitine spieren helpt

Hierboven spraken we over hoe levocarnitine de vetverbranding beïnvloedt en waarom het dankzij het mogelijk is om sneller af te vallen. Maar vandaag is vastgesteld dat het ook helpt bij massawinst. Hoe en waarom?

Het blijkt dat de verbinding de binding van eiwitten aan een bepaalde groeifactor verhoogt - precies degene die verantwoordelijk is voor de toename van spierweefsel. Dit is erg belangrijk voor mensen met spierdystrofie, gepensioneerden. Na een kuur met L-carnitine worden ze sterker en duurzamer, het percentage van hun spieren neemt toe..

Ondersteunt levocarnitine en spieren bij atleten die de voorkeur geven aan lage intensiteit maar langdurige training. Dus voor hardlopers en fietsers zorgt het voor extra energie, waardoor het lichaam het niet uit de spieren hoeft te halen. Vetcellen komen in de vuurhaard en spierweefsel blijft intact.

Hoe u het meeste uit uw L-carnitinegebruik haalt

Ongeacht welk levocarnitine-medicijn u verkiest, het is belangrijk om het correct te drinken. Anders zijn de voordelen onmerkbaar of nauwelijks merkbaar. Het maximale effect van de inname van aminozuren wordt bereikt als de volgende regels worden nageleefd:

  • Instructies volgen. Lees wat er op de bank staat. U hoeft niet eerst te slikken en later te lezen. Dit zijn geen karamels, maar een synthetisch additief!
  • Juiste afspraaktijd. Het is het beste om het medicijn te drinken voordat je gaat trainen. Als het een vloeibare vorm is, gebruik dan levocarnitine 10-20 minuten voor de training, als poeder of tabletten - 30-40. Maar nogmaals, overweeg de informatie uit de annotatie.
  • Gebruik geen minimale doses. L-carnitine is geen stof die werkt bij een tekort.
  • Oefening. Levocarnitine is geen vetverbrander, hoewel sommigen dat wel zeggen. De vetverbrandende eigenschappen worden pas geactiveerd nadat je jezelf hebt geactiveerd. De modus 'Ik beweeg niet' werkt hier niet.

Onthouden! Vergeleken met thermogenen, vetblokkers en andere vetverbranders, versnelt L-carnitine alleen de vetafbraak tijdens lichamelijke activiteit. Het breekt vetafzettingen af, vermindert de dikte van de vetlaag en geeft een explosie van energie.

De ideale training om de volledige kracht van een vitamine-achtig supplement te ervaren, is een aërobe oefening van 30 tot 45 minuten. Tijdens haar gedraagt ​​levocarnitine zich als een echte knapperd.

Dit betekent niet dat het niet mag worden gebruikt tijdens krachttraining. Nog steeds zo nodig! Maar hier werkt het meer als een complex supplement - het versnelt de stofwisseling, ondersteunt het hart, verbetert het anabolisme en beschermt de spieren..

L-Carnitine-deficiëntie: wat de aminozuurkloof veroorzaakt?

Als u niet onder de indruk bent van de voordelen van het nemen van levocarnitine, zullen we u bang maken met demonen die aan de deur kloppen als er een acuut tekort aan L-carnitine in het lichaam is:

  • atrofie van spierweefsel - ze smelten voor onze ogen;
  • een sterke daling van de bloedsuikerspiegel;
  • verhoogde vermoeidheid, "toestand van het lijk", zelfs na goede rust;
  • verminderde concentratie van aandacht;
  • lever gezwollen met vet;
  • hart- en vaatziekten.

Er is ook opgemerkt dat mensen met een tekort aan L-carnitine vaker virussen en verkoudheden krijgen. De toestand van hun immuunsysteem laat, op zijn zachtst gezegd, veel te wensen over..

Wacht niet tot een "aminozuur hongerstaking" toeslaat! Betere preventie dan je lever uit een moeras van vet trekken.

