Preventie van diabetes

In de lijst van ziekten van het endocriene systeem neemt diabetes een leidende positie in. De ziekte is onomkeerbaar, het is onmogelijk om het proces van pathologische veranderingen in de tegenovergestelde richting te herstarten en het is volkomen onmogelijk om diabetes te genezen. Het grootste gevaar wordt geassocieerd met complicaties die invaliditeit en overlijden veroorzaken. In dit opzicht is de preventie van diabetes mellitus gericht op twee hoofdvormen:

  • Primair. Gericht op het voorkomen van ziekten bij mensen met aanleg voor ziekte.
  • Ondergeschikt. Gericht op het voorkomen van complicaties of op de maximale vertraging van hun ontwikkeling.

Diabetesrisico en preventieve maatregelen

Volgens de medische classificatie heeft diabetes twee hoofdtypen (eerste en tweede) en verschillende andere. De typering van de ziekte is te wijten aan:

  • oorzaken van voorkomen;
  • de aard van pathologische veranderingen in het lichaam;
  • keuze van medicijnen voor therapie.

Primaire preventie van diabetes mellitus is gericht op het verminderen van de risico's van het ontwikkelen van type 1- en type 2-diabetes. Het is onmogelijk om alle oorzaken van de ziekte radicaal te elimineren, maar het is heel goed mogelijk het grootste deel van de levensduur van een potentiële diabeet uit te sluiten.

Type 1 diabetes

Het type ziekte wordt insulineafhankelijk (type 1 IDDM) of juveniel genoemd. Pathologie treft meestal kleuters en adolescenten. De pathogenese wordt verklaard door een schending van de intrasecretoire functie van de alvleesklier voor de productie van insuline. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het transport van glucose naar cellen, als belangrijkste energiebron.

Bij insulinedeficiëntie hopen glucose en giftige stoffen van het metabolisme (ketonen) zich op in het bloed. Om de natuurlijke synthese van insuline te simuleren, wordt patiënten insulinetherapie voorgeschreven, die zorgt voor het behoud van de vitale functies van het lichaam. Er zijn twee hoofdoorzaken van jeugddiabetes.

Auto immuun

Het wordt veroorzaakt door een storing van het immuunsysteem, waarbij het, in plaats van beschermende functies uit te voeren, de cellen van zijn eigen lichaam vernietigt. Triggers (triggers) voor het optreden van auto-immuunprocessen zijn meerdere allergische reacties, vroegtijdige behandeling van virale infecties (vooral Coxsackie- en humane herpesvirussen van type 4 (Epstein-Barr), cytomegalovirus), ongezond dieet en obesitas, ongepaste hormonale therapie.

Erfelijk

Het wordt veroorzaakt door het biologische verlangen van het lichaam naar de genetische overdracht van zijn eigen kenmerken (diabetes type 1 wordt geërfd van ouders of naaste familieleden). Het juveniele type pathologie kan aangeboren zijn, waardoor insulinebehandeling bij kinderen vanaf de kindertijd vereist is. Specifieke preventie van diabetes type 1 omvat:

  • Regelmatig onderzoek bij kinderen en jongeren met een disfunctionele diabetische overerving.
  • Kwalitatieve en tijdige eliminatie van besmettelijke en virale ziekten.
  • Selectieve benadering van voeding.
  • Systematische sporten.
  • Vitamine- en mineraalcomplexen nemen om het immuunsysteem te versterken.

Ondanks het feit dat het onmogelijk is om genetisch inherente pathologie te voorkomen, kan het volgen van medische aanbevelingen het ontwikkelingsproces en de intensiteit van de manifestatie van de ziekte vertragen.

Type 2 diabetes

Het niet-insuline-afhankelijke type van de ziekte (NIDDM type 2) wordt in de meeste gevallen gevormd bij volwassenen na de leeftijd van dertig jaar. Een kenmerkend kenmerk van de ziekte is insulineresistentie - een afname of volledig gebrek aan gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline. In tegenstelling tot juveniele diabetes stopt de alvleesklier de synthese van de hormoon-geleidende glucose niet, maar op cellulair niveau kunnen de weefsels deze niet goed waarnemen en rationeel uitgeven. Overgewicht (obesitas) wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van ontwikkeling..

Andere factoren bij diabetische manifestaties zijn onder meer:

  • cardiovasculaire pathologie;
  • chronische ziekten van de alvleesklier (inclusief oncologische processen);
  • misbruik van snoep en meelproducten.

Bij mannen is het prerogatieve aspect van de ontwikkeling van NIDDM een neiging tot alcoholisme, als oorzaak van de handicap van de alvleesklier. Bij vrouwen zijn de risicofactoren een gecompliceerde zwangerschap (zwangerschapsdiabetes mellitus in de perinatale periode) en hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de menopauze. De belangrijkste preventieve maatregel voor de ontwikkeling van een insuline-onafhankelijk type pathologie is het handhaven van een stabiele BMI (body mass index).

Algemene preventieve aanbevelingen

Preventieve regels voor het elimineren van de risico's van diabetes type 1 en 2:

  • Maximale beperking van licht verteerbare snelle koolhydraten (monosacchariden en polysacchariden).
  • Dagelijkse lichaamsbeweging en sporttraining op regelmatige basis.
  • Naleving van het drinkregime (elke dag voldoende schoon water drinken en suikerhoudende dranken weigeren).
  • Gewichtsbeheersing, inclusief fractionele maaltijden, met uitzondering van vette voedingsmiddelen van het menu, waarbij gezonde voedingsmiddelen (groenten, fruit, granen en peulvruchten) in het dieet worden geïntroduceerd.
  • Stoppen met verslavingen (nicotine- en alcoholverslaving).

Nood (permanente neuropsychologische stress) en hypovitaminose van cholecalciferol en ergocalciferol (vitamines van groep D) kunnen relationele (relatieve) triggers zijn voor de ontwikkeling van diabetes mellitus. Mensen die vatbaar zijn voor ziekte, wordt geadviseerd stressvolle situaties te vermijden, voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine D en zo vaak mogelijk in de zon te staan.

Ouderlijk toezicht

In gezinnen met disfunctionele diabetische erfelijkheid moeten vanaf het moment dat de baby wordt geboren preventieve maatregelen worden genomen. Als u zich strikt aan medische voorschriften houdt, kunt u de ernstige pathologie vermijden en in sommige gevallen de ziekte misleiden. Als de erfelijke factor pas optreedt op de leeftijd van 25-30 jaar, wordt de kans op het oplopen van het eerste type diabetes meerdere keren verkleind. Memo voor ouders bevat tips voor preventieve kinderopvang.

  • Strikte controle over het dieet van het kind (dieet is de basis van diabetespreventie).
  • De langst mogelijke duur van borstvoeding.
  • Regelmatige controle van bloedglucosespiegels.
  • Psychologische ondersteuning en gemoedstoestand van het kind.
  • Systematische betrokkenheid bij actieve sporten.
  • Uitvoeren van procedures voor het verharden van het lichaam.

In het geval van gediagnosticeerde pathologie adviseren endocrinologen met klem om de "School of Diabetes" te bezoeken, waar speciale lessen worden georganiseerd voor volwassen patiënten, kinderen en adolescenten.

Diabetes school

De belangrijkste taak van lesgeven op school is het pijnloos aanpassen van patiënten aan de status van diabeticus. Schoolgroepen zijn ingedeeld naar patiëntleeftijd. Groep # 1 bestaat uit kleine kinderen en hun ouders. De lessen worden gegeven door artsen (endocrinologen, voedingsdeskundigen, diabetologen). Medisch specialisten leren de tactiek van insulinetherapie bij zuigelingen (de juiste berekening van de dosering en de vaardigheid van het toedienen van medicijnen). Speciale literatuur voor ouders wordt aanbevolen om te lezen (artikelen over het bieden van comfortabele groeiomstandigheden en verdere aanpassing aan het kind).

