Liponzuur voor gewichtsverlies Eigenschappen en toelatingsregels

Voor gewichtsverlies is liponzuur relatief recent gebruikt, maar kreeg vrijwel onmiddellijk veel lof en veel lovende kritieken. De eigenschappen van liponzuur zijn echter nutteloos als u niet goed traint en goed eet..

Wat is liponzuur

Liponzuur of alfa-liponzuur (vitamine N, para-aminobenzoëzuur, lipamide, thioctinezuur) is een vitamine-achtige stof die gedeeltelijk door het lichaam zelf wordt aangemaakt en niet onvervangbaar is. Het wordt geproduceerd in de vorm van medicijnen (injecties, capsules, tabletten), maar ook in de vorm van voedingssupplementen, die zonder doktersrecept verkrijgbaar zijn in apotheken en sportvoedingswinkels..

Welke functies doet

Lipamide zal helpen in de strijd tegen extra kilo's, maar alleen op voorwaarde dat de persoon fysieke activiteit niet negeert en goed eet.

Sport verhoogt de energiebehoefte van het lichaam en lipamide levert het aan de spieren. Dit betekent niet dat je jezelf moet uitputten met trainingen in de sportschool - dagelijkse oefeningen, wandelen of joggen zijn voldoende..

Tegelijkertijd kan het dieet de inname van calorieën verminderen en verhoogt liponzuur hun kosten voor spierwerk. Er ontstaat dus een energietekort, gecompenseerd door vetafzettingen - daar is liponzuur voor nodig..

Er kan echter niet worden gezegd dat dankzij liponzuur al het binnenkomende voedsel wordt omgezet in energie en niet in vet. De cellen ontvangen de hoeveelheid glucose die nodig is voor een normaal leven, en de overmaat gaat noodzakelijkerwijs over in vetafzettingen. Dus het volgen van een dieet om een ​​positief resultaat te bereiken is noodzakelijk.

Volgens onderzoek is thioctacid betrokken bij de thermische regulatie van het lichaam en stimuleert het de consumptie van vetweefsel dat nodig is om de thermogenese in stand te houden.

Hoe en waarom te nemen

Mannen en vrouwen die liponzuur slikten om af te vallen, merkten op dat ze erin slaagden 3-7 kg per maand te verliezen, en niet te vergeten fysieke activiteit en een uitgebalanceerd dieet. De therapeutische cursus is bedoeld voor 3 maanden. Om te leren hoe u liponzuur drinkt voor een maximaal voordeel, raden we u aan uw arts te raadplegen.

Het consult van de dokter

Lipamide heeft een krachtige antioxiderende werking, bindt en verwijdert vrije radicalen uit het lichaam, versnelt de stofwisseling. Bovendien bevordert liponzuur de opname van glucose in de cel, wat op zijn beurt leidt tot een verlaging van de bloedsuikerspiegel en het verlangen naar koolhydraten..

Volgens de aanbevelingen van de arts moeten enkele regels worden gevolgd voor het nemen van liponzuur:

  1. Medicijnen en voedingssupplementen worden na de maaltijd ingenomen en niet op een lege maag om ongemak in de maag te voorkomen..
  2. Atleten en mensen die actief bij de sportschool betrokken zijn, moeten thioctacid 30-60 minuten na de training innemen..
  3. Alcoholgebruik vermindert het therapeutische effect van lipamide en kan bijwerkingen veroorzaken.
  4. Liponzuur verhoogt de effectiviteit van geneesmiddelen om het suiker- en insulinegehalte te verlagen.
  5. De gelijktijdige inname van B-vitamines, L-carnitine en liponzuur leidt ertoe dat de stoffen elkaars werking versterken.
  6. Als u tegelijkertijd lipamide inneemt en medicijnen gebruikt die kalium, ijzer of calcium bevatten, moet een interval van 4-5 uur in acht worden genomen..

Doseringen bij benadering

De maximale dagelijkse dosis liponzuur is 600 mg, verdeeld over 3 doses. Als een persoon niet eerder lipamide heeft ingenomen, moet u beginnen met 200 mg per dag, waarbij u de dosis geleidelijk tot het maximum verhoogt.

Om een ​​positief effect te bereiken, moet u de dosering en enkele aanbevelingen volgen: drink 's ochtends op een lege maag een half uur voor de maaltijd, en' s middags en 's avonds - daarna. Het is ook nodig om het medicijn in te nemen na actieve fysieke activiteit en voor het slapengaan..

Ook bij een overdosis kunnen de volgende symptomen optreden:

  • misselijkheid, braken, buikpijn, diarree;
  • jeuk of netelroos;
  • hoofdpijn;
  • verslechtering van de gezichtsorganen;
  • anafylactische shock.

Contra-indicaties

Allereerst is de inname van liponzuur verboden voor zwangere vrouwen, omdat er geen exacte gegevens zijn over het effect van de stof op het lichaam tijdens deze periode. Het verbruik is echter acceptabel na overleg met een arts als het verwachte resultaat groter is dan de hypothetische schade aan de foetus..

Volgens de instructies is de inname van liponzuur verboden in de volgende gevallen:

  • borstvoeding;
  • chronische of acute gastritis, verhoogde zuurgraad van de maag;
  • maagzweren en twaalfvingerige darm;
  • kinderen onder de 6 jaar;
  • met individuele drugintolerantie.

Inhoud in voedsel en verteerbaarheid

Om de reserves van thioctinezuur in het lichaam aan te vullen, wordt aanbevolen om voedsel te consumeren waarin het in grote hoeveelheden voorkomt. Als u weet hoeveel er in bepaalde ingrediënten zit, kunt u een competent menu maken:

  • varkensvlees - 1233 mg / 100 g;
  • nieren - 660 mg / 100 g;
  • lever - 629 mg / 100 g;
  • tarwe - 288 mg / 100 g;
  • maag - 575 mg / 100 g;
  • linzen - 451 mg / 100 g;
  • rijst - 333 mg / 100 g;
  • boekweit - 347 mg / 100 g;
  • hazelnoten - 290 mg / 100 g;
  • amandelen - 484 mg / 100 g;
  • cashewnoten - 593 mg / 100 g;
  • morieljes - 194 mg / 100 g;
  • champignons - 108 mg / 100 g;
  • aardappelen - 62 mg / 100 g;
  • Artisjok van Jeruzalem - 78 mg / 100 g;
  • kool - 44 mg / 100 g;
  • granaatappel - 36 mg / 100 g;
  • abrikoos - 23 mg / 100 g.

Om af te vallen, moet u echter apotheekproducten nemen: medicijnen en voedingssupplementen. Dit kunnen liponzuurtabletten of -capsules zijn, multivitaminen, sportvoeding of medicijnen voor diabetes en leverziekte.

Met thioctacid is het simpelweg onmogelijk om een ​​positief resultaat te bereiken in de strijd tegen overgewicht zonder de juiste voeding en een gezonde levensstijl. Maar deze tool zal een geweldige helper worden als deze wordt gebruikt in combinatie met andere methoden om af te vallen..

Alfa-liponzuur: gebruik, eigenschappen, bijwerkingen

Alfaliponzuur (thioctinezuur) heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen. Het is een organische verbinding die als een krachtige antioxidant in het lichaam werkt. Je lichaam produceert van nature alfa-liponzuur, maar het wordt ook aangetroffen in verschillende voedingsmiddelen en wordt ingenomen als voedingssupplement.

Onderzoek toont aan dat het een rol kan spelen bij gewichtsverlies, diabetes en andere gezondheidsproblemen.

Velen vragen zich echter af of het effectief is.

Dit artikel bespreekt alfa-liponzuur, de voordelen, bijwerkingen en aanbevolen dosering.

Alfaliponzuur - wat het is, wat zijn de voordelen en bijwerkingen, hoe te nemen

Wat is alfaliponzuur?

Alpha Lipoic Acid is een organische verbinding die in alle menselijke cellen voorkomt.

Het wordt gevonden in de mitochondriën, waar het enzymen helpt voedingsstoffen om te zetten in energie (1).

Bovendien heeft het krachtige antioxiderende eigenschappen.

Alpha Lipoic Acid is in water en vet oplosbaar, waardoor het in elke cel of elk weefsel in het lichaam kan werken. Ondertussen zijn de meeste andere antioxidanten alleen in water oplosbaar of in vet oplosbaar (2).