Vormen van afgifte van L-carnitine

Nu levocarnitine u een leidende ster lijkt te zijn waarvoor u een referentiepunt moet nemen, laten we het hebben over de vormen van zijn vrijlating. Maar laten we van tevoren zeggen - ze zijn allemaal even effectief, sommige werken sneller, terwijl andere - langzamer.

Dus in de uitverkoop vind je de volgende soorten L-carnitine:

Laten we bij elk detail stilstaan.

Vloeistof

Een erg populair type aminozuur. De vloeibare vorm wordt sneller opgenomen dan alle anderen. Het wordt vrijwel direct door het lichaam opgenomen en begint direct met het bombarderen van schadelijke vetcellen..

  • kant-en-klare geportioneerde dranken;
  • vloeibaar concentraat.

De eersten zijn al klaar om te ontvangen - opende de fles, dronk een portie en geniet van de resultaten. Met concentraat zijn de dingen een beetje ingewikkelder - je moet het eerst verdunnen. Maar één fles is lang genoeg.

Vloeibare carnitine smaakt meestal goed. Het kan ook vitamines, mineralen, macro- en micro-elementen bevatten. Gewoon een soort goudstorting, geen sportsupplement!

Maar niet alles is zo soepel als we zouden willen. Waar het heerlijk ruikt en makkelijk te drinken is, zijn er altijd smaken, zoetstoffen, conserveringsmiddelen. Ze kunnen niet worden gezegd dat ze nuttig zijn. Zeker als je allergisch bent.

Poeder

In Rusland wordt het in twee vormen gepresenteerd:

  • Apotheek. De inhoud van kleine sachets moet worden verdund met een bepaalde hoeveelheid water.
  • Sport. Te vinden in banken of tassen. Geproduceerd door bedrijven die sportvoeding maken.

Het poeder kan worden gemengd met elke drank, behalve alcohol natuurlijk.

Pillen en capsules

De keuze van mensen die geen smaakstoffen, geen zoetstoffen of kleuren willen. Met tabletten en capsules is alles heel eenvoudig: slikken - en gezond zijn! Daarom zijn deze vormen van afgifte nog steeds populair, ondanks één bijzonderheid - van hen wordt L-carnitine langzamer geabsorbeerd.

Laten we deze nuance in meer detail bekijken. Je moet begrijpen dat alle vormen van L-carnitine even effectief werken! Ze worden allemaal voor bijna 100% opgenomen. Het is gewoon dat vloeibare oplossingen 10-15 minuten na inname beginnen te werken en tabletten na 30-40. Met deze informatie moet u het tijdstip van gebruik van het medicijn correct bepalen:

  • drink kant-en-klare drankjes en concentreer 10-15 minuten voor de training;
  • neem het verdunde poeder 20-25 minuten voor de training;
  • slik capsules en tabletten 30-40 minuten voor lichamelijke activiteit in.

Dat is alles! Geen complicaties of geheimen. Als je gewend bent om de pilvorm te drinken, voel je dan vrij om het verder te doen, onthoud dat je de stapel van tevoren moet gebruiken en niet wanneer je al op de loopband bent begonnen..

Om het u gemakkelijker te maken om door de afgiftevormen van levocarnitine te navigeren, hebben we een tabel voor u opgesteld:

VrijgaveformuliervoorsMinpuntjes
Vloeistof- sneller opgenomen dan alle andere vormen!
- klaar om te eten
- smaakt goed
- kan vitamines bevatten,
mineralen, diverse nuttige toevoegingen
- bevat kleurstoffen, smaakstoffen,
smaakstofadditieven
- het is niet altijd handig om flessen mee te nemen
- het concentraat moet worden verdund
Poeder- goed en snel opgenomen
- economisch besteed
- lost snel op
- neemt niet veel ruimte in beslag tijdens opslag
- je moet een drankje bereiden
alleen
- je moet een fles bij je hebben en
vloeistof om een ​​portie te bereiden
mengt
Capsules, tabletten- volledig geabsorbeerd
- bevatten geen smaakstoffen, smaakstoffen
- handig in gebruik en dosering
- nemen weinig ruimte in beslag wanneer
opslag en transport
- langzamer geabsorbeerd dan vloeistof
en poederachtige vorm (daarom heb je nodig
drink 30-40 minuten voor de training)