Groep nr. 2 omvat kinderen van de voorschoolse en lagere schoolleeftijd. Om de perceptie van het materiaal in het leerproces te vergemakkelijken, worden afbeeldingen gebruikt. Kinderen in een toegankelijke vorm leggen de behoefte aan voeding en sport uit, leren de basis van zelfcontrole van de bloedsuikerspiegel (met behulp van een draagbare glucometer). Effectief leren wordt geleverd door spelactiviteiten met deelname van ouders van jonge patiënten.

In groep nr. 3 krijgen scholieren die de puberteit hebben bereikt les. Met adolescenten worden gesprekken gevoerd over seksuele voorlichting, de organisatie van het dagelijkse regime en dieet, het voorkomen van het ontstaan ​​van vroegtijdige complicaties en acute aandoeningen van diabetes. Gezondheidslessen gaan vergezeld van gepersonaliseerde patiëntenfolders en visuele posters. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan psychologisch werk met adolescenten om levensprioriteiten te vormen voor het behoud van de gezondheid, met name het voorkomen van alcoholgebruik en roken..

Groep 4 omvat volwassen mannen en vrouwen met diabetes type 2. De les behandelt in detail de principes van zelfbeheersing en de levensstijl van een patiënt met diabetes. Een individuele flyer bevat:

  • voedselregels;
  • correctie van fysieke activiteit;
  • symptomatologie en preventie van complicaties van de ziekte;
  • kritische gedragsvaardigheden.

Secundaire preventie

De belangrijkste richting van secundaire preventie is het voorkomen van de versnelde ontwikkeling van complicaties bij diabetes. Preventieve maatregelen zijn onder meer:

  • Strikte naleving van de principes van goede voeding, inclusief een rationeel dieet en een individueel ontwikkeld diabetesdieet.
  • Uitsluiting van hypodynamie (systematische sportactiviteiten, fysieke activiteit in het dagelijks leven, wandelen in de frisse lucht).
  • Permanente controle van glycemie (bloedsuiker) en bloeddruk (bloeddruk).
  • Correct gebruik van voorgeschreven medicijnen (hypoglycemische tabletten voor diabetes type 2 en insuline-injecties voor patiënten met type 1 IDDM).
  • Regelmatige opvolging door een endocrinoloog.
  • Een stabiel lichaamsgewicht behouden.
  • Jaarlijks uitgebreid onderzoek door medisch specialisten met een smal profiel (nefroloog, oogarts, vaatchirurg, cardioloog, dermatoloog).
  • Versterking van de afweer van het lichaam om verkoudheid, schimmel- en virale infecties te voorkomen.
  • Zorgvuldige naleving van de regels voor persoonlijke hygiëne en beschermde seks.
  • Bijwonen van massagesessies om de bloedcirculatie te verbeteren.
  • Stoppen met nicotine en alcohol.
  • Controle van de psycho-emotionele toestand.
  • Het gebruik van traditionele antidiabetica (voor gebruik moet u het advies en de goedkeuring van uw arts krijgen).
  • Diabetesdagboek bijhouden en lessen volgen op de Diabetes School.

Zo nodig wordt patiënten met diabetes mellitus aangeraden om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen (als er moeilijkheden zijn bij het opstellen van een dagmenu), een psychotherapeut (bij moeilijke aanpassing aan de nieuwe status van een diabetespatiënt). Naleving van preventieve regels is de primaire verantwoordelijkheid van de patiënt met diabetes. Vroege controle over de ziekte zal de kwaliteit van leven verbeteren en de ontwikkeling van ernstige gevolgen van pathologie vertragen.

boekje over het onderwerp “Complicaties van diabetes mellitus. Diabetische voet "
project op

International Student Forum "Diabetes: Education and Prevention",

boekje over het onderwerp “Complicaties van diabetes mellitus. Diabetische voet "

Downloaden:

De bijlageDe grootte
pamyatka_diabeticheskaya_stopa.pdf372,01 KB

Voorbeeld:

Om de preview te gebruiken, maak je een Google-account (account) aan en log je in: https://accounts.google.com

Over het onderwerp: methodologische ontwikkelingen, presentaties en notities

Controlevragen ter voorbereiding op een praktische les over het onderwerp "Verpleegproces bij type 1 diabetes" - het materiaal wordt gepresenteerd in MS Word-formaat.

De collecties bevatten situatietaken over het onderwerp: verpleegkundige zorg voor type 1 en type 2 diabetes.

Werkboek voor zelfstandig werk van studenten.

"Basisprincipes van preventie" over het onderwerp: "Preventie van diabetes".

"Basisprincipes van preventie" over het onderwerp: "Preventie van diabetes".

Een school voor patiënten is een combinatie van middelen en methoden van individuele en groepsinvloed op patiënten en de bevolking, gericht op het vergroten van hun kennisniveau, bewustzijn en praktische.

Het artikel presenteert de resultaten van het bestuderen van de mogelijkheid om de kwaliteit van de opleiding van verpleegkundigen in een medische universiteit over de preventie en behandeling van diabetische voet te verbeteren.

Methoden ter preventie van diabetes type 1 en type 2

Diabetes mellitus is een ernstige ziekte die wordt gekenmerkt door een verstoord glucosemetabolisme en leidt tot gevaarlijke complicaties. Lange tijd werd aangenomen dat het onmogelijk was om de ziekte te voorkomen. De geneeskunde ontwikkelt zich echter actief, er is een reeks maatregelen ontwikkeld om pathologie te voorkomen of het risico op complicaties te verminderen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen: het ontwikkelings- en manifestatiemechanisme van type 1 diabetes mellitus verschilt van type 2 diabetes, daarom zullen preventieve maatregelen verschillen..

Voedingsprincipes

De belangrijkste methode voor diabetespreventie is het volgen van de principes van goede voeding. Om optimale glucosespiegels te behouden, moet u de inname van suiker en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index beperken.

Patiënten die het risico lopen diabetes mellitus te ontwikkelen, moeten hun consumptie van aardappelen, meelproducten, snoep en zoet fruit (druiven, bananen, rozijnen) verminderen. Het verbod omvat alcohol, fastfood, koolzuurhoudende dranken, halffabrikaten, augurken en marinades. Dit verlicht onnodige stress op de alvleesklier, optimaliseert de insulineproductie en houdt de bloedglucose op een optimaal niveau..

Strengere voedingsrichtlijnen voor diabetes moeten worden gevolgd door mensen met overgewicht, omdat obesitas een factor is die het risico op het ontwikkelen van de ziekte vergroot. In geval van overgewicht, moet u koolhydraatrijk voedsel volledig verlaten en het dieet verrijken met proteïne en plantaardig voedsel. Je moet vaak (5-6 keer per dag) in kleine porties eten. Het is belangrijk om te veel eten of langdurig vasten te vermijden. Dit zorgt voor een gelijkmatige toevoer van calorieën en voedingsstoffen aan het lichaam, helpt de eetlust onder controle te houden en versnelt het proces van gewichtsverlies. In dit geval is de laatste maaltijd minimaal 4 uur voor het slapen gaan toegestaan..

Het dieet van een diabetespatiënt moet evenwichtig zijn, met een optimaal gehalte aan calorieën, vetten, eiwitten en koolhydraten. Kies koken, stoven of bakken als kookmethode en vermijd bakken met dierlijke vetten.

Voor het voorkomen van diabetes mellitus moet u groenten, tomaten, paprika's, ontbijtgranen, bonen, citrusvruchten en walnoten eten. Het menu moet zuivelproducten en zuivelproducten bevatten met een laag vetpercentage, vetarm vlees en vis. Ze helpen de bloedsuikerspiegel te normaliseren en stimuleren de insulineproductie.