Vitamine C is bijvoorbeeld gewoon in water oplosbaar en vitamine E is gewoon in vet oplosbaar..

De antioxiderende eigenschappen van alfaliponzuur zijn in verband gebracht met gezondheidsvoordelen zoals het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het verminderen van ontstekingen, het vertragen van huidveroudering en het verbeteren van de zenuwfunctie.

Mensen produceren alfa-liponzuur slechts in kleine hoeveelheden. Daarom zijn veel mensen geïnteresseerd in bepaalde voedingsmiddelen of supplementen om hun inname te optimaliseren..

Dierlijk voedsel zoals rood vlees en orgaanvlees zijn uitstekende bronnen van alfaliponzuur, maar plantaardig voedsel zoals broccoli, tomaten, spinazie en spruitjes bevatten het ook.

Supplementen kunnen echter tot 1000 keer meer alfaliponzuur bevatten dan voedselbronnen (3).

Alpha Lipoic Acid is een organische verbinding die werkt als antioxidant. Het wordt gevonden in de mitochondriën van cellen, maar wordt ook aangetroffen in voedingsmiddelen en supplementen.

Alpha Lipoic Acid voor gewichtsverlies

Onderzoek heeft aangetoond dat alfa-liponzuur op verschillende manieren gewichtsverlies kan beïnvloeden.

Dierstudies tonen aan dat het de activiteit van een enzym genaamd AMP-geactiveerd proteïnekinase (AMPK), dat aanwezig is in de hypothalamus van je hersenen, kan verminderen (4, 5).

Als AMPK actiever is, kan het de honger vergroten.

Aan de andere kant kan onderdrukking van AMPK-activiteit het aantal in rust verbrande calorieën verhogen. Dieren die alfa-liponzuur kregen, verbrandden dus meer calorieën (6, 7).

Studies bij mensen hebben echter aangetoond dat alfa-liponzuur weinig effect heeft op gewichtsverlies.

Uit een analyse van 12 onderzoeken bleek dat mensen die alfaliponzuur gebruikten, gemiddeld 0,69 kg meer verloren dan degenen die gemiddeld 14 weken een placebo gebruikten (8).

Uit dezelfde analyse bleek dat alfa-liponzuur geen significant effect had op de tailleomtrek..

Een andere analyse van 12 onderzoeken wees uit dat mensen die alfa-liponzuur gebruikten, gemiddeld 1,27 kg meer verloren dan degenen die gemiddeld 23 weken een placebo gebruikten (9).

Kortom, het lijkt erop dat alfa-liponzuur weinig effect heeft op het gewichtsverlies bij mensen..

Hoewel alfaliponzuur eigenschappen heeft die gewichtsverlies kunnen bevorderen, lijkt het totale effect bij de mens te verwaarlozen..

Alfaliponzuur voor diabetes

Diabetes treft meer dan 400 miljoen volwassenen wereldwijd (10).

Een belangrijk kenmerk van ongecontroleerde diabetes is een hoge bloedsuikerspiegel. Als het niet wordt behandeld, kan het gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals verlies van gezichtsvermogen, hart- en vaatziekten en nierfalen..

Alfaliponzuur is een populair hulpmiddel bij diabetes geworden, omdat is aangetoond dat de bloedsuikerspiegel bij zowel dieren als mensen daalt.

In dierstudies was het effectief bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel met maar liefst 64% (11, 12).

Andere studies bij volwassenen met het metabool syndroom hebben aangetoond dat het de insulineresistentie en de nuchtere bloedglucose- en HbA1c-spiegels kan verlagen.

Wetenschappers zijn van mening dat alfa-liponzuur de bloedsuikerspiegel helpt verlagen door processen te bevorderen die vet dat zich ophoopt in spiercellen kan verwijderen, waardoor insuline anders minder effectief zou worden (13).

Bovendien kan alfaliponzuur het risico op complicaties door diabetes verminderen.

Van alfa-liponzuur is aangetoond dat het de symptomen van zenuwbeschadiging verlicht en het risico op diabetische retinopathie (oogbeschadiging) vermindert die kan optreden bij slecht gecontroleerde diabetes (14, 15, 16).

Aangenomen wordt dat dit effect te wijten is aan de krachtige antioxiderende eigenschappen van alfaliponzuur (17).

Hoewel is aangetoond dat alfa-liponzuur de bloedsuikerspiegel onder controle houdt, wordt het niet als een volledig diabetesgeneesmiddel beschouwd. Als u diabetes heeft en alfa-liponzuur wilt proberen, kunt u dit het beste eerst met uw arts bespreken, omdat dit een wisselwerking kan hebben met de medicijnen die u gebruikt.

Alfaliponzuur waarvan is aangetoond dat het de insulineresistentie vermindert, de bloedsuikerspiegel verbetert, de symptomen van zenuwbeschadiging verlicht en het risico op diabetische retinopathie vermindert.

Andere voordelen van alfaliponzuur

Alfa-liponzuur is geassocieerd met verschillende andere gezondheidsvoordelen.

Kan huidveroudering verminderen

Studies hebben aangetoond dat alfa-liponzuur de tekenen van huidveroudering kan helpen bestrijden.

In een humane studie ontdekten wetenschappers dat het aanbrengen van een crème met alfa-liponzuur fijne lijntjes, rimpels en ruwheid op de huid verminderde zonder bijwerkingen (18).

Wanneer alfa-liponzuur op de huid wordt aangebracht, dringt het de binnenste lagen van de huid binnen en biedt het antioxiderende bescherming tegen de schadelijke UV-stralen van de zon (19, 20).

Bovendien verhoogt alfaliponzuur het niveau van andere antioxidanten, zoals vitamine C en glutathion, die helpen beschermen tegen huidbeschadiging en de tekenen van veroudering kunnen verminderen (21, 22).

Kan geheugenverlies vertragen

Geheugenstoornis en verlies is een veelvoorkomend probleem bij ouderen..

Schade als gevolg van oxidatieve stress speelt vermoedelijk een cruciale rol bij geheugenverlies (23).

Omdat alfa-liponzuur een krachtige antioxidant is, bestudeerden onderzoekers het vermogen om de progressie van aandoeningen die worden gekenmerkt door geheugenverlies, zoals de ziekte van Alzheimer, te vertragen.

Zowel humane als laboratoriumstudies hebben aangetoond dat alfa-liponzuur de progressie van de ziekte van Alzheimer kan vertragen door vrije radicalen te neutraliseren en ontstekingen te onderdrukken (24, 25, 26).

Er zijn echter maar een paar onderzoeken naar alfa-liponzuur en stoornissen die verband houden met geheugenverlies. Meer onderzoek is nodig voordat alfa-liponzuur voor behandeling kan worden aanbevolen.

Bevordert een gezonde zenuwfunctie

Onderzoek heeft aangetoond dat alfa-liponzuur een gezonde zenuwfunctie bevordert.

Het is zelfs gebleken dat het de progressie van vroege stadia van carpaal tunnelsyndroom vertraagt, wat wordt gekenmerkt door gevoelloosheid of tintelingen in de hand veroorzaakt door een beknelde zenuw (27).

Bovendien is aangetoond dat pre- en postoperatief gebruik van alfa-liponzuur voor carpaal tunnelsyndroom de herstelresultaten verbetert (28).

Onderzoekers hebben ook ontdekt dat alfa-liponzuur de symptomen van diabetische neuropathie kan verlichten, die wordt gekenmerkt door zenuwpijn veroorzaakt door slecht gecontroleerde diabetes (14, 15).

Vermindert ontstekingen

Chronische ontsteking wordt geassocieerd met de ontwikkeling van ziekten zoals kanker en diabetes.

Van alfa-liponzuur is aangetoond dat het ontstekingsmarkers vermindert.

In een analyse van 11 onderzoeken verlaagde alfa-liponzuur de niveaus van het inflammatoire merker C-reactieve proteïne (CRP) bij volwassenen met hoge CRP-waarden significant (29).

In reageerbuisstudies verminderden alfa-liponzuur ontstekingsmarkers, waaronder NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 en IL-6 (30, 31, 32, 33).

Kan risicofactoren voor cardiovasculaire aandoeningen verminderen

Hartziekte is verantwoordelijk voor 1 op de 4 sterfgevallen in ontwikkelde landen (34).