Waarop moet je letten bij het kopen van L-carnitine

Overweeg de volgende nuances om de beste levocarnitine voor jezelf te kiezen:

  • Actieve ingrediënten. Sommige mengsels bevatten extra ingrediënten. Vitaminen, mineralen, aminozuren en meer. Voor sommige mensen is dit een pluspunt, voor anderen is het een minpuntje. Als je bijvoorbeeld "zit" op een steil vitamine-mineraal complex en besluit om ook levocarnitine te drinken, dan is een preparaat met vitamines duidelijk niet geschikt voor jou. Deze combinatie is immers beladen met hypervitaminose. Handel daarom altijd volgens de specifieke kenmerken van uw situatie..
  • De hoeveelheid L-carnitine per portie. Om af te vallen per dag, moet je 1 tot 3 gram gebruiken. Als er veel minder substantie in de voorgestelde stapel zit, zoek dan een meer geconcentreerde. Wil je alleen je gezondheid verbeteren, dan is een lagere dosering acceptabel..
  • Aanwezigheid van niet-veganistische ingrediënten. Veganisten en vegetariërs zijn het er niet mee eens om alle medicijnen in te nemen. Als u een van hen bent, lees dan zorgvuldig de etiketten..
  • De aanwezigheid van schadelijke smaken en kleurstoffen. Het is duidelijk dat dergelijke verbindingen niet bijdragen aan uw gezondheid. Daarom worden ze het best vermeden. Mogen er minder of helemaal geen zijn.
  • Productiebedrijf. Laat u niet misleiden door de goedkope trucs van eendaagse bedrijven. Vaak verbergt de extreem lage prijs de slechte kwaliteit van de voeding of het onvoldoende gehalte levocarnitine in één dosis. Geef de voorkeur aan vertrouwde bedrijven en stacks. Dus het geld zal verstandig worden besteed en de maag zal je geen oorlog verklaren..

Beste L-carnitine in tablet- of capsule-vorm

De titel van de beste vloeibare L-carnitine kan veilig worden toegekend aan medicijnen:

King Protein L-Carnitine

Een King Protein carnitine tablet bevat 910 mg levocarnitine. Er zijn er in totaal 150. De fabrikant raadt aan om 3-4 pillen per dag met voedsel te drinken. Over het algemeen is één blikje voldoende voor een volledige cursus.

Het supplement wordt verklaard als vetverbranding, waardoor het intellectuele niveau en de stressbestendigheid van het lichaam toenemen. Het kan je helpen om een ​​cool detox-effect te krijgen.

2SN L-carnitine

Dit supplement is een gerespecteerde bron van levocarnitine. Een capsule bevat 750 mg werkzame stof. Er zijn 90 porties in een blikje. De firma adviseert om één of twee capsules per dag te gebruiken..

Het medicijn wordt verklaard als een natuurlijke vetverbrander met energetische eigenschappen. Met zijn hulp kun je een reliëf en slank lichaam krijgen zonder de gezondheid te schaden en zelfs je hersenen te “pompen”.

Wees de eerste l-carnitine

Een stapel op basis van L-carnitinetartraat. Een capsule bevat 700 mg. Je moet het 1-4 capsules per dag drinken (bij voorkeur 30 minuten voor de training). 120 porties per verpakking.

Opgemerkt moet worden dat L-carnitinetartraat een vorm is die zeer goed wordt opgenomen, en dat allemaal omdat het wijnsteenzuur bevat. Het is onmogelijk om Be First L-carnitine te drinken en merk geen positief resultaat op.