Voor profylaxe bij vrouwen tijdens de zwangerschap is het belangrijk om de dagelijkse calorie-inname en de hoeveelheid binnenkomende koolhydraten te controleren. Het menu moet zo nuttig mogelijk zijn om de aanstaande moeder en baby van de nodige voedingsstoffen, vitamines en mineralen te voorzien.

Water balans

Het handhaven van een optimale waterbalans speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van diabetes van welk type dan ook. Dit komt door de eigenaardigheden van de fysiologische processen in het lichaam. De alvleesklier synthetiseert, naast insuline, een waterige oplossing van bicarbonaat, die is ontworpen om natuurlijke zuren te neutraliseren. Bij uitdroging geeft het orgaan de voorkeur aan de aanmaak van bicarbonaat, wat leidt tot een tijdelijke verlaging van het hormoonniveau. In combinatie met een koolhydraatrijk dieet verhoogt dit het risico op het ontwikkelen van diabetes aanzienlijk..

Bovendien verbetert water de penetratie van glucose in cellen. Voldoende vochtinname verlaagt de bloedsuikerspiegel.

Om diabetes te voorkomen, wordt aanbevolen om voor elke maaltijd 1-2 glazen schoon water te drinken. Dit is het minimumbedrag. Het maximum hangt af van de levensstijl, weersomstandigheden, de kenmerken van het werk van interne organen.

Alleen puur niet-koolzuurhoudend water is geschikt om de waterbalans aan te vullen. Vermijd frequente sappen, thee, koffie, suikerhoudende dranken en alcohol.

Fysieke activiteit

Regelmatige lichaamsbeweging is een effectief middel om de ziekte bij mannen en vrouwen te voorkomen. Adequate activiteit vermindert ook het risico op gangreen, een gevaarlijke complicatie van diabetes. Tijdens cardiotraining raken de vetcellen uitgeput en werken spiercellen actief. Dit draagt ​​bij aan de normalisatie van de glucosespiegels, ook al was er een lichte stijging..

Om diabetes type 2 te voorkomen, moet u dagelijks minimaal 20-30 minuten trainen. Kies voor fysieke activiteit fitnesslessen, werk aan de simulators of cardiotraining thuis. Als het niet mogelijk is om de zaal te bezoeken, zijn lange wandelingen, actieve spelletjes in de frisse lucht, traplopen, dansen een uitstekend alternatief..

Andere primaire diabetespreventiemethoden

Door stressbestendigheid te vergroten en stress en conflicten op het werk en in het gezin te vermijden, wordt het risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus en een aantal andere ziekten verkleind. Beperk zo mogelijk het contact met mensen die negatieve emoties veroorzaken, een ongunstige houding en agressie hebben. Het is belangrijk om te leren hoe u correct reageert op een stimulus, kalm en evenwichtig te handelen, ongeacht de situatie.

Het volgen van autotrainingen, het werken met een psycholoog en het vergroten van de zelfbeheersing zal de stressbestendigheid helpen vergroten en leren omgaan met stress. Het handhaven van een stabiele psycho-emotionele toestand en mentaal evenwicht is een uitstekende preventie van diabetes mellitus, aandoeningen van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, problemen met het maagdarmkanaal.

Door de ontwikkeling van een pathologische aandoening te vermijden, kunnen schadelijke verslavingen worden afgewezen. Allereerst geldt dit voor alcohol en roken. Voor mensen die roken, creëren sigaretten een illusie van kalmte, die van korte duur en onstabiel is. Roken verstoort hormonen, doodt zenuwcellen en verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus, vooral als er andere predisponerende factoren zijn (overgewicht, slechte erfelijkheid, lage lichamelijke activiteit).

Een goede rust, tijdige behandeling van ziekten, gewichts- en bloeddrukcontrole helpen ziekten te voorkomen. Neem uiterst voorzichtig medicijnen. Sommige groepen medicijnen verstoren het werk van de alvleesklier en verminderen de synthese van insuline, destabiliseren hormonale niveaus en verminderen de afweer van het lichaam.

Primaire preventie van diabetes type 1 omvat tijdige diagnose en juiste behandeling van infectieziekten bij kinderen - rodehond, mazelen, bof. Om negatieve gevolgen tijdens de behandeling van ziekten te voorkomen, wordt aanbevolen interferon, immunostimulantia en andere geneesmiddelen te gebruiken die het lichaam versterken.

Voor een tijdige diagnose van de ziekte wordt aanbevolen dat kinderen die een infectie hebben ondergaan jaarlijks een bloedsuikertest ondergaan met een lading. Hierdoor kan hyperglycemie tijdig worden opgespoord en kan een behandeling worden gestart die de ontwikkeling van complicaties voorkomt..

Secundaire en tertiaire preventie

Secundaire preventie omvat naast standaard preventieve maatregelen (goede voeding, lichaamsbeweging en naleving van het waterregime) aanvullende methoden. Het wordt toegepast bij mensen met reeds gediagnosticeerde diabetes mellitus om complicaties te voorkomen..

Memo voor patiënten met diabetes mellitus, die zullen helpen om preventieve maatregelen met succes uit te voeren.

  • Normalisatie van voeding, consumptie van gezond en gezond voedsel met beperking van koolhydraten.
  • Regelmatige doktersbezoeken om de glucosespiegels te controleren.
  • Normalisatie van gewicht en bloeddruk.
  • Verhoogde fysieke activiteit: wandelen, ochtendoefeningen, zwemmen, fitness.
  • Het nemen van medicijnen voor de preventie van de ziekte, evenals medicijnen die de bloedsuikerspiegel helpen verlagen (insulinetherapie en sulfonamidetherapie). In het beginstadium worden medicijnen voorgeschreven in een minimale dosering, het welzijn van de persoon en de glucosespiegels worden constant gecontroleerd.
  • Regelmatig preventief onderzoek uitvoeren in een ziekenhuis voor het tijdig detecteren van complicaties van de nieren, het cardiovasculaire systeem en de longen.

Tertiaire preventie omvat het gebruik van methoden en instrumenten om complicaties van diabetes mellitus te voorkomen. Hiervoor worden medicijnen voorgeschreven die de glucosespiegel normaliseren en de insulineconcentratie verhogen. Bovendien worden medicijnen gebruikt om atherosclerose, hoge bloeddruk, obesitas, pathologieën van het cardiovasculaire en zenuwstelsel te elimineren.

Naleving van preventieve maatregelen zal de ontwikkeling van diabetes mellitus en complicaties als gevolg van het beloop voorkomen. Mensen die vatbaar zijn voor de ontwikkeling van pathologie, moeten de voeding, de waterbalans en de gezondheid zorgvuldig volgen. Door alle aanbevelingen op te volgen, voorkomt u de ziekte of kunt u deze met succes handhaven in het stadium van compensatie.

Hoe diabetes mellitus te voorkomen, 13 manieren

Diabetes treft miljoenen mensen over de hele wereld. Zonder de juiste behandeling kan deze chronische ziekte leiden tot verschillende hartpathologieën, nierfalen en verlies van gezichtsvermogen. Hierdoor vragen velen zich af hoe ze de risico's van het ontwikkelen van diabetes kunnen minimaliseren. Preventie is de beste manier om zowel uw eigen gezondheid als die van uw dierbaren te behouden. Dit aspect is vooral belangrijk gezien het feit dat veel mensen aanleg hebben voor ziekten. Dit betekent dat de suiker hoog is, maar nog niet het niveau bereikt waarop bij de patiënt diabetes wordt vastgesteld..