Uit reageerbuis-, dier- en mensstudies is gebleken dat de antioxiderende eigenschappen van alfaliponzuur verschillende risicofactoren voor hartaandoeningen kunnen verminderen.

Ten eerste zorgen de antioxiderende eigenschappen ervoor dat alfaliponzuur vrije radicalen neutraliseert en oxidatieve stress vermindert, wat gepaard gaat met schade die het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen (35)..

Ten tweede is aangetoond dat alfa-liponzuur de endotheeldisfunctie verbetert, een aandoening waarbij bloedvaten niet goed kunnen verwijden, wat ook het risico op hartaanvallen en beroertes verhoogt (36, 37)..

Bovendien bleek uit een overzicht van onderzoeken dat suppletie met alfaliponzuur de triglycerideniveaus en het LDL-cholesterolgehalte verlaagt bij volwassenen met metabole ziekten (13).

Alfa-liponzuur heeft sterke antioxiderende eigenschappen, die ontstekingen en veroudering van de huid kunnen verminderen, een gezonde zenuwfunctie kunnen bevorderen, risicofactoren voor hart- en vaatziekten kunnen verminderen en de progressie van geheugenstoornissen kunnen vertragen.

Bijwerkingen

Alfaliponzuur wordt over het algemeen als veilig beschouwd en kan slechts af en toe kleine bijwerkingen veroorzaken.

In sommige gevallen kunnen mensen symptomen krijgen zoals misselijkheid, uitslag of jeuk.

Onderzoek toont aan dat volwassenen tot 2.400 mg alfaliponzuur kunnen innemen zonder schadelijke bijwerkingen (38).

Hogere doses worden niet aanbevolen omdat er geen bewijs is dat ze extra voordelen bieden.

Om nog maar te zwijgen, dierstudies hebben aangetoond dat extreem hoge doses alfa-liponzuur oxidatie kunnen bevorderen, leverenzymen kunnen veranderen en lever- en borstweefsel kunnen belasten (38, 39).

Tot op heden zijn er maar heel weinig onderzoeken naar de veiligheid van alfaliponzuur bij kinderen en zwangere vrouwen. Mensen die in deze categorieën vallen, mogen het niet gebruiken, tenzij een arts het aanbeveelt..

Als u diabetes heeft, dient u uw arts te raadplegen voordat u alfaliponzuur inneemt, omdat dit kan interageren met andere medicijnen die de bloedsuikerspiegel helpen verlagen.

Alfaliponzuur is over het algemeen veilig en kan slechts geringe bijwerkingen veroorzaken. In sommige gevallen kunnen mensen milde symptomen krijgen, zoals misselijkheid, uitslag of jeuk.

Hoe alfaliponzuur te nemen

Alfa-liponzuur komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen.

Goede bronnen van alfaliponzuur zijn onder meer (3):

  • rood vlees
  • Bijproducten zoals lever, hart, nieren, etc..
  • Broccoli
  • Spinazie
  • Tomaten
  • spruitjes
  • Aardappelen
  • Groene erwt
  • Rijstzemelen

Alpha Lipoic Acid is ook verkrijgbaar als supplement en kan in veel gezondheids- en online winkels worden verkocht. Supplementen kunnen tot 1000 keer meer alfaliponzuur bevatten dan voedingsmiddelen (3).

Alfaliponzuursupplementen kunnen het beste op een lege maag worden ingenomen, omdat bepaalde voedingsmiddelen hun biologische beschikbaarheid kunnen verminderen (40).

Hoewel er geen vastgestelde dosis is, suggereert het meeste bewijs dat 300-600 mg voldoende en veilig is. Als alternatief kunt u de instructies op de achterkant van de verpakking volgen.

Mensen met complicaties van diabetes of cognitieve stoornissen kunnen grote doses alfaliponzuur nodig hebben. In dergelijke gevallen is het het beste om uw arts om de meest effectieve dosis te vragen..

Alfa Liponzuur komt van nature voor in rood vlees, orgaanvlees en verschillende plantaardige voedingsmiddelen. Het is ook verkrijgbaar als voedingssupplement dat in gezondheidswinkels wordt verkocht..

Liponzuur voor wat vrouwen nodig hebben

Liponzuur ziet eruit als een lichtgeel poeder en smaakt bitter. Deze verbinding van zwavel met vetzuur wordt geproduceerd in het menselijk lichaam, maar steeds meer artsen bevelen de extra inname aan..

Het supplement geeft energie, helpt bij het afvallen, herstelt de gezondheid van inwendige organen, bevordert verjonging en is praktisch onschadelijk. Het is de moeite waard om van dichterbij te kijken, om erachter te komen in welke gevallen het met maximaal voordeel voor jezelf kan worden ingenomen. Waarom precies liponzuur, waarom hebben vrouwen een dergelijke therapie nodig, in welke gevallen moet het worden vermeden en hoe het juiste medicijn te kiezen, zullen we in dit artikel vertellen.

Eigendommen

Liponzuur is betrokken bij het metabolisme, omdat het de processen in het lichaam beïnvloedt, is het het gemakkelijkst te vergelijken met vitamines uit de B-groep. Helpt bij het reguleren van het metabolisme van koolhydraten en vetten in het lichaam, verlicht de lever en verbetert de werking, verwijdert bederfproducten, gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam. Voor deze eigenschap wordt het gebruikt voor ernstige vergiftiging voor de snelle eliminatie van gevaarlijke stoffen. Neemt deel aan het cholesterolmetabolisme, helpt afvallen door lipotrope eigenschappen.

Liponzuur (ook wel alfaliponzuur of thioctinezuur, vitamine N, lipamide genoemd) is een interne antioxidant die ongewenste vrije radicalen bindt. Lipamide verlaagt de bloedglucose en verhoogt de glycogeenvoorraad.

In de cellen van het lichaam beïnvloedt het enzymatische reacties en helpt het de ontvangen energie te verhogen.

De stof reguleert de afbraak van aminozuren, draagt ​​bij aan de effectieve opname van alle noodzakelijke stoffen en verwijdert onnodige resten uit het lichaam.

Lipamide behoudt de gezondheid van DNA-structuren, behoudt de jeugd- en lichaamsfuncties.

Dit zuur wordt in het menselijk lichaam gevormd en is actief betrokken bij metabole processen. De productie neemt af met de leeftijd..

Vorm, samenstelling vrijgeven

Liponzuur kan niet worden beschouwd als een voedingssupplement dat oncontroleerbaar wordt verkocht in particuliere gezondheidswinkels. Het is een antioxidant met een algemeen tonisch effect..

Er zijn echter nogal wat voedingssupplementen op basis van liponzuur, inclusief geïmporteerde. Prijzen voor hen fluctueren afhankelijk van het kwantitatieve gehalte in mg van 500 tot 3000 roebel.

In de apotheek wordt liponzuur verkocht in tabletten (12, 25 mg), in capsules van 300 mg of in injectieoplossingen. Zo kunnen 50 tabletten van 25 mg worden gekocht voor 48 roebel zonder te veel te betalen voor het benodigde medicijn in een mooie verpakking met dure levering.

Gebruiksaanwijzingen

Ik raad vrouwen in de volgende gevallen liponzuur aan:

  1. Als een van de componenten in de complexe therapie van atherosclerose.
  2. Diabetes.
  3. Ernstige vergiftiging geassocieerd met leverschade: vergiftiging met bospaddestoelen, zware metalen, overdosis drugs.
  4. Met leverschade: chronische en virale hepatitis, cirrose.
  5. Chronische ontsteking van de alvleesklier.
  6. Hartfalen.

Volwassen vrouwen onder de 35 jaar consumeren 25-50 mg zuur per dag, tijdens zwangerschap, borstvoeding stijgt de consumptie tot 75 mg. Voor meisjes onder de 15 jaar is 12 tot 25 mg voldoende. Een gezond lichaam produceert dit bedrag zelf en heeft geen aanvullende supplementen nodig..

Wijze van toediening: een pil of capsule wordt op een lege maag op een lege maag ingenomen en met veel schoon water weggespoeld. Thee, sap en zuivelproducten neutraliseren het effect. U kunt een uur na inname eten.

Liponzuur voor vrouwen na 50 jaar

De behoefte aan zuur neemt aanzienlijk toe met de leeftijd. Van 40 tot 50 jaar is het antioxidantensysteem uitgeput en is het nodig om vrije radicalen te bestrijden die leiden tot veroudering en algemene slijtage van het lichaam. Dagelijkse dosis voor preventie 60-100 mg per dag.