De samenstelling versnelt de stofwisseling, verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen en stimuleert het herstel van spierweefsel. Het is onmogelijk om het positieve effect ervan op het werk van het hart niet op te merken..

Natrol L-carnitine

Een veelzijdig supplement voor gezondheidsbewuste mensen. Hier bevat één capsule 500 mg levocarnitine. Er zijn in totaal 30 capsules De fabrikant adviseert om er maximaal 8 weken een te drinken op een lege maag. Deze dosis is te klein voor intensief gewichtsverlies, maar is redelijk acceptabel voor herstel. Het kan ook geschikt zijn voor mensen die afvallen en ervan overtuigd zijn dat ze bijna geen L-carnitine-tekort hebben..

Pure Labs L-Carnitine L-tartraat

Bevat 500 mg L-carnitine L-tartraat per capsule. De verpakking bevat 120 doses. Je moet 1-3 keer per dag een capsule drinken. De stapel zou een zeer effectief pre-workout supplement zijn. Het kan worden gebruikt om de hersenen te verrijken met zuurstof, de vernietiging van vetdepots te versnellen en vrije radicalen te vernietigen..

Beste L-Carnitine-poeder voor gewichtsverlies

De titel van de beste poedervormige L-carnitine wordt toegekend aan:

King Protein L-Carnitine

Het pakket weegt 100 gram. Het heeft 10 of 20 porties - het hangt allemaal af van de doelen van de consument. Het additief is verkrijgbaar in verschillende smaken, is makkelijk te drinken en ruikt lekker. Er bestaat geen twijfel over de hoge snelheid van de assimilatie..

#RAW L-Carnitine L-Tartraat

Een pure vorm van levocarnitine, die bijna razendsnel wordt opgenomen. Een portie poeder bevat 250 mg werkzame stof. Neem 1 tot 4 doses per dag. Voor en na de training drink je best een stapel, dan krijgt vet zeker geen kans..

Watt Nutrition L-carnitinetartraat

Het pakket weegt 125 gram en gaat dus lang mee. De fabrikant raadt aan om niet meer dan 2 gram van het product per dag te gebruiken, waarbij de totale dosis wordt verdeeld in 2-3 doses. De compositie heeft een neutrale smaak. Het is trouwens niet nodig om het in water te verdunnen - je kunt het in de vorm van een droog poeder bij elke drank eten.

Beste L-carnitines in vloeibare vorm

Vloeibare L-Carnitine is geliefd bij kenners van heerlijk eten. We zullen je twee goede line-ups presenteren, maar natuurlijk zijn er nog veel meer..

Levensboom l-carnitine

Verkrijgbaar in twee volumes - 500 en 1000 ml. Je hoeft maar 20 ml per keer te gebruiken - dit is maar liefst 2500 mg pure L-carnitine. De dosis is groot, daarom is de toedieningsfrequentie eenmaal per dag. Het blik wordt heel langzaam verbruikt.

Tree Of Life L-Carnitine wordt snel opgenomen en kan kort voor de training worden gedronken. Het maakt aërobe training zo effectief mogelijk en verhoogt de vetverbranding aanzienlijk.

2SN L-carnitine

Hierboven schreven we over dit medicijn in de vorm van capsules, maar het 2SN-bedrijf houdt echt van zijn klanten, daarom biedt het hen verschillende vormen van release van dezelfde ontwikkelingen. 10 ml van het medicijn bevat 1200 mg levocarnitine. Je moet 1 of 2 keer per dag lekker drinken.

Experimenteer met verschillende levocarnitinepreparaten en vind de beste oplossing voor u. Alle moderne supplementen werken heel goed. Bij hen verliest de ezel gewicht en wordt de immuniteit sterker. En wat er nog meer nodig is voor volledig sportgeluk?