Preventie van diabetes

Zeventig procent van de mensen met een aanleg voor deze aandoening kan diabetes type 2 ontwikkelen. Door bepaalde maatregelen te nemen, is het echter goed mogelijk dit te vermijden. Het zal niet werken om leeftijd, genen en levensstijl te beïnvloeden voorafgaand aan het moment waarop een persoon besluit meer aandacht te besteden aan zijn gezondheid, maar iedereen kan bepaalde slechte gewoonten elimineren en nuttige verwerven die de risico's van het ontwikkelen van de ziekte helpen minimaliseren.

# 1 Geef geraffineerde koolhydraten en suiker op

Het heroverwegen van uw dieet is de eerste stap op weg naar diabetespreventie. Voedingsmiddelen waarin suiker en geraffineerde koolhydraten in grote hoeveelheden aanwezig zijn, kunnen de ontwikkeling van de ziekte een belangrijke impuls geven. De suikermoleculen die ontstaan ​​door de afbraak van deze producten gaan rechtstreeks naar de bloedbaan. Dit zorgt voor een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel en de aanmaak van insuline - een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt en dat een 'transport'-functie heeft, waardoor suiker uit het bloed andere cellen binnendringt..

Insuline wordt niet waargenomen door het lichaam van mensen met aanleg voor diabetes, en in plaats van distributie blijft de suiker die wordt verkregen uit "junk" -voeding volledig in het bloed. De alvleesklier, die probeert het evenwicht te herstellen, begint nog actiever insuline te produceren. Dit leidt niet tot normalisatie van suiker, maar verhoogt het juist nog meer. Bovendien begint de hoeveelheid insuline buiten de schaal te vallen. Dit schema wordt de aanzet voor de ontwikkeling van diabetes..

Het verband tussen de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan geraffineerde koolhydraten en suikers en de verhoogde kans op de ziekte is in verschillende onderzoeken bewezen. Als u dergelijke voedingsmiddelen niet eet, wordt dit risico aanzienlijk geminimaliseerd. Van de zevenendertig onderzoeken tot nu toe hebben ze allemaal bevestigd dat snelle koolhydraateters veertig procent meer kans hebben op diabetes..

# 2 Ga regelmatig sporten

Door fysieke activiteit kunt u de gevoeligheid van cellen voor insuline verhogen, waardoor de alvleesklier dit hormoon niet in grote hoeveelheden kan aanmaken, en daarom wordt het veel gemakkelijker om de suikerspiegel op peil te houden. Niet per se een professionele atleet worden. Het belangrijkste is om gewoon verschillende oefeningen te doen. Wetenschappers hebben ontdekt dat intensieve lichaamsbeweging de gevoeligheid van het lichaam voor insuline met 85 procent en matig tot 51 procent verhoogt. Het effect blijft helaas alleen bestaan ​​op trainingsdagen..

Door verschillende soorten lichaamsbeweging uit te oefenen, worden de suikerniveaus niet alleen verlaagd bij mensen met aanleg voor diabetes, maar ook bij mensen met obesitas. Krachttraining, intensieve training en aerobe training geven dit resultaat. Als je sport een deel van je leven maakt, begint insuline zonder storingen te worden aangemaakt. Dit resultaat kan worden bereikt door het aantal verbrande calorieën tijdens het sporten op tweeduizend per week te brengen. Om dit gemakkelijker te bereiken, moet u precies het type activiteit kiezen dat u het leukst vindt..

# 3 Maak water de belangrijkste bron van binnenkomende vloeistof

Je moet je niet laten meeslepen door verschillende drankjes. Ze bevatten, in tegenstelling tot gewoon drinkwater, vooral gekochte, suiker, conserveringsmiddelen en andere toevoegingen die niet altijd bekend zijn bij de koper. Het drinken van koolzuurhoudende dranken verhoogt de kans op het ontwikkelen van LADA, dat wil zeggen diabetes type 1, die mensen van 18 jaar en ouder treft. Het begint zich te ontwikkelen in de kindertijd, maar zonder uitgesproken symptomen en vrij langzaam, heeft het een complexe behandeling nodig.

De grootste studie over dit aspect omvatte ongeveer 2800 mensen. Mensen die dagelijks twee flessen koolzuurhoudende sappen dronken, hadden een toename van 20 procent bij diabetes type 2 en een toename van 99 procent bij diabetes type 1. Houd er ook rekening mee dat vruchtensappen ook een provocerende factor kunnen worden. Water beïnvloedt het lichaam heel anders.

In tegenstelling tot andere suikerhoudende en koolzuurhoudende vloeistoffen heeft water veel positieve eigenschappen. Het lest niet alleen je dorst, maar houdt insuline en suiker onder controle. Een soortgelijk effect werd experimenteel gevonden toen een groep mensen die aan een overgewicht leed, in plaats van aan frisdrank, tijdens de voeding gewoon water kreeg. Alle deelnemers merkten niet alleen een lagere bloedsuikerspiegel op, maar ook een verhoogde insulinegevoeligheid.

Nr. 4 Breng het gewicht naar de optimale norm

Niet alleen mensen met overgewicht lijden aan diabetes, ze vormen ook de overgrote meerderheid. En als er een aanleg voor de ziekte is, hoopt zich vet op rond de lever en de buikholte. Het teveel wordt de belangrijkste reden dat het lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, wat het risico op diabetes verhoogt..

Gezien dit feit worden zelfs een paar verloren kilo's de reden voor aanzienlijke verbeteringen en preventie van ziekten. Hoe meer gewicht je verliest, hoe beter. In één experiment met ongeveer duizend deelnemers bleek dat afvallen per kilogram het risico op het ontwikkelen van de ziekte met 16% verkleint. De maximale prestatie die tijdens het onderzoek werd gevonden, was een indrukwekkende 96%.

Om overtollig lichaamsgewicht kwijt te raken, moet u zich aan een dieet houden. U kunt een mediterraan, vegetarisch of ander dieet volgen dat uw gezondheid niet schaadt. Het is belangrijk om niet alleen af ​​te vallen, maar ook om het behaalde resultaat te behouden. Samen met de terugkerende kilo's zullen oude problemen ook zichtbaar worden als de concentratie van zowel insuline als suiker in het lichaam weer stijgt.

# 5 Stop met roken

Rokers lopen het risico veel gezondheidsproblemen te ontwikkelen, waaronder diabetes type 2. Dit geldt voor zowel actief als passief roken, dat wil zeggen het inademen van tabaksrook. Studies bij meer dan een miljoen rokers hebben aangetoond dat het risico op ziekte bij mensen die een matige hoeveelheid sigaretten per dag roken met 44 toeneemt, en voor 20 of meer sigaretten - met 61%.

Er zijn ook aanwijzingen dat het opgeven van deze slechte gewoonte tot uiting komt in het verminderen van de manifestatie van de ziekte bij een persoon van middelbare leeftijd. 5 jaar na het stoppen met roken wordt de kans op het ontwikkelen van de ziekte met 13% verminderd, en na 20 jaar is dit aantal niet hoger dan dat van mensen die nog nooit hebben gerookt.

Het moet duidelijk zijn dat stoppen met roken een positief effect zal hebben, zowel bij normaal als bij overgewicht. Iemand die een slechte gewoonte heeft opgegeven en daarna is aangekomen, zal de risico's altijd veel lager hebben dan wanneer hij zou zijn blijven roken..

# 6 Probeer een koolhydraatarm dieet

Een koolhydraatarm dieet wordt ook wel een ketogeen dieet genoemd. Het is het meest effectief en effectief voor diegenen die willen afvallen zonder enige gevolgen en schade, omdat ze zich zorgen moeten maken over de algemene toestand, en niet alleen over hoge suiker en insuline. Dergelijke voeding wordt aanbevolen als een preventieve maatregel, zowel vanwege het goede resultaat bij het verlies van kilo's, als vanwege het feit dat het de insulineresistentie vermindert.