Met de leeftijd hoopt het aantal ziekten van inwendige organen zich op, de nieren, het cardiovasculaire systeem en andere belangrijke systemen verslijten. Onder deze omstandigheden wordt liponzuur met een hoog tempo geconsumeerd, waardoor er behoefte is aan extra inname.

Oxidatieve stress, leven in grote steden, ongezonde eetgewoonten, junkfood en ongezonde dranken hebben ook een extra dosis liponzuur nodig. De dagelijkse vergoeding kan 200-300 mg bedragen.

In een situatie van zware lichamelijke inspanning wordt 100 tot 600 mg per dag in het menu geïntroduceerd.

Dagelijkse normen van 300-600 mg worden gebruikt bij de behandeling van leeftijdsgebonden ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, diabetes, neuropathie, leverziekte.

Zuur wordt geïntroduceerd in de samenstelling van complexen die het verloop van de menopauze vergemakkelijken. Tijdens deze periode begint het botverlies, het supplement verhoogt de botmineraaldichtheid. Volgens experts moeten alle leeftijdspatiënten die het goed verdragen het aan hun dieet toevoegen om vrije radicalen te bestrijden en als profylaxe.

Westerse neurologen raden aan om op volwassen leeftijd tot 600 mg per dag te drinken om seniele hersenproblemen te voorkomen en leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam te corrigeren.

Met onvruchtbaarheid bij vrouwen

Voor onvruchtbaarheid bij vrouwen zal liponzuur een paar helpen om een ​​gezonde baby te verwekken. Bij mannen verbetert het de kwaliteit van het sperma, wat belangrijk is voor meer zelfverzekerde bevruchting en embryo-ontwikkeling. Momenteel nemen steeds meer gynaecologen het medicijn op in vitamine-inname-regimes tijdens het plannen en voorbereiden van het lichaam op zwangerschap. Liponzuur verbetert de werking van andere medicijnen, ontgift het lichaam en vermindert chronische ontstekingen.

Belangrijk: tijdens het begin van de zwangerschap is bloedarmoede gevaarlijk voor de foetus en artsen proberen het ijzergehalte in het lichaam van de aanstaande moeder te handhaven en te verhogen. Het nemen van alfaliponzuur verlaagt het ijzergehalte, dus het is raadzaam om het tijdens de zwangerschap over te slaan. Voor een algemene verbetering van de toestand van het lichaam, wordt de cursus in de planningsfase gedronken, tijdens de zwangerschap is ontvangst alleen mogelijk als dat nodig is, zoals voorgeschreven door een arts.

Anti-rimpel applicatie

Antioxiderende eigenschappen kunnen volledig tot uiting komen wanneer de vraag rijst om de zichtbare tekenen van leeftijd te bestrijden. De eigenschappen van het zuur zijn veel beter dan erkende antioxidanten als schoonheidsvitaminen E, C.

Verrijking van cosmetische formuleringen met liponzuur vermindert pigmentatie, verwijdert kringen onder de ogen, verwijdert fijne rimpels, maakt het oppervlak glad, maakt de huid dichter en de schaduw is egaal en natuurlijk.

Liponzuur voor gewichtsverlies

Ondanks het feit dat het medicijn niet als een middel voor gewichtsverlies wordt beschouwd, wordt het meestal tijdens gewichtsverlies gebruikt.

Aangenomen wordt dat door de inname van het supplement een verminderde eetlust optreedt, de stemming wordt genivelleerd, de vetreserves sneller worden verbrand en het verlangen naar snoep vermindert..

Mythes en waarheden over alfaliponzuur:

  1. Verminderde eetlust. De stof normaliseert de bloedsuikerspiegel. Dankzij deze actie neemt de eetlust af en wordt het veel comfortabeler om het dieet te verdragen..
  2. Normalisatie van het koolhydraatmetabolisme. Dankzij het intensief verbranden van reserves wordt het proces van afvallen versneld, de toon verhoogd en een golf van energie gevoeld voor verdere activiteit.
  3. Lipotroop effect. Door gifstoffen te verwijderen en de leverfunctie te verbeteren, verbetert het welzijn.

We kunnen concluderen dat zuur alleen het lichaam niet zal laten afvallen. Maar als u het proces van afvallen inschakelt, een geschikt dieet kiest en sportbelastingen aansluit, wordt alfaliponzuur een comfortabele en aangename toevoeging..

Het wordt 25 mg voor of onmiddellijk na sportactiviteiten en na maaltijden ingenomen. Maximaal per dag - 100 mg, doseertijd 3 weken.

Inhoud in voedsel

Het liponzuurgehalte in voedingsmiddelen is erg laag. Om het dieet in evenwicht te brengen en het een beetje te verrijken met zo'n belangrijke stof voor het verbeteren van de gezondheid, kunt u de volgende producten in het menu opnemen:

  • biergist;
  • ongepolijste rijst, bruin, wild;
  • groene groenten: broccoli, spinazie of spruitjes;
  • erwten;
  • tomaten;
  • slachtafval: lever, nieren.

Contra-indicaties en bijwerkingen

  1. Individuele gevoeligheid of intolerantie.
  2. Voorschoolse leeftijd.
  3. Verhoogde zuurgraad, vermoede of geïdentificeerde zweer, gastritis.
  4. Ijzertekort.
  5. Allergische reactie.

Heel belangrijk: tijdens het gebruik van alfa-liponzuur moet u stoppen met het gebruik van alcohol, zelfs doseringsvormen.

Bij overschrijding van de innamenorm (10.000 mg per keer of in combinatie met alcohol) kunnen de volgende symptomen optreden: convulsies, ernstig brandend maagzuur en buikpijn, bloedstollingsstoornissen, hypoglycemisch coma is mogelijk.

Er is geen antidotum voor liponzuur, in geval van overdosering verlichten ze de aandoening en controleren ze de symptomen, doen ze maagspoeling, veroorzaken ze braken, geven ze actieve kool.

Interactie met andere geneesmiddelen

  • Cisplatine: vermindert de effectiviteit van cisplatine.
  • Insuline en hypoglykemische middelen: het effect van insuline, evenals geneesmiddelen voor hypoglykemie, wordt versterkt.
  • Carnitine: Het effect van carnitine wordt versterkt.
  • Ethanol: zure werking verzwakt of verdwijnt.
  • Volledige onverenigbaarheid: ethanol, Ringer's oplossingen, dextrose.

Belangrijk: zuur verwijdert magnesium en ijzer uit het menselijk lichaam, het is raadzaam om uw dieet aan te vullen met de noodzakelijke supplementen voor mensen die aan bloedarmoede lijden of magnesiumsupplementen nodig hebben voor een stabiele hartactiviteit.

Mogelijke analogen

In de apotheek vindt u analogen van het gebruikelijke medicijn genaamd "Liponzuur" in de vorm van tabletten, capsules en oplossingen voor injecties. Ze bevatten dezelfde stof, alleen het ontwerp, de mate van zuivering en dosering en prijs verschillen.

Het is onmogelijk om een ​​ander medicijn met dezelfde eigenschappen te vinden, omdat het een endogene stof is die door het lichaam zelf wordt aangemaakt.

Populaire analogen:

De moderne chemische industrie produceert twee analogen van het additief van het spiegelmolecuul, rechts en links. De naam of beschrijving van de medicijnen bevat de Latijnse letters L of R. De "juiste" versie is duurder, maar volledig identiek aan de stof die door het menselijk lichaam zelf wordt geproduceerd. Als u een dergelijk medicijn kiest, moet u de aanbevolen dosering met de helft verminderen, omdat het gemakkelijk wordt opgenomen.

De "linker" versie is zwakker, wordt minder opgenomen en heeft bijna geen effect op de gevoeligheid van cellen voor insuline.

In het geval van alfaliponzuur lijkt het medicijn erg vriendelijk en natuurlijk voor het menselijk lichaam, maar zelftoediening moet worden vermeden. Een consult met uw arts helpt u bij het nemen van de juiste beslissing, het kiezen van de vereiste dosering en de juiste toedieningsvorm.