Een experiment van drie maanden, waarbij mensen een koolhydraatarm dieet aten, vond een verlaging van de suikerconcentratie met 12 en insuline met 50%, vergeleken met degenen die een dieet volgden dat de vetinname gedurende dezelfde periode beperkte. De indicatoren van de tweede groep bleken veel bescheidener en bedroegen 1% suikerniveaus en 19% insuline. Dit laat het beste de voordelen zien van een koolhydraatarm dieet. Een kunstmatig aangemaakt koolhydraatgebrek zorgt ervoor dat suiker zowel voor als na de maaltijd vrijwel gelijk blijft. De alvleesklier produceert dus geen grote hoeveelheden insuline, wat de preventie van diabetes is..

Dit is niet het enige experiment met de relatie tussen koolhydraten en de concentratie van insuline en suiker in het lichaam. Een ander onderzoek toonde aan dat, dankzij het ketogene dieet bij mensen die vatbaar zijn voor diabetes, de bloedsuikerspiegel daalde tot 92 mmol / L, dat wil zeggen tot normaal daalde, hoewel het daarvoor 118 was. Andere gezondheidsverbeteringen werden opgemerkt, evenals gewichtsverlies.

# 7 Eet kleine maaltijden

Dit geldt voor zowel dieetvoeding als gewone voeding. De porties voedsel op het bord moeten klein zijn. Dit is van fundamenteel belang voor mensen met overgewicht. Hoe meer voedsel er tegelijkertijd wordt geconsumeerd, hoe hoger de suiker en de insuline stijgen. En als u in kleine porties eet, kunt u plotselinge pieken voorkomen.

Een studie duurde twee hele jaren, wat bewees dat de hoeveelheid voedsel die wordt ingenomen de kans op het ontwikkelen van diabetes beïnvloedt. Experimenten hebben een vermindering van 46% van het risico op het ontwikkelen van diabetes aangetoond na het overschakelen van grote naar kleine porties. Als u niets aan het dieet verandert, hoeft u niet op dergelijke veranderingen te rekenen. Een ander experiment bewees dat je dankzij kleine porties na drie maanden een verschil kunt zien in de toestand van zowel insuline als bloed..

# 8 Ga van een zittende naar een actieve levensstijl

Je kunt nauwelijks stil blijven zitten en het ontstaan ​​van diabetes voorkomen. Het gebrek aan beweging, zoals wetenschappers hebben ontdekt, speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de ziekte. Er zijn ongeveer 47 verschillende onderzoeken geweest, maar ze lieten allemaal een verband zien tussen een zittende levensstijl en een toename van risicofactoren van 91%.

Dit veranderen is natuurlijk een haalbare taak. Het is voldoende om eens per uur op te staan ​​en te lopen. Het belangrijkste is om je eigen gewoonten te overwinnen, wat, zoals is bewezen, erg moeilijk is. Jongeren die deelnamen aan een eenjarig experiment gericht op verandering van levensstijl keerden na afloop van de studie terug naar een vergelijkbare levensstijl.

De kracht van gewoontes is soms sterker dan zelfs de beste bedoelingen. En zodat er geen "storing" is, moet je jezelf niet overmeesteren, maar het is beter om realistisch haalbare taken te stellen. Als het moeilijk is om elk uur op te staan ​​van de tafel en rond te lopen op kantoor of kantoor, dan is het veel gemakkelijker om de trap op te lopen in plaats van de lift te nemen of aan de telefoon te praten in plaats van te zitten..

# 9 Eet vezelrijk voedsel

Vezelrijke voedingsmiddelen zijn goed voor uw gezondheid en helpen zowel insuline als suiker op een optimaal niveau te houden. Afhankelijk van het vermogen om water te absorberen, kunnen vezels oplosbaar of onoplosbaar zijn..

De bijzonderheid van de eerste is dat het, door vloeistof op te nemen, een soort gelei-mengsel vormt in het spijsverteringskanaal, wat de spijsvertering vertraagt, wat de langzamere toevoer van suiker naar het bloed beïnvloedt. Onoplosbare vezels voorkomen ook dat de suiker sterk stijgt, maar het exacte werkingsmechanisme van deze stof is niet volledig bekend..

Daarom moeten voedingsmiddelen met veel vezels, ongeacht het type, in het dieet worden opgenomen, aangezien de hoogste concentratie plantaardige vezels in voedsel wordt aangetroffen wanneer het niet met warmte is behandeld.

# 10 Vermijd vitamine D-tekort

Cholecalciferol is een van de belangrijkste vitamines die direct betrokken zijn bij de bloedsuikerspiegel. En als een persoon het niet ontvangt, nemen de risico's van de manifestatie van de ziekte aanzienlijk toe. Het optimale niveau van de inhoud wordt beschouwd als ten minste 30 ng / ml..

Studies hebben aangetoond dat door de hoge concentratie vitamine D in het bloed de kans op diabetes type 2 met 43% wordt verminderd. Dit gaat over volwassenen. In Finland toonde gezondheidsmonitoring van kinderen die cholecalciferolsupplementen gebruikten aan dat hun risico op het ontwikkelen van diabetes type 1 met 78% afnam.

Vitamine D heeft, zoals wetenschappers denken, een positief effect op de cellen die insuline synthetiseren, suiker normaliseren en de kans op diabetes verminderen. Om de dagelijkse inname aan te vullen, gelijk aan 2000 en tot 4000 ME, kunt u in de zon zijn, kabeljauwlever eten, vette vis.

# 11 Minimaliseer de hoeveelheid gekookt voedsel

De manier waarop voedsel wordt bereid, heeft een directe impact op de menselijke gezondheid. Er wordt aangenomen dat additieven en plantaardige oliën die bij het koken worden gebruikt, een negatieve invloed hebben op het proces van obesitas en de ontwikkeling van diabetes..

Plantaardige voedingsmiddelen, groenten, noten en fruit, d.w.z. hele voedingsmiddelen, voorkomen deze risico's. Het belangrijkste is dat ze niet onderhevig zijn aan thermische effecten. Bereid voedsel verhoogt de kans op ziekte met 30%, terwijl "rauw" voedsel juist afneemt.

# 12 Drink thee en koffie

Samen met water moet u koffie en thee opnemen in uw dagelijkse voeding. Talrijke studies tonen aan dat koffie het risico op diabetes met 8% tot 54% kan verminderen. De verspreiding is te danken aan de hoeveelheid van deze verkwikkende drank. Thee heeft een soortgelijk effect, vooral bij mensen en vrouwen met overgewicht..

Thee en koffie bevatten antioxidanten die polyfenolen worden genoemd. Ze bestrijden diabetes door het lichaam tegen deze ziekte te beschermen. Een ander antioxidantbestanddeel, maar alleen te vinden in groene thee, is EGCG, of epigallocatechine gallaat, dat de suiker verlaagt en de insulinegevoeligheid verhoogt..

# 13 Voeg curcumine en berberine toe aan het dieet

Curcumine

Het is een van de componenten van kurkuma, een specerij die de basis vormt van curry. Het vertoont krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en wordt gebruikt in Ayurveda. Deze stof helpt perfect bij het omgaan met artritis, heeft een positief effect op veel markers die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan ​​en de progressie van diabetes. Deze eigenschappen van de stof zijn experimenteel bewezen..

Bij de studie, die negen maanden duurde, waren 240 mensen betrokken. Ze liepen allemaal risico, dat wil zeggen, ze hadden een aanleg voor diabetes. Tijdens het hele experiment namen de deelnemers 750 mg van de stof per dag, met als resultaat dat ze allemaal geen progressie van chronische ziekten hadden. Bovendien had elke deelnemer een verhoogde insulinegevoeligheid, verbeterde functies van cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van dit hormoon..

Berberine

maakt deel uit van verschillende kruiden die al millennia lang traditioneel in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt. Het vermindert, net als curcumine, ontstekingen, maar helpt ook om slechte cholesterol te verwijderen. Het unieke van de stof ligt in het feit dat het de suiker verlaagt, zelfs bij mensen met diabetes type 2.

Er zijn ongeveer veertien wetenschappelijke onderzoeken die hebben bevestigd dat berberine eigenschappen heeft die vergelijkbaar zijn met metformine - de beroemdste van de oude geneesmiddelen voor de behandeling van diabetes mellitus, dat wil zeggen dat het de suiker verlaagt. Het moet echter duidelijk zijn dat er geen direct onderzoek is gedaan naar het testen van het effect van de stof op risicogroepen..

Het veronderstelde voordeel van berberine is gebaseerd op het vermogen om de insulinegevoeligheid te verhogen en de suikerconcentratie te verlagen. Dit is voldoende om de juiste conclusies te trekken, om de component aan te bevelen voor opname in de voeding voor zowel patiënten als patiënten met aanleg voor diabetes mellitus. Als u echter besluit berberine te nemen, moet u eerst uw arts raadplegen, omdat het een krachtige stof is..

Gevolgtrekking

Het is onmogelijk om het risico volledig te elimineren als er een aanleg voor diabetes mellitus bestaat, maar het is mogelijk om de factoren te beheersen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van deze ziekte. Als je je dagelijkse routine, slechte gewoonten, voeding, fysieke activiteit analyseert en veranderingen aanbrengt in je toch al gebruikelijke levensstijl, dan is het heel goed mogelijk om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Het belangrijkste is om alles in het werk te stellen, omdat de veiligheid van de gezondheid hiervan afhangt..

Diabetes mellitus en de preventie ervan

Diabetes mellitus en de preventie ervan

Het probleem van diabetes mellitus is een van de meest urgente, omdat diabetes stevig zijn plaats inneemt in de "drie leiders" - ziekten die meestal de dood van de mens veroorzaken. Gezondheidswerkers dringen er bij alle mensen op aan om meer aandacht te besteden aan hun gezondheid om de ziekte te voorkomen, of om tijd te hebben om er in een vroeg stadium mee te vechten..

Doelstelling van de studie: kennismaken met de preventieve maatregelen bij diabetes mellitus

Bestudeer en analyseer de relevante literatuur over het onderwerp;

Een onderzoek uitvoeren om de levensstijl van patiënten met diabetes te bestuderen;

Onderzoeksresultaten verwerken en analyseren;

Ontwikkel een diabetesnota voor patiënten.

Onderwerp van onderzoek: patiënten met diabetes mellitus

Onderzoeksonderwerp: levensstijl van patiënten met diabetes

Theoretisch (studie van literaire bronnen);

Diabetes mellitus is een groep van endocriene ziekten die ontstaan ​​als gevolg van absolute of relatieve (schending van interactie met doelcellen) insufficiëntie van het hormoon insuline, resulterend in hyperglycemie - een aanhoudende stijging van de bloedglucose.

Er zijn twee soorten diabetes mellitus:

type 1 diabetes mellitus treedt op als gevolg van onvoldoende productie van insuline door de alvleesklier,

diabetes type 2 komt vaker voor. Het wordt gekenmerkt door het feit dat insuline niet alleen in het vereiste, maar ook in een groter volume wordt geproduceerd, maar het wordt niet toegepast, omdat weefselcellen het niet assimileren.

Figuur 1. Soorten diabetes

Meestal verdwijnt zwangerschapsdiabetes na de bevalling, maar in sommige gevallen kan de vrouw vervolgens diabetes type 2 ontwikkelen. Moeders die zwangerschapsdiabetes hadden tijdens hun eerste zwangerschap, hebben meer kans om het te ontwikkelen bij volgende zwangerschappen..

Tabel 1 Vergelijkende kenmerken van diabetes mellitus type 1 en type 2

** - Proinsulin is een vorm van opslag van insuline in de alvleeskliercellen.

Factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van diabetes

overgewicht zijn (obesitas),

frequente nerveuze stress,

andere ziekten: ischemische hartziekte, arteriële hypertensie.

De oorzaken van diabetes type 1

Deskundigen stellen al lang vast dat diabetes meestal wordt verklaard door de aanwezigheid van genetische defecten, obesitas en auto-immuunziekten..

De oorzaken van diabetes mellitus type 1 zijn meestal te wijten aan auto-immuunprocessen, waarbij het lichaam antilichamen tegen zijn eigen cellen aanmaakt, de hoeveelheid insuline afneemt totdat de productie van het hormoon volledig stopt. Dit komt door de aanwezigheid van de volgende ziekten - glomerulonefritis, auto-immuun thyroiditis, lupus. Volgens veel artsen is de meest waarschijnlijke factor die de ontwikkeling van diabetes mellitus van buitenaf beïnvloedt een virale infectie, aangezien vaak na bof, infectieuze mononucleosis, rubella of acute of chronische virale hepatitis, diabetes mellitus wordt geregistreerd bij de patiënt. Dit komt doordat bij gezonde mensen en bij patiënten met pancreatitis, evenals bij kwaadaardige gezwellen van de pancreas, dergelijke auto-immuunprocessen (antilichamen tegen bètacellen) uiterst zelden worden aangetroffen - 0,3% van de gevallen. Maar de vorming van dergelijke antilichamen verschijnt bij patiënten na beschadiging van de bètacellen van de pancreas tegen de achtergrond van een virale infectie. Ook bij de ontwikkeling van dit type diabetes mellitus is de verhoogde activiteit van T-killer-cellen de schuld, dat wil zeggen dat niet alleen schendingen van humorale, maar ook cellulaire immuniteit tot deze ziekte leiden. Het is de virale infectie die de trigger is voor de ontwikkeling van diabetes bij kinderen. Als complicatie na rubella ontwikkelt bijvoorbeeld één op de vijf mensen die herstelt van de ziekte diabetes mellitus type 1..

De oorzaken van diabetes type 2

Bij dit type diabetes blijft de secretie van insuline door de bètacellen van de alvleesklier ongewijzigd of neemt deze af, maar niet significant. Het merendeel van de patiënten met niet-insuline-afhankelijke diabetes zijn zwaarlijvige mensen, met een laag spiermassa-aandeel en een hoog massa-aandeel vet, evenals ouderen. Bij dergelijke diabetes mellitus wordt aangenomen dat de oorzaak een afname van het aantal insulinereceptoren is, evenals een gebrek aan intracellulaire enzymen, wat leidt tot een verstoord glucosemetabolisme in de cellen en weefsels van het lichaam. De resistentie van perifere weefsels tegen het alvleesklierhormoon insuline leidt tot insulinisme (verhoogde insulinesecretie), wat ook bijdraagt ​​aan een afname van het aantal receptoren en het optreden van symptomen van diabetes mellitus bij vrouwen en mannen.

Vanwege het feit dat de oorzaken van het begin van de eerste en tweede soorten ziekten anders zijn, zijn de preventieve maatregelen enigszins anders.

Diabetes kliniek

De klinische manifestaties van de ziekte worden niet alleen veroorzaakt door het type diabetes mellitus, maar ook door de duur van het beloop, de mate van compensatie van het koolhydraatmetabolisme, de aanwezigheid van vasculaire complicaties en andere aandoeningen. Voorwaardelijk zijn klinische symptomen onderverdeeld in twee groepen:

symptomen die wijzen op decompensatie van de ziekte;

Hyperglycemie veroorzaakt glucosurie. Tekenen van hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie): polyurie, polydipsie, gewichtsverlies met verhoogde eetlust, droge mond, zwakte

bijkomende pathologie: furunculose, colpitis, vaginitis, urineweginfectie, enzovoort.