Als u een typefout of onnauwkeurigheid vindt, selecteer dan een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

Alpha Lipoic Acid 600: instructies voor gebruik

Alfaliponzuur is een vitamine-achtige stof, het zit in medicijnen en voedingssupplementen. Het wordt door het lichaam zelf aangemaakt of ingenomen met voedsel, is aanwezig in veel plantaardige producten. Heeft een uitgesproken antioxiderende werking, verlaagt de bloedsuikerspiegel, beschermt de lever tegen gifstoffen.

Internationale niet-eigen naam

Er worden verschillende namen gebruikt om een ​​stof aan te duiden: alfa-liponzuur, liponzuur, thioctinezuur, vitamine N. Wanneer deze namen worden gebruikt, bedoelen ze dezelfde biologisch actieve stof.

Alfaliponzuur is een vitamine-achtige stof, het maakt deel uit van medicijnen en voedingssupplementen.

Verwijst naar een groep van verschillende andere geneesmiddelen voor de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal en het metabolisme.

Vormen van release en compositie

Alpha Lipoic Acid 600mg Verkrijgbaar in capsules.

farmachologisch effect

De belangrijkste effecten van liponzuur zijn gericht op het neutraliseren van vrije radicalen, het verminderen van de hoeveelheid glucose in het bloed en het beschermen van levercellen.

De stof wordt in alle lichaamscellen aangetroffen en heeft als krachtige antioxidant een universeel effect - het beïnvloedt alle soorten vrije radicalen. Thioctinezuur kan de werking van andere stoffen met antioxiderende effecten versterken. Antioxiderende werking helpt de celintegriteit te behouden en voorkomt schade aan de wanden van bloedvaten.

Alfaliponzuur heeft een beschermend effect op de lever.

Alfa-liponzuur heeft een beschermend effect op de lever, beschermt het tegen schade door de invloed van giftige stoffen en chronische ziekten en normaliseert de werking van het orgaan. Het ontgiftende effect is te danken aan het verwijderen van zouten van zware metalen uit het lichaam. Beïnvloedt metabolische processen van lipiden, koolhydraten en cholesterol.

Een van de effecten van vitamine N is het reguleren van de hoeveelheid suiker in het lichaam. Liponzuur verlaagt de bloedglucose en verhoogt het glycogeen. Het heeft een soortgelijk effect als insuline: het helpt glucose uit het bloed de cellen binnen te dringen. Als er een tekort aan insuline in het lichaam is, kan het deze vervangen.

Door de opname van glucose in cellen te bevorderen, herstelt liponzuur de weefsels en kan het daarom worden gebruikt voor neurologische aandoeningen. Verhoogt de energie in cellen door de synthese van ATP.

Als er voldoende liponzuur in het lichaam aanwezig is, verbruiken hersencellen meer zuurstof, wat de cognitieve functies zoals geheugen en concentratie verbetert.

Farmacokinetiek

Na binnenkomst in het lichaam wordt het snel en volledig geabsorbeerd uit het maagdarmkanaal, de maximale concentratie wordt binnen 30-60 minuten waargenomen. Het wordt in de lever gemetaboliseerd door oxidatie en conjugatie. Uitgescheiden door de nieren.

Gebruiksaanwijzingen

Alfaliponzuur kan worden gebruikt voor profylaxe of als onderdeel van een complexe behandeling van verschillende ziekten. In het eerste geval wordt aangeraden om te drinken als biologisch actief voedingssupplement.

Het wordt voorgeschreven voor polyneuropathie veroorzaakt door alcohol of diabetes. Het wordt gebruikt voor verschillende leveraandoeningen, vergiftigingen van welke oorsprong dan ook. Als een complexe therapie die wordt gebruikt bij de behandeling van patiënten met diabetes.

Het wordt voorgeschreven voor vaataandoeningen, samen met andere medicijnen - voor de ziekte van Alzheimer. Kan worden gebruikt voor cognitieve stoornissen - geheugenstoornissen, concentratiestoornissen, chronisch vermoeidheidssyndroom.

Alfa-liponzuur - hoe te nemen?

Alpha Lipoic Acid is een organische zwavelverbinding met krachtige antioxiderende eigenschappen. Het wordt gesynthetiseerd in het menselijk lichaam en komt het binnen met bepaalde voedingsmiddelen. Omdat de stof gewichtsverlies bevordert en vrije radicalen neutraliseert, wordt het gebruikt als een hoofdcomponent bij de productie van medicijnen voor gewichtsverlies en als een extra component in verschillende vitaminesupplementen..

Aandacht! Alfaliponzuur kan worden aangeduid als liponzuur of thioctinezuur..

Voordelen van alfaliponzuur

Alpha Lipoic Acid verbetert de werking van vitamine E en C om de immuniteit en de gezondheid van de huid te verbeteren. In termen van het spectrum van biochemische effecten op het lichaam is het vergelijkbaar met B-vitamines.

Liponzuur is betrokken bij het vetmetabolisme, stimuleert het cholesterolmetabolisme, versterkt het effect van L-carnitine. De vitamine-achtige stof bevordert gewichtsverlies door honger te stillen, de energieproductie te verhogen, de glucoseopname te verbeteren en de weefselgevoeligheid voor insuline te verhogen. Het neemt deel aan de afgifte van energie uit glucose, waardoor het lichaam de heilzame componenten die uit voedsel zijn verkregen efficiënter kan verspillen, zonder ze op te slaan voor een regenachtige dag.

Aandacht! Het antioxiderende effect van thioctinezuur is gericht op het binden van vrije radicalen die cellen vernietigen. Bovendien kunnen krachtige antioxidanten herstellen nadat ze eerdere zuurstofmoleculen hebben geneutraliseerd en nieuwe binden.

Bovendien versterkt de stof de werking van andere antioxidanten - ascorbinezuur en tocoferol.

Gebruiksaanwijzingen

Alfaliponzuur wordt snel opgenomen door zenuw-, hersen- en hartcellen. Hierdoor kan het niet alleen worden gebruikt als sportvoeding, maar ook als medicijn bij de behandeling van vele ziekten. Onder hen:

  • diabetische neuropathie;
  • atherosclerose;
  • diabetes;
  • leverziekte;
  • Ziekte van Alzheimer;
  • multiple sclerose;
  • oncologische pathologieën;
  • alcoholisme;
  • glaucoom;
  • cataract;
  • verschillende vergiftigingen;
  • geheugenproblemen.

Gebruiksaanwijzing

Alfaliponzuur kan zowel voor de behandeling als voor de preventie van deze ziekten worden ingenomen. Een gezond persoon kan per dag 75 mg van de werkzame stof drinken. Artsen schrijven individuele doseringen voor aan patiënten, die kunnen oplopen tot 600 mg. Intraveneuze toediening van het medicijn wordt beoefend.

Aandacht! Het supplement heeft geen bijwerkingen, maar diabetici zullen hun dagelijkse insulinedosis moeten verlagen om complicaties te voorkomen..

Gebruik dit geneesmiddel niet zonder met uw arts te overleggen. Ongecontroleerde inname van thioctinezuursupplementen kan leiden tot hypoglykemie of de effectiviteit van hormonale behandelingen verminderen.

Atleten nemen 3 keer per dag voedingssupplementen en altijd na de training. Zoals voorgeschreven door een arts, wordt het medicijn 's ochtends tegelijk gedronken.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Liponzuur aminozuur mag niet worden ingenomen door kinderen jonger dan 6 jaar, tijdens zwangerschap en borstvoeding, in aanwezigheid van gevoeligheid voor bepaalde componenten en in combinatie met het nemen van bloedverdunners en ijzerhoudende middelen, calcium, magnesium, cisplatine.

Wat is alfaliponzuur? Waarvoor?

Farida Seidova

Arts en redacteur / gepubliceerd

Deel deze pagina

En lfa-liponzuur is een vetzuur dat deel uitmaakt van het metabolisme van koolhydraten in het lichaam. In termen van biologische waarde is het vergelijkbaar met vitamines en mineralen en kan het als medicijn worden gebruikt. Je kunt ook een andere naam vinden voor zuur - thioctisch, vitamine N of gewoon liponzuur. Het wordt geproduceerd in de vorm van een geelachtig kristallijn poeder, dat een specifieke geur en een bittere smaak heeft..

Waar is alfaliponzuur voor??