Late effecten van diabetes

Late complicaties ontstaan ​​in de loop van meerdere jaren van de ziekte. Hun gevaar ligt niet in een acute manifestatie, maar in het feit dat ze de toestand van de patiënt geleidelijk verslechteren. Zelfs de beschikbaarheid van een goede behandeling kan soms geen bescherming bieden tegen dit soort complicaties..

Late complicaties van diabetes mellitus omvatten de volgende ziekten:

Retinopathie - schade aan het netvlies, wat vervolgens leidt tot bloeding in de fundus, loslaten van het netvlies. Geleidt geleidelijk aan volledig verlies van gezichtsvermogen. Meestal komt retinopathie voor bij patiënten met diabetes type 2. Voor een patiënt met meer dan 20 jaar ervaring is het risico op retinopathie bijna 100%.

Angiopathie. In vergelijking met andere late complicaties ontwikkelt het zich vrij snel, soms in minder dan een jaar. Het is een overtreding van de vasculaire permeabiliteit, ze worden broos. Er is een neiging tot trombose en atherosclerose.

Polyneuropathie. Verlies van gevoeligheid voor pijn en warmte in de ledematen. Meestal ontwikkelt het zich als "handschoenen en kousen" en begint het zich gelijktijdig te manifesteren in de onderste en bovenste ledematen. De eerste symptomen zijn een gevoelloosheid en branderigheid in de ledematen, die 's nachts aanzienlijk erger zijn. Een verminderde gevoeligheid veroorzaakt veel verwondingen.

Diabetische voet. Een complicatie waarbij open zweren, etterende abcessen, necrotische (dode) gebieden op de voeten en onderste ledematen van een patiënt met diabetes mellitus verschijnen. Daarom moeten mensen met diabetes speciale aandacht besteden aan voethygiëne en het kiezen van de juiste schoenen die niet in de voet knellen. Je moet ook speciale sokken gebruiken zonder in de elastische banden te knijpen.

Preventieve maatregelen voor diabetes type 1

Type 1 diabetes mellitus kan niet worden voorkomen, maar het naleven van enkele aanbevelingen kan de ontwikkeling van de ziekte helpen vertragen en stoppen. Preventie van diabetes mellitus is met name noodzakelijk voor mensen die risico lopen. Mensen met een erfelijke aanleg, dat wil zeggen, zijn nauw verwant aan een persoon met diabetes type 1.

Preventieve maatregelen zijn onder meer:

goede voeding. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid kunstmatige toevoegingen die in voedsel wordt geconsumeerd te controleren, om de consumptie van ingeblikt voedsel dat rijk is aan vetten en koolhydraten te verminderen. Het dieet moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn en ook groenten en fruit bevatten.

preventie van besmettelijke en virale ziekten, die een van de oorzaken zijn van de ontwikkeling van diabetes mellitus.

alcohol en tabak opgeven. Het is bekend dat de schade van deze producten enorm is voor elk organisme, stoppen met het drinken van alcoholische dranken en roken kan het risico op diabetes aanzienlijk verminderen.

Hoe diabetes bij kinderen te voorkomen

Kinderen die vanaf de eerste levensdagen flesvoeding krijgen, lopen meer risico op diabetes. Formules bevatten koemelkeiwit, wat een negatief effect heeft op de alvleesklier. Moedermelk is de eerste preventieve maatregel om de kans op ziek worden te verminderen. Voeding tot een jaar of langer zal de immuniteit van het kind versterken en beschermen tegen infectieziekten die de ontwikkeling van diabetes kunnen veroorzaken.

In het geval van oudere kinderen is het noodzakelijk om de voeding, de samenstelling en het opnameschema te volgen. Het dieet moet evenwichtig en gevarieerd zijn, met uitzondering van een grote hoeveelheid vet en koolhydraten. Zorg ervoor dat je fruit en groenten eet.

Preventieve maatregelen voor diabetes type 2

Het voorkomen van diabetes mellitus betekent ook dat je een positieve emotionele geest behoudt. Constante stress, depressie, nerveuze uitputting kunnen leiden tot de ontwikkeling van de ziekte. Je moet situaties vermijden die je nerveus maken en opties zoeken om uit een depressieve toestand te komen.

De risicogroep omvat zowel vrouwen van wie het gewicht tijdens de zwangerschap met meer dan 17 kg is toegenomen, als vrouwen van wie de baby is geboren met een gewicht van 4,5 kg of meer. De preventie van diabetes mellitus bij vrouwen dient onmiddellijk na de bevalling te worden gestart, aangezien diabetes mellitus zich geleidelijk ontwikkelt en na enkele jaren kan optreden. Preventieve maatregelen voor vrouwen zijn onder meer gewichtsherstel, lichaamsbeweging en het handhaven van een gezonde levensstijl..

De risicogroep voor diabetes mellitus type 2 omvat mensen ouder dan 45 jaar, evenals mensen met familieleden met diabetes mellitus. Als u zich in een risicogroep bevindt, is het verplicht om minimaal eens in de 1-2 jaar een bloedsuikertest te ondergaan. Door de glucosewaarden tijdig te controleren, kan de ziekte in een vroeg stadium worden opgespoord en kan de behandeling op tijd worden gestart.

Sport, dagelijkse matige lichaamsbeweging zijn ook preventieve maatregelen in de strijd tegen diabetes. Tijdens het sporten wordt het metabolisme geactiveerd, worden de bloedcellen vernieuwd en verbetert hun samenstelling. Er moet aan worden herinnerd dat het type sport en het niveau van de belasting moeten worden geselecteerd op basis van de algemene fysieke conditie, het is beter om een ​​arts te raadplegen.

Gezien de vrij ernstige gevolgen hebben patiënten dringend behoefte aan het voorkomen van complicaties bij diabetes.

Preventieve maatregelen zijn onder meer:

constante regelmatige controle van bloedglucosespiegels. Wanneer de toegestane waarde wordt overschreden, begint het proces van vaatbeschadiging;

Figuur 1. Glucometrie

het handhaven van de bloeddruk;

mensen met diabetes moeten een dieet volgen;

diabetici moeten stoppen met roken en alcohol, wat de aandoening kan verergeren en tot onomkeerbare complicaties kan leiden.

Aangezien het aantal patiënten met diabetes toeneemt, moet preventie worden uitgevoerd voor elke persoon met diabetes..

De studie (vragenlijst) werd uitgevoerd op de afdeling endocrinologie op basis van het Staatsgezondheidsinstituut van Onderwijs "Stadsziekenhuis van Balakovo", om de levensstijl van mensen met diabetes te bepalen.

Er zijn 50 mensen met diabetes geïnterviewd.

Het diagram laat zien dat -65% vrouwen zijn, mannen -35%.

Figuur 2. Geslacht

2. Leeftijdscategorie van patiënten met diabetes mellitus (zie figuur 3).

Figuur 3. Leeftijdssamenstelling van respondenten

Conclusie: Volgens de leeftijdsopbouw werden de respondenten als volgt verdeeld: 50% - van 40 tot 60 jaar oud, 46% - 60 jaar en ouder, 4% onder mensen van 20 tot 40 jaar oud.

3. Soorten patiënten met diabetes mellitus (zie figuur 4).

Conclusie: uit het gepresenteerde diagram zien we dat het meest voorkomende type insuline-afhankelijke diabetes mellitus, dat is 62%, en in 38% van de gevallen - insulineafhankelijk.

4. Bezoeken aan de endocrinoloog het hele jaar door (zie Fig. 5)

Figuur 5. Het aantal bezoeken aan de endocrinoloog gedurende het jaar.