De eigenschappen en effecten van liponzuur op het lichaam zijn uitgebreid. Dit zuur staat vooral bekend om zijn antioxiderende eigenschappen. Wetenschappers van de Moscow State University hebben aangetoond dat alfa-liponzuur de weerstand van zenuwcellen tegen neurodegeneratieve aandoeningen kan verhogen. De studie is gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Neuroscience. 1 De resultaten ervan kunnen helpen bij het maken van medicijnen voor de behandeling van ziekten die verband houden met aandoeningen van het zenuwweefsel.

Sommige onderzoeken hebben het effect van liponzuur op de bloedsomloop bevestigd. 2

In termen van gewichtsverlies hebben studies bij mensen met obesitas gewichtsverlies aangetoond bij degenen die 1.800 mg liponzuur hebben ingenomen 3, maar er is meer onderzoek nodig om er zeker van te zijn dat dit supplement gewichtsverlies bevordert. Het vertraagt ​​de ophoping van lichaamsvet, maar u moet begrijpen dat als u wilt afvallen, u niet alleen op supplementen kunt vertrouwen. Dit medicijn mag alleen worden beschouwd als een aanvulling op lichaamsbeweging en voeding..

Het wordt ook gebruikt om infecties en virussen te voorkomen en te beschermen. Ze neemt deel aan veel biochemische processen in het lichaam: het reguleert het vet- en koolhydraatmetabolisme, bevordert de ontgifting van het lichaam na het drinken van alcohol, van giftige stoffen en zware metalen.

Het wordt vaak voorgeschreven als aanvullend middel om de bijwerkingen van de belangrijkste medicijnen bij de behandeling van verschillende ziekten te verminderen..

Het additief heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en vermindert emotionele stress.

Dit zuur speelt een cruciale rol bij de omzetting van glucose in energie..

Alpha Lipoic Acid is een veelzijdige antioxidant omdat het niet alleen in water maar ook in vet oplost. Dankzij deze eigenschap gaat het goed om met intracellulaire verdediging. Bovendien werkt het goed met andere antioxidanten zoals vitamine C, glutathion, vitamine E en verbetert het hun effecten. Ook heeft de wetenschap de effectiviteit van liponzuur voor geheugenproblemen bewezen..

Welke voedingsmiddelen bevatten alfaliponzuur?

De belangrijkste bronnen van liponzuur zijn dierlijke producten zoals hart, nieren en lever. Het wordt ook in grote hoeveelheden aangetroffen in verschillende peulvruchten: linzen, erwten, bonen. Kleine hoeveelheden zuur kunnen worden verkregen uit bananen, champignons, gist, rijst, spinazie, boerenkool en zuivelproducten.

Het menselijk lichaam is in staat om zelf liponzuur te produceren. Maar zelfs rekening houdend met de hoeveelheid die uit voedsel kan worden verkregen, zal de inhoud ervan niet voldoende zijn voor een gezond functioneren van het lichaam. Daarom adviseren artsen om op de toevoeging van alfa-liponzuur in de vorm van een supplement te letten. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen: in de vorm van capsules, poeder en ampullen voor intraveneuze injectie.

Hoe je het goed doet?

Net als andere vitamine-achtige stoffen heeft liponzuur zijn eigen consumptiesnelheid. Ze zullen verschillen afhankelijk van de leeftijd. Kinderen onder de 15 jaar wordt geadviseerd om 12-25 mg per dag in te nemen, bij volwassenen - ongeveer 25-50 mg. Tijdens periodes van intense fysieke of emotionele stress is het de moeite waard om de inname van liponzuur te verhogen tot 75 mg. Als liponzuur is opgenomen in het programma van complexe behandeling van welke ziekte dan ook, kunnen de doseringen aanzienlijk worden verhoogd.

U moet erop letten dat u op het moment dat u liponzuur gebruikt, moet stoppen met het drinken van alcohol..

Contra-indicaties

Liponzuur mag niet worden gebruikt door kinderen jonger dan 6 jaar en mensen met overgevoeligheid voor het medicijn. Voorzichtigheid is geboden bij gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding. In het laatste geval is het beter om een ​​specialist te raadplegen.

Gewichtsverlies voordelen

Alpha Lipoic Acid heeft een opmerkelijke eigenschap die iedereen ten goede zal komen die lichaamsvet wil verminderen en gewicht wil verliezen. Het neemt deel aan het vetverbrandingsproces en bevordert een actievere afbraak van vetcellen tijdens het sporten. Bovendien verbetert liponzuur, dat het lichaam binnenkomt, het eiwitmetabolisme, waardoor een persoon de vereiste hoeveelheid energie ontvangt. Er moet echter een strikt dieet worden gevolgd..

Voor gewichtsverlies moet liponzuur 's ochtends voor de eerste maaltijd, na de training of tijdens het avondeten worden ingenomen. Het is goed om een ​​portie van het supplement te combineren met een koolhydraatrijk voer.

Om een ​​maximaal effect te bereiken, moet u uw hoofddieet strikt volgen. Het moet evenwichtig zijn en volledig voldoen aan uw dagelijkse eiwit-, vet- en koolhydraatbehoeften. Vermijd opkomende honger.

Supplement voor atleten

Elke atleet weet dat tijdens het trainen een van de belangrijkste taken bij het opbouwen van een mooi lichaam het juiste spierherstel is. Liponzuur werkt als antioxidant en verbetert het menselijk potentieel. Bij gebruik neemt de productie van zware radicalen af ​​als gevolg van intensieve training in de sportschool. Hierdoor kan het lichaam volledig rusten en groeien. Regelmatig gebruik van liponzuur verhoogt de fysieke activiteit zonder de prestaties te verliezen. Het werkt ook als een antikatabool, dat wil zeggen dat het voorkomt dat eiwitten worden vernietigd, wat een gunstig effect heeft op de effectiviteit van uw trainingsproces..

Toepassing in cosmetologie

Liponzuur wordt actief extern gebruikt als cosmetisch product. In de meeste anti-aging crèmes komt het eerst. Liponzuur geeft de huid een gezonde uitstraling, helpt haar toon te behouden en vermindert de negatieve effecten van langdurige blootstelling aan de zon. Het kan nuttig zijn bij huidaandoeningen: roos en acne, omdat het de poriën goed vernauwt en ontstekingen vermindert. Een dubbelblind onderzoek onder veertig deelnemers vond een duidelijke vermindering van tekenen van huidveroudering na zes maanden inname van het supplement. 4

Bijwerkingen

Bij het bestuderen van het effect van liponzuur op het menselijk lichaam werden geen significante negatieve gevolgen onthuld. Zelfs in combinatie met andere antioxidanten: vitamine A of C, L-carnitine of groene thee-extract. Als de aanbevolen doseringen echter buitensporig worden overschreden, kunnen er bijwerkingen optreden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een supplement inneemt.

De artikelen op onze site worden alleen gepresenteerd voor educatieve en informatieve doeleinden. We raden af ​​om de materialen van de artikelen te gebruiken als medisch advies. Als u besluit supplementen te nemen of uw dieet fundamenteel te wijzigen, raadpleeg dan vooraf een specialist.

Auteur: Ruslan Goncharov

Redacteur en proeflezer: Farida Seyidova

Het gebruik van alfaliponzuur - stop destructieve processen in cellen!

Een noodzakelijke voorwaarde voor het menselijk leven is de balans van oxidatieve en reductieprocessen in het lichaam. De afwijking van dit fenomeen in een of andere richting leidt tot negatieve gevolgen. De verplaatsing van de reactie naar de oxidatiezone is bijzonder ongunstig. De resulterende vrije radicalen dringen het membraan van gezonde cellen binnen en leiden tot hun beschadiging, dood of mutatie. Antioxidanten, waaronder alfa-liponzuur, kunnen het destructieve proces stoppen. Het beschermt niet alleen het lichaam en geeft het energie, maar helpt ook om overtollige kilo's kwijt te raken..

Alfa-liponzuur - wat is het??

Alfa liponzuur, ook wel bekend als vitamine N of thioctinezuur, werd halverwege de vorige eeuw ontdekt. Tegelijkertijd werd de stof gebruikt om diabetes mellitus en chronische leveraandoeningen te behandelen. En pas in 1988 werd bekend over de antioxiderende eigenschappen van het element (1).

Het is interessant. Thioctinezuur wordt door de darmen in zeer kleine hoeveelheden gesynthetiseerd, wat alleen het tekort kan dekken. De rest van de vitamine N moet van buitenaf komen - via voedsel of voedingssupplementen.

Omdat het een universele antioxidant is, is de stof volledig oplosbaar in vetten en water, wat betekent dat het de hemato-encefale verdediging kan binnendringen, wat ongebruikelijk is voor oxidatieremmers. Bovendien weert alfa-liponzuur niet alleen met succes aanvallen van vrije radicalen af, maar brengt het ook andere antioxidanten "weer tot leven". Geen enkele andere stof is daartoe in staat..

Hoe verschilt alfa-liponzuur van liponzuur?

Liponzuur en alfa-liponzuur zijn een en dezelfde organische zwavelverbinding met verschillende namen. In medicijnen en voedingssupplementen wordt dit element opgenomen als voorwaardelijk vitamine - thioctzuur.

Het wordt dus duidelijk dat er geen verschil is tussen alfaliponzuur en liponzuur..

Schade en voordelen voor het lichaam

Met zijn krachtige antioxiderende en metabole eigenschappen kan ALA het lichaam van onschatbare waarde zijn. De medicinale eigenschappen van alfa-liponzuur, de voordelen en nadelen voor de gezondheid en interacties met andere stoffen zijn echter niet volledig bekend. Maar zelfs de magere gegevens waarover artsen tegenwoordig beschikken, stellen ons in staat om te praten over de effectiviteit van organische zwavelverbindingen in termen van bescherming tegen veroudering en verbetering van alle lichaamsfuncties..

Alfaliponzuur beschermt het leverweefsel en verbetert de galstroom

Vitamine N, een enzym van de meeste processen in het lichaam, is rechtstreeks betrokken bij de belangrijkste - de omzetting van suiker in energie (2).

De stof vergemakkelijkt de penetratie van glucose in cellen, waar het wordt gebruikt voor het beoogde doel..

Het is interessant. Enzymen spelen de rol van katalysator voor vrije radicalen, vernietigen ze en versnellen het proces van eliminatie uit het lichaam.

Naast deelname aan het energiemetabolisme, is liponzuur actief betrokken bij de regulering van het koolhydraat-, vet- en eiwitmetabolisme:

  • verbetert de immuniteit en is een onmisbaar hulpmiddel bij het voorkomen van verkoudheid;
  • vermindert de hoeveelheid suiker in het bloed;
  • verbetert de huidconditie, voorkomt en elimineert acne;
  • verhoogt de voeding van het oogweefsel;
  • versnelt de geleiding van neuro-impulsen;
  • vermindert zenuwbeschadiging;
  • heeft een ontgiftende werking;
  • beschermt levercellen;
  • verwijdert "slechte" cholesterol uit de bloedbaan;
  • versnelt de scheiding van gal;
  • verhoogt de zuurstofuitwisseling in hersencellen.

Alpha Lipoic Acid wordt snel en goed opgenomen in de darmen. De orale biologische beschikbaarheid is hoger dan 30%. De stof hoopt zich voornamelijk op in de cellen van de nieren, het hart en de lever. De afbraakproducten van ALA zijn niet giftig en worden gemakkelijk uit het lichaam uitgescheiden.

Als we het hebben over de gevaren van ALA, dan kan met het overschot het auto-immuunsysteem van het lichaam lijden. (3)

Gebruiksaanwijzingen

Waar wordt vitamine N voor gebruikt en voor welk doel? Vanwege zijn unieke eigenschappen wordt alfaliponzuur snel opgenomen door de cellen van de hersenen, het hart en de zenuwen. Hierdoor kan het worden gebruikt om een ​​breed scala aan ziekten te bestrijden..

ALA vermindert schade aan zenuwvezels en verbetert de impulsoverdracht

Een van de belangrijkste toepassingsgebieden van liponzuur is het verminderen van schade aan zenuwvezels, ook bij diabetische neuropathie.

Andere ziekten waarvoor u ALA nodig heeft:

  • diabetes;
  • atherosclerose;
  • leverpathologie (hepatitis, cirrose, degeneratie van vetweefsel);
  • Ziekte van Alzheimer;
  • glaucoom, cataract;
  • multiple sclerose (4);
  • vergiftiging met chemische en organische stoffen, vergiften;
  • zenuwschade;
  • verminderd geheugen en aandacht;
  • alcoholisme;
  • oncologie.
Wetenschappers zijn van mening dat thioctinezuur de gezondheid kan herstellen na verwondingen door straling, de toestand van met HIV geïnfecteerde mensen kan verlichten en de belasting van het lichaam tijdens chemotherapie kan verminderen. Het hoge rendement van een vitamine-achtige stof is bewezen voor gewichtsverlies, vertraagt ​​het verouderingsproces van het lichaam en bij bodybuilding.

Sport en alfa-liponzuur

ALA is vooral populair bij degenen die spiermassa willen opbouwen, uithoudingsvermogen en kracht willen verbeteren. Intense weerstandstraining veroorzaakt een enorme opeenhoping van vrije radicalen (als reactie op stress).

Als antioxidant voorkomt thioctinezuur dit proces, beschermt het cellen en voorkomt het dat eiwitten worden vernietigd.

Vitamine N is geweldig om fit te blijven

Door de inname van thioctinezuur kunnen fans van "ijzersporten" enorme belastingen weerstaan ​​zonder hun kracht en vermogen om te trainen te verliezen. Omdat de stof de hoeveelheid glucose in de weefsels reguleert, hoeven de spieren geen kostbaar glycogeen te verspillen..

Tip: Bij bodybuilding is het gebruikelijk om alfaliponzuur te consumeren vanaf lage doses tot 600 mg per dag. De dagelijkse portie is meestal verdeeld in drie gelijke porties. Volgens beroemde gewichtheffers heeft het geen zin meer dan 600 mg van een stof per dag in te nemen..

Liponzuur en gewichtsverlies

Welke vrouw droomt niet van een slank figuur. De moderne geneeskunde kan veel medicijnen aanbieden die de blauwe droom kunnen laten uitkomen. En een van die medicijnen is alfaliponzuur. Het zet koolhydraten om in energie en verbrandt gewoon de overtollige, waardoor ze niet in vet veranderen (5, 6, 7).

Maar ga er niet vanuit dat het nemen van vitamine N je zal doen afvallen zonder van de bank af te komen. ALA-supplementen zijn alleen bedoeld om de stofwisseling te verbeteren, niet om het werk voor u te doen.

Het juiste dieet, veel beweging, naleving van het dagelijkse regime - dit alles in combinatie zal helpen om de lipolytische eigenschappen van het zuur te manifesteren.

Tip: neem voor gewichtsverlies vitamine N bij een koolhydraatmaaltijd of na het sporten.

Liponzuur in cosmetica

Het blijkt dat thioctinezuur zeer effectief is bij uitwendig gebruik. Als het zich bij inname manifesteert als thiamine, lijkt het op de huid op DMAE of ascorbinezuur in actie.

Hoe ALA zich manifesteert in cosmetologie:

  • verjongt;
  • verbetert de teint en toon van het gezicht;
  • verzacht rimpels;
  • elimineert acne;
  • normaliseert de talgafscheiding, vernauwt en reinigt de poriën;
  • hydrateert en voedt de opperhuid;
  • beschermt het gezicht tegen de zonnestralen.

Bij gebruik thuis kunnen capsules met een oplossing worden gebruikt, maar onthoud dat ze niet kunnen worden bewaard - ALA verliest onmiddellijk zijn geneeskrachtige eigenschappen. Daarom is het voor de huid van het gezicht beter om kant-en-klare producten te kopen..

Alpha Lipoic Acid brengt schoonheid en jeugd op de huid

Contra-indicaties en bijwerkingen

Ondanks de sterke geneeskrachtige eigenschappen mag alfaliponzuur niet door iedereen worden ingenomen. Voorzichtigheid is geboden in de volgende gevallen:

  • leeftijd tot 6 jaar;
  • overgevoeligheid voor de componenten van het medicijn;
  • zwangerschap en borstvoeding.

Een tijdelijke contra-indicatie is het slikken van bloedverdunnende medicijnen, calcium, magnesium, ijzerhoudende middelen en cisplatine.

Oraal alfaliponzuur heeft weinig bijwerkingen.

In zeldzame gevallen zijn er allergische uitslag, smaakverandering, het optreden van hoofdpijn. Vaker treden ongewenste reacties op wanneer het medicijn intraveneus wordt toegediend. In geval van overdosering kunnen misselijkheid, zwaar hoofd, indigestie en winderigheid optreden.