Conclusie: In dit diagram zien we dat 57% van de respondenten 1 tot 3 keer per jaar een endocrinoloog bezoekt, 5% van de respondenten 3 tot 6 keer per jaar een endocrinoloog bezoekt en slechts 3% van de respondenten 6 of meer keer per jaar een endocrinoloog bezoekt..

5. Ontwikkeling van ernstige hypoglykemie (zie figuur 6).

Figuur 6. Ernstige hypoglykemie.

Conclusie: Dit diagram laat zien dat het optreden van ernstige hypoglykemie wordt waargenomen bij 10% van de respondenten.

6. Fysieke activiteit van respondenten (zie fig. 7).

Figuur 7. Fysieke activiteit onder respondenten

Conclusie: 43% van de patiënten doet niet aan lichaamsbeweging, 30% antwoordt dat ze het periodiek doen en slechts 27% doet regelmatig aan lichaamsbeweging.

7. Complicaties bij respondenten met diabetes mellitus (zie figuur 8).

Figuur 8. Late complicaties van diabetes.

Conclusie: Dit diagram laat zien dat 30% van de complicaties optreden in de hersenvaten, 26% in het cardiovasculaire systeem, 14% in de bloedvaten, 6% in de bloedvaten van de nieren en 24% van de patiënten heeft geen late complicaties van diabetes..

8. Op de vraag: Houdt u een zelfcontroledagboek bij? (zie Afb. 9), 78% van de patiënten antwoordde dat ze geen zelfcontroledagboek bijhielden, en de overige 22% wel.

Figuur 9. Een zelfcontroledagboek hebben.

9. Op de vraag: Meet u regelmatig uw bloedsuikerspiegel? 65% van de patiënten heeft geen controle over hun bloedsuikerspiegel en de overige 35% wordt regelmatig gecontroleerd (zie figuur 10).

Figuur 10. Beheersing van de bloedsuikerspiegel.

10. Patiënt teleenheden brood (zie Fig. 11).

Figuur 11. Broodeenheden tellen.

Conclusie: 53% van de patiënten telt geen broodeenheden, 47% - telt XE.

Diabetes mellitus statistieken

We bestudeerden statistische gegevens per 1000 patiënten met diabetes mellitus in de stad Balakovo en het district Balakovo.

1. Per 1000 inwoners geregistreerde patiënten met diabetes mellitus in de stad Balakovo en het district Balakovo (zie figuur 12).

Figuur 12. Diabetespatiënten geregistreerd.

Conclusie: Figuur 1 laat zien dat de incidentie van diabetes elk jaar toeneemt.

2. Per 1000 inwoners werden patiënten met diabetes mellitus voor het eerst geïdentificeerd in de stad Balakovo en het district Balakovo (zie figuur 13).

Figuur 13. Voor het eerst geïdentificeerde patiënten met diabetes mellitus.

Conclusie: Net als bij de vorige grafiek stijgt het aantal nieuw gediagnosticeerde patiënten met diabetes elk jaar..

3. Per 1000 geregistreerde patiënten met diabetes mellitus in Balakovo en het district Balakovo (zie figuur 14).

Figuur 14. Klinisch onderzoek van patiënten met diabetes mellitus.

Conclusie: Ook het aantal bij de apotheek geregistreerde patiënten neemt jaarlijks toe.

Dit artikel "Diabetes mellitus en de preventie ervan" onderzoekt de theoretische aspecten van diabetes mellitus, waaruit bleek dat ziekten van het endocriene systeem een ​​uiterst urgent gezondheidsprobleem zijn, dat in Rusland wordt verergerd door hoge sterftecijfers.

De urgentie van het onderzochte probleem is extreem hoog en is te wijten aan het feit dat de toestand van ziekte en sterfte als gevolg van diabetes mellitus in Rusland ons dwingt om dringend een oplossing te vinden voor het organiseren van de preventie van deze ziekte.

Een goede organisatie van suikerpreventie zal de sterfte helpen verminderen en de levensverwachting verhogen.

Na bestudering van de gemiddelde leeftijd van patiënten met diabetes mellitus, bleek dat de belangrijkste groep patiënten mensen van 40-60 jaar is.

Na bestudering van de statistieken van geregistreerde patiënten met diabetes mellitus, nieuw gediagnosticeerde patiënten met diabetes mellitus, klinisch onderzoek van patiënten met diabetes mellitus in de regio Saratov en de Russische Federatie in de afgelopen jaren, werd een positieve trend onthuld..

Na analyse van de resultaten van het vragenlijstonderzoek onder de bezoekers van de basis van het Staatsgezondheidsinstituut van Onderwijs "Stadsziekenhuis van Balakovo", concludeerden we dat de meerderheid van de respondenten te zwaar is, een sedentaire levensstijl heeft, velen een psychofysische verslaving hebben en vaak in stressvolle omstandigheden verkeren en geen informatie hebben over goed slapen en wakker zijn, goede voeding.

Zo wordt de preventie van de ontwikkeling van diabetes mellitus onderverdeeld in primair en secundair.

Primaire preventie van diabetes mellitus omvat veranderingen in levensstijl en eliminatie van risicofactoren voor diabetes mellitus en preventieve maatregelen alleen bij individuen of in groepen met een hoog risico op toekomstige diabetes mellitus. Secundaire preventie van diabetes mellitus - preventie van complicaties van diabetes mellitus is een vroege beheersing van de ziekte, het voorkomen van de progressie ervan en het handhaven van een stabiele compensatie van diabetes mellitus, waardoor de ontwikkeling van complicaties wordt voorkomen.

Secundaire preventie van diabetes

Maandelijkse onderzoeken helpen bij het identificeren van complicaties van diabetes mellitus in de vroege stadia, om verdere progressie te voorkomen. Stevige naleving van het regime geeft een goede gezondheid, een goed humeur en een constant vermogen om te werken. Een patiënt met diabetes mellitus moet zich bewust relateren aan de vervulling van de voorschriften van de arts, vertrouwd zijn met de belangrijkste symptomen van de ziekte, met de principes van het voorschrijven van een dieet en behandeling met insuline en andere geneesmiddelen. Bepaal in geen geval uw eigen dieet, bepaal de dosis en het tijdstip van insuline-injecties. U moet weten welke tekens de ontwikkeling van hypoglykemie kenmerken om tijdig de nodige maatregelen te kunnen nemen. De patiënt moet goed op de hoogte zijn van de tekenen van diabetische coma en zijn familieleden ermee vertrouwd maken, zodat ze indien nodig de nodige maatregelen kunnen nemen. Een persoon met diabetes wordt geadviseerd om te leren insuline te injecteren. U moet altijd een diabetisch paspoort bij u hebben.

Preventieve maatregelen bestaan ​​uit het voeren van gesprekken met patiënten en zijn familieleden over de volgende onderwerpen: eliminatie van psycho-emotionele overbelasting, het belang van een uitgebalanceerd dieet en de voordelen van een gezonde levensstijl. Ook moet een verpleegster informatie aan de patiënt "overbrengen" over het effect van psychofysische verslavingen op de systemen en het lichaam als geheel, en praten over de schadelijke effecten van overgewicht.

Bibliografie:

Andreeva LP et al... Diagnostische waarde van proteïne bij diabetes mellitus. // Sovjet-geneeskunde. 2012. Nr. 2. P. 22-25.

Balabolkin M.I. Diabetes mellitus. M.: Medicine, 2014.S. 30-33.

Belovalova I. M., Knyazeva A. P. et al.Studie van de secretie van pancreashormonen bij patiënten met nieuw gediagnosticeerde diabetes mellitus. // Problemen van de endocrinologie. 2013. Nr. 6. P. 3-6.

Berger M. et al.Praktijk van insulinetherapie. Springen, 2012.S. 365-367.