Lijst van analogen

We weten al dat het lichaam in minuscule hoeveelheden zijn eigen vitamine N aanmaakt. U kunt de reserves aanvullen door middel van voedsel of door speciale voedingssupplementen te gebruiken.

Alfaliponzuur wordt in veel geneesmiddelen aangetroffen. Tegenwoordig zijn er veel analogen van ALK. In de schappen van apotheken vindt u de volgende geneesmiddelen die alfa-liponzuur bevatten:

Al deze medicijnen worden gebruikt om allerlei neuropathieën te behandelen, evenals vaat- en leveraandoeningen..

Naast farmacologische middelen zijn er een groot aantal voedingssupplementen met liponzuur..

De lijst met de meest effectieve en populaire producten:

  • Alpha Lipoic Acid, Solgar;
  • Alpha Lipoic Acid, Doctor's Best;
  • Nutricoenzyme Q-10 met Alpha Lipoic Acid, Solgar;
  • Alpha Lipoic Acid, DHC.

Advies: met een geschiedenis van een ernstige pathologie, neem in het behandelingsregime zowel medicijnen als voedingssupplementen op, waaronder thioctinezuur.

Welke voedingsmiddelen bevatten alfaliponzuur?

Naast medicijnen en voedingssupplementen kan gewoon voedsel vitamine N bevatten. De stof komt voor in bijna alle producten, maar slechts enkelen hebben het record voor hun inhoud. Laten we ze in de tabel vermelden.

ALA-gehalte in voedsel.

ProductnaamLiponzuur, mg / 100 g
Nier rundvlees / varkensvlees15/9
Lever rundvlees / varkensvlees9/6
Hart beef / varkensvlees5 / 3,5
Vlees rundvlees / varkensvlees1.5 / 0.75
Spinazie2.5
Melk1.6
Rijst1,2
witte kool0.9
Room1,2
Zure room1,2

Let bij het kiezen van een dieet rijk aan thioctinezuur op de hoeveelheid complexe koolhydraten. Deze stoffen verzamelen alle in vet oplosbare vitamines en halen ze in ongewijzigde vorm uit het lichaam..

Vitamine N wordt aangetroffen in spinazie en andere groenten

Gebruiksaanwijzing

Hoe ALA-medicijnen te nemen? Liponzuur wordt voorgeschreven voor zowel behandeling als preventie, ook bij complexe therapie. Natuurlijk zijn de doseringen in elk geval duidelijk verschillend..

Als het voor een gezond persoon voldoende is om 50-75 mg van de stof per dag in te nemen, dan neemt bij de behandeling van diabetes en verschillende neuropathieën de dagelijkse inname toe tot 600 mg. Gelukkig heeft thioctinezuur vrijwel geen bijwerkingen, behalve één - diabetici zullen de insulinedosis moeten verlagen.

Advies: Raadpleeg uw arts voordat u het geneesmiddel inneemt, aangezien ondoordachte consumptie van alfa-liponzuur een hypoglycemische toestand kan veroorzaken of de effectiviteit van hormoonvervangende therapie negatief kan beïnvloeden.

Bij het voorschrijven van vitamine N voor preventie of behandeling adviseren deskundigen om het tijdens of na de maaltijd te gebruiken. Het aantal capsules hangt af van de concentratie van de stof. Meestal wordt de dagelijkse dosering per keer ingenomen, bij voorkeur 's ochtends, maar in sportvoeding volgen ze een ander schema - ALA wordt driemaal daags en altijd na de training ingenomen.

Bij het gebruik van medicijnen met een antioxidant, moet u onthouden dat het niet compatibel is met alcohol. Alcohol vermindert de effectiviteit van de stof aanzienlijk en kan een sterke verslechtering van het welzijn veroorzaken.

Alfa-liponzuur: mening van de consument

De meeste beoordelingen van alfaliponzuur duiden op de hoge effectiviteit van de stof..

De meest voorkomende reden voor het gebruik van alfa-liponzuur zijn leverproblemen - hepatitis, galsteenziekte, opisthorchiasis.In al deze gevallen merken consumenten een merkbare verbetering van het welzijn op, het verdwijnen van misselijkheid en ongemak aan de rechterkant, evenals ongemak na het eten van vet voedsel (8).

Bovendien merken veel kopers een verbetering van de huidconditie, waardoor het gezicht van acne en ouderdomsvlekken wordt gereinigd..

Liponzuur wordt vaak gebruikt om af te vallen. En in dit geval staat de effectiviteit van de medicijnen buiten twijfel. Bijna 90% van de vrouwen schrijft dat het zuur hen hielp om extra kilo's kwijt te raken of gewicht te verliezen. Het effect van het nemen van ALA neemt aanzienlijk toe met dieet en actieve lichaamsbeweging. Nou, een extra bonus is de snelle verwerving van de perfecte vorm en een uitstekend figuur.

Liponzuur in combinatie met sport en goede voeding helpt om snel af te vallen

En tot slot, het belangrijkste is het gebruik van liponzuur bij de complexe therapie van diabetes. Bijna alle patiënten merkten een uitgesproken positief effect van ALA op, velen verminderden hun insulinedosering. Tests die aanhoudende daling van de bloedsuikerspiegel aantonen, zijn een bewijs van de effectiviteit van het zuur (9, 10).

Naast positieve beoordelingen zijn er ook sterk negatieve, die in de regel verband houden met de ontwikkeling van allergieën of gebrek aan effect. Dit laatste geval kan worden verklaard door de aankoop van medicijnen van lage kwaliteit.

Waar Alpha Liponzuur Kopen?

Tegenwoordig bieden veel apotheken en online bronnen een grote verscheidenheid aan thioctinezuur, zowel in tabletten als in externe preparaten. Maar heeft het de vereiste kwaliteit? Bovendien is de prijs van producten vaak te duur en komt niet altijd overeen met het effect. Dus waar kunt u goedkope en effectieve liponzuurpreparaten kopen?

Tegenwoordig is de beste verkoper van dergelijke producten de online winkel van Iherb. Daar kunt u een echt hoogwaardig product kopen tegen betaalbare prijzen..

Dus wat biedt Ayherb ons? Op de site zie je veel voedingssupplementen die vitamine N in verschillende concentraties bevatten.

Zo wordt Solgar, Alpha Lipoic Acid, 600 mg Tablets algemeen erkend als een effectieve behandeling voor hoge bloeddruk en overgewicht. Lees hier over deze goedkope en krachtige antioxidant..

Let op de toevoeging van hetzelfde merk kaneel. Vanwege de geweldige smaak en geur van vanille zijn voedingssupplementen erg populair bij vrouwen. Velen van hen merken na het nemen van een kuur met kaneel een afname van het verlangen naar snoep en een afname van het gewicht. Dit medicijn kan ideaal worden genoemd om af te vallen..

Koop hier Solgar, Cinnamon Alpha Lipoic Acid, Tablets.

Evenveel interesse als voedingssupplementen zijn de Alpha Lipoic Acid Vitamin C Cream van Reviva Labs. Deze uitstekende anti-aging behandeling versterkt, beschermt en verstevigt de opperhuid, bestrijdt fijne rimpels en elimineert de eerste tekenen van veroudering..

Meer dan 77% van de klanten merkt de uitstekende samenstelling van de crème en een uitgesproken antioxidanteffect op. We kunnen zeggen dat dit de beste keuze is voor een verouderende huid Er zijn in Rusland geen analogen voor zo'n prijs..

Koop Reviva Labs, Alpha Lipoic Acid, Vitamin C & DMAE Cream, 55 g, hier verkrijgbaar.

Alpha Lipoic Acid is de beste keuze om veroudering te voorkomen en om veel chronische ziekten te behandelen. Introduceer het in uw dagelijkse voeding en u zult uw schoonheid, jeugd, welzijn en een prachtig figuur vele jaren behouden..

Auteur: Elena Medvedeva

Alle materialen op de Priroda-Znaet.ru-website worden uitsluitend voor informatieve doeleinden gepresenteerd. Voordat u een middel gebruikt, is overleg met een arts VERPLICHT!

Olga Koroleva

Gepubliceerd: 17-04-2018

Bijgewerkt: 15-11-2019

Olga is verantwoordelijk voor de selectie van auteurs en de kwaliteit van gepubliceerd materiaal op onze